برای تغییر، اول فرایند تغییر را بشناس! برای تغییر، اول فرایند تغییر را بشناس! آیا اگر تغییر در یک لحظه اتفاق بیفتد فوق العاده نیست؟ آیا خوب نیست که صبح از خواب بیدار شوید و فکر کنید: “من می خواهم سیگار را ترک کنم” و بعد همه چیز خیلی خوب پیش برود!؟ کاش می شد به همین سادگی پس از گرفتن تصمیم، اتفاقهای خوب بیفتد. اما طبیعتاً این طور نیست و
موفقیت خودتو به چی نسبت میدی؟ چطوری موفقیت ها و شکست های خود را تعیین می کنید؟ و به زبان ساده موفقیت خودتو به چی نسبت میدی؟ نکات مهم بحث: -اگر فردی دارای یک مرکز کنترل درونی باشد، تمایل دارد موفقیت را به تلاش ها و توانایی های خود نسبت دهد. -تحقیقات نشان داده است افرادی که در سن 10 سالگی منبع کنترل درونی دارند، در بزرگسالی سطوح پایین تری از
آیا والدینم را ببخشم؟ شما هم در تردید هستید و با خود می گویید آیا والدینم را ببخشم؟ اگر قرار به بخشش است چه فرایند پیچیده ای پیش روی شماست؟ در این مطلب با این فرایند سخت آشنا می شوید. در بحث قبلی به این موضوع پرداختیم که چرا بخشیدن والدین سخت است و این بخش دوم مطلب پیشین است ممکن است به امید یافتن راهی برای اینکه والدین از شما
چرا بخشیدن والدین سخت است؟ بخشش اغلب کلید رسیدن به آرامش تلقی می شود؛ آیا در مورد والدین مان هم اینگونه است!؟ اگر هست، چرا بخشیدن والدین سخت است؟ بخشیدن یک دوست یا همکار برای انجام کاری که باعث درد شما شده است اغلب راحت‌تر است او را ببخشید چون واقعاً با او رابطه محکمی ندارید. وقتی نوبت به بخشیدن والدین می رسد، به خاطر تمام تجربه هایی که در دوران
یک بحث جالب درباره کمرویی آیا فرزند شما هم خجالتی به دنیا آمد! در این مطلب می خواهیم به یک بحث جالب درباره کمرویی بپردازیم . روانشناسان دیدگاه های جدیدی در مورد علل و اثرات کمرویی دوران کودکی دارند. برخی از کودکان از ایستادن در مقابل دانش آموزان کلاس برای نشان دادن لاک پشت خانگی یا نشان دادن کاردستی خود و توضیح درباره آن لذت زیادی می برند. اما برای یک
درونگرا هستید یا حساس یا هر دو؟ آیا شما درونگرا هستید یا حساس یا هر دو؟ چکیده افراد درونگرا در درجه اول از معاشرت خسته می شوند، در حالی که افراد حساس علاوه بر معاشرت با هر نوع تحریکی خسته می شوند. درون گرایی گاهی اوقات می‌تواند فرد را مضطرب یا خود انتقادگر کند، شاید در یک تصمیم، بیش از حد فکر کند یا یک گفتگوی گذشته را بیش از حد
ناراحتی بعد از مشاوره و رواندرمانی آیا شما نزد مشاور و روانشناس مراجعه کردید؟ و آیا شما هم مثل بسیاری افراد دیگر ناراحتی بعد از مشاوره و رواندرمانی را تجربه کردید؟ بله، مثل بسیاری افراد دیگر؛ یعنی شما تنها نیستید اگر بعد از جلسات مشاوره ، احساس ناراحتی دارید. هنگامی که درمان را شروع می کنید، ممکن است بعد از جلسه اول یا اوایل جلسات مشاوره و رواندرمانی احساسهایی مثل خجالت،
چهار چیزی که نمی توانیم کنترل کنیم آیا روی همه چیز کنترل داریم؟ چقدر می توانید برای کنترل دیگران و عوامل مختلف انرژی صرف کنید؟ چهار چیزی که نمی توانیم کنترل کنیم یکی از بحثهای مهمی است که مرکز مشاوره امین میرموسوی این مطلب را به آن اختصاص داده است ما معمولاً تمایل داریم روی چیزهایی تمرکز کنیم و نگران چیزهایی باشیم که کنترل یا تأثیری روی آنها نداریم. مسائلی هستند
9 نشانه کمالگرایی اگر آدم سخت گیری هستید آیا ممکن است نشانه کمال گرایی باشد!؟ در این مطلب می خواهیم به 9 نشانه کمالگرایی بپردازیم ممکن است شما یک کمال گرا باشید و حتی آن را ندانید. کمال گرایان ممکن است معیارهای سختی برای خود و دیگران داشته باشند. آنها همچنین ممکن است به تعویق بیاندازند یا از موقعیت هایی که فکر می کنند ممکن است برتر نباشند اجتناب کنند. شما
آیا میتوانم دیگران را تغییر دهم؟ شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که آیا میتوانم دیگران را تغییر دهم؟ روانشانسی با 5 دلیل زیر توضیح می دهد که چرا نمی توان کسی را تغییر داد؟ اغلب، مردم مجبور می شوند با این واقعیت کنار بیایند که کسی را که دوستش دارند، تمایلی به تغییر نشان نمی دهد. و بنابراین، دیگر یا مناسب زندگی آنها نیست؛ یا باید با
کاش والدین آموزش می دادند والدین و جامعه ما در آموزش عواطف و نحوه حفظ سلامت عاطفی ناموفق عمل کردند. کاش والدین آموزش می دادند ، در چه مورد؟ در مورد دست کم 5 چیز درباره احساساتی که آنها می توانستند به من یاد بدهند احساسات دفن شده می تواند منجر به اضطراب، افسردگی و خشم شود. من از بچگی مضطرب بودم. برای دوری از نگرانی، روی کارهای مدرسه و کارهای
پنج ویژگی مرتبط با دوران سخت کودکی پیامدهای ناملایمات دوران کودکی تا بزرگسالی ادامه دارد. در این مطلب می خواهیم به پنج ویژگی مرتبط با دوران سخت کودکی بپردازیم. این پنج ویژگی ، خصلتهای مهم شخصیتی مرتبط با دوران کودکی هستند که افراد در آن زمان دوران سختی را داشتند. حوادث موثرِ دوران کودکی می تواند شامل سوء استفاده، بی توجهی، طلاق و بحث و تنش های زیاد در خانه باشد.
