آیا میتوانم دیگران را تغییر دهم؟
شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که آیا میتوانم دیگران را تغییر دهم؟ روانشانسی با 5 دلیل زیر توضیح می دهد که چرا نمی توان کسی را تغییر داد؟
اغلب، مردم مجبور می شوند با این واقعیت کنار بیایند که کسی را که دوستش دارند، تمایلی به تغییر نشان نمی دهد.
و بنابراین، دیگر یا مناسب زندگی آنها نیست؛ یا باید با بخشی از شرایط از درِ پذیرش وارد شوند.
واقعیت تغییر چیست؟
واقعیت دو چیز است:
این که شما نمی توانید کسی را که آماده تغییر نیست تغییر دهید!
دوم اینکه رشد فقط می تواند به طور طبیعی اتفاق بیفتد، اما شما هرگز نمی توانید کسی را مجبور کنید که این روند را طی کند.
خب می دانیم که برخی از افراد به روش‌ها و عادتهای بدی عمل می‌کنند و نمی‌خواهند تغییر کنند.
در این صورت هیچ کاری نمی توانید انجام دهید جز اینکه مراقب خود باشید و تصمیم مناسبی برای خود بگیرید.
همه اینها خیلی ساده به نظر می رسد. اما وقتی با کسی زندگی می کنید یا از او مراقبت می کنید که نیاز به تغییر دارد، اینکه تماشا کردن و کاری نشود کرد سخت خواهد بود.
البته گاهی افرادی هم هستند که به دلایل خودخواهانه می خواهند دیگران را تغییر دهند.
که این یکی از بدترین کارهایی است که می توانید با کسی انجام دهید.
فقط به این دلیل که شما یک پارتنر ایده آل می خواهید به این معنی نیست که باید سعی کنید کسی را آنگونه که خود یا والدینتان می خواهند شکل دهید تا او به آنچه می خواهید تبدیل شود.
این رفتار نه تنها توهین آمیز است، بلکه هیچ یک از شما را خوشحال نمی کند.
برای مبارزه برای تغییر افراد، باید درک کنید که چرا از دیدگاه روانشناختی نمی‌توانید کسی را وادار به تغییر کنید.
بریم سراغ 5 دلیلی که نشان می دهد نمی توان آدمها را تغییر داد.
تغییر باید از درون بیاید
افراد می توانند برخی از رفتارها را نقش بازی کنند و در حین انجام آن کاملاً قانع کننده باشند.
اما اگر درک نکنند که چرا باید این چیزی باشند که به عنوان بخشی واقعی از شخصیت خود پذیرفته اند، هرگز از نقش بازی کردن فراتر نخواهند رفت.
به علاوه، مردم باید خود بخواهند کارهای لازم برای آن تغییر را انجام دهند. تصور کنید شخصی به شما می گوید که باید جنبه ای از شخصیت خود را تغییر دهید.
به عنوان مثال، کسی بگوبد انتقادپذیر نیستید و شما تصمیم بگیرید انتقادپذیر باشید
اگر این موضوع واقعاً یک مشکل تلقی شود، به حرف که بگویید سعی می کنم انتقادپذیر تر باشم که چیزی عوض نمی شود.
تصور کنید انتقادپذیر نبودن به دلیل ترس از ارزیابی دیگران باشد، تا زمانی که ترس وجود داشته باشد مگر می شود کسی در یک جمله بگوید باشه قبول خودم را درست می کنم!؟
هیچ کس نمی داند چرا ممکن است آدمها به روش های خاصی، منفی و بد عمل می کنید و انگیزهای پنهان چیست؟
از آنجایی که فرد، خود را بهتر می شناسد، فقط آنها می دانند درونشان چه خبر است. تازه اگر به خودشناسی رسیده باشند!
در بحث آیا میتوانم دیگران را تغییر دهم؟ بدون تمایل به بهتر بودن، مردم قادر به ایجاد تغییرات جدی نخواهند بود.
بنابراین، تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که ایرادها را بگویید؛ از آنها حمایت کنید و مشوق باشید و نهایتا از درِ پذیرش وارد شوید.
اما شما به سادگی نمی توانید کسی را به تغییر وادار کنید(شاید در بعضی رفتارها)
برخی افراد نمی توانند تغییر کنند
مهم نیست چقدر می خواهید باور کنید که همه مردم خوب هستند و قادر به تغییر هستند، دنیا اینگونه نیست.
برخی از افراد نمی توانند تغییر کنند و برای همیشه در راه بدِ خود گیر می کنند.
و برخی افراد نمی خواهند تغییر کنند، حتی اگر توانایی انجام این کار را داشته باشند.
برای اکثر مردم، درک این حقیقت سخت است.
به خصوص اگر مجبور باشید با این واقعیت کنار بیایید که کسی که به او اهمیت می دهید تغییر نخواهد کرد.
یکی از اعضای خانواده شما با اعتیاد دست و پنجه نرم می کند.
شما هر چقدر هم که برای درمان او تلاش کنید، ممکن است در نهایت انرژی خود را هدر داده باشید. چون یک معتاد به کمک نیاز دارد و باز اینکه باید خودش بخواهد
و علاوه بر انتقال اجباری آنها به یک کمپ ترک اعتیاد، کار دیگری نمی توانید انجام دهید مگر اینکه آنها همکاری کنند.
و حتی مجبور کردن آنها برای رفتن به کمپ هم معمولا نتیجه معکوس دارد.
در مورد اجبار به آمدن هر شخص عادی به نزد روانشناس و مشاور هم نتیجه معکوس محتمل است.
شما نمی توانید تمام زندگی خود را صرف فشار آوردن به کسی به سمت تغییری کنید.
کاری که بعضی ها با افراد مبتلا به اختلال شخصیت می کنند و فقط عمر خود را هدر می دهند.
تغییر بر روابط تأثیر می گذارد!
در ادامه بحث آیا میتوانم دیگران را تغییر دهم؟ تغییر و اصرار و تلاش به تغییر خیلی وقتها باعث جا زدن افراد از ماندن در رابطه می شود.
و یا موجب تهدید به رفتن از رابطه می شود
حتی موجب ناسازگاری و فشار عصبی خواهد شد.
و دیر یا زود گله می کنند که من برای خودم زندگی نکردم.
از همه نوع مرزها عبور می کنید!
اگر می خواهید تغییری را پیشنهاد دهید اساساً در مورد آن شخص فرضیاتی در ذهن ایجاد می کنید.
سپس شما در ذهن آن شخص کاوش می کنید بدون اینکه او به شما اجازه دهد یا دسترسی کاملی به انگیزه های او داشته باشید.
لذا شما از مرزهای زیادی باید عبور کنید که آن شخص اجازه دسترسی به همه بخش های درونش را نمی دهد
تازه روانکاو هم که باشید پوستتان کنده می شود تا از پس مکانیزمهای دفاعی او بر بیایید! وای به روزی که روانشناس و روانکاو نباشید
البته ارزیابی شما حتی ممکن است دقیق و ارزشمند باشد.
اما این بدان معنا نیست که شما باید در تغییر فردی موفق شوید.
وقتی با کسی معاشرت می‌کنید، نباید آن زمان را صرف تحلیل و تفسیر هر حرکت او کنید.
شما روانشناس نیستید و وظیفه شما این است که یک دوست خوب باشید، نه اینکه همه چیز را روانکاوی کنید و لیستی از نارسایی ها تهیه کنید.
تلقی می شود که قصد کنترل گری دارید
این که معتقدید نیتتان صادقانه است به این معنی نیست که انگیزه پنهانی ندارید. هیچ کس کاملاً نوع دوست نیست!
برخی از افراد به دلیل داشتن تمایلات ناجی بودن یا صرفاً از روی احساس مسئولیت به دیگران کمک می کنند.
اما حتی اگر لزوماً انگیزه پنهانی را نداشته باشید (اگرچه احتمالاً آن را دارید اما آگاهانه آن را تایید نکرده‌اید)، باز هم دستکاری و کنترل گری است(صرفا برای کسانی که خواسته هایشان یکی دو تا نیست)
باز هم می گوییم که شما می توانید دغدغه های خود را بیان کنید اما باید امیدوار باشم که دنبال از نـو ساختن کسی نباشید!
اگر واقعاً می‌خواهید به کسی کمک کنید، نیازهایتان را بیان کنید اما اجازه دهید او با نگرانی‌هایش نزد شما بیاید.
(تجربه نشان داده افراد یا تغییر را هیچ وقت متوجه نخواهند شد یا حوادث روزگار آنها را آگاه خواهد کرد!)
یعنی حس کند واقعاً چیزی باید تغییر کند.
و حتی پس از آن، هنگام بیان پیشنهادات خود باید بسیار مراقب باشید.
قانون کلی این است وقتی کسی می خواهد تغییرات مثبتی ایجاد کند، باید این کار را برای خودش انجام دهد، نه برای شما یا دیگران.
تمایل به کمک به مردم خوب است و همه چیز تا زمانی است که سعی نکنید کسی را به زور تغییر دهید.
مهم نیست که چقدر بخواهید طرف مقابل را خوب کنید.
تصمیم همیشه هم با شما نیست که او به چه تغییراتی نیاز دارد.
و تعیین اینکه آیا در وهله اول نیاز به تغییر دارند یا خیر همیشه به شما بستگی ندارد.
پایان بحث تغییر دیگران
در پایان بحث آیا میتوانم دیگران را تغییر دهم؟ که توسط مرکز مشاوره امین میرموسوی تهیه و نگارش شده است متوجه شدیم که تلاش برای تغییر کسی معمولاً جواب نمی دهد، زیرا یا خودخواهانه تلقی می شود یا به دلایل فوق ، فرد مورد نظر تن به تغییر نمی دهد.
اگر واقعاً می‌خواهید به کسی کمک کنید، سعی می‌کنید او را راهنمایی کنید، نه اینکه مجبورش کنید متفاوت باشد.
به علاوه، باید با این واقعیت کنار بیایید که برخی از افراد نمی‌توانند یا نمی‌خواهند تغییر کنند.
حتی اگر این موضوع ممکن است آسیب زا باشد، شما نمی توانید کاری در مورد آن انجام دهید.
با این حال، وقتی دیگران از شما درخواست کمک می کنند، می توانید واقعاً به آنها کمک کنید. در غیر این صورت، شما باید به فکر خودتان باشید.
