پنج نشانه متفاوت افسردگی در این مطلب می خواهیم به پنج نشانه متفاوت افسردگی بپردازیم که ممکن است نادیده گرفته شود. اکثر مردم تصویری از افسرده بودن و علایم آن دارند که متفاوت از نشانه هایی است که می خواهیم در این بحث بررسی کنیم. اگر معتقدید که افراد افسرده غمگین به نظر می رسند، انرژی پایینی دارند و منفی باف هستند، اینها درست است. اما بد نیست بدانیم که نشانه
تله های ذهنی که بهره وری را کاهش میدهد بهره وری دشمنان زیادی دارد و ما در این مطلب می خواهیم به تله های ذهنی که بهره وری را کاهش میدهد ، بپردازیم. عوامل بیرونی و درونی بیشماری می توانند در تغییر بهره وری تاثیر بگذارند در بین بیشمار عوامل تاثیرگذار قصد داریم به یکی از این عوامل یعنی تله های ذهنی بپردازیم. بیشتر اوقات، این تله های ذهنی هستند که
تاثیر تروما بر مغز آیا مایلید در مورد تاثیر تروما بر مغز بیشتر بدانید!؟ من که فکر می کنم با حجم استرس های وحشتناکی که در بین مردم رایج شده ضروری است همه ما در هر سمّت و شغلی که هستیم در مورد این موضوع آگاهی بیشتری داشته باشیم. شاید بتوانیم امید به پیشگیری یا کاهش حوادث تروماتیک داشته باشیم. یکی از وظایف اصلی مغز این است که ما را ایمن
آیا مشاور باید مستقیماً راهکار دهد؟ وقتی به مشاور و روان درمانگری مراجعه می کنید، چه انتظاری دارید؟ از نظر شما آیا مشاور باید مستقیماً راهکار دهد؟ آیا به دنبال مشاور و روانشناسی هستید که بعد از شنیدن صحبت هایتان بلافاصله راهکار دهد؟ اگر پاسخ شما مثبت است اجازه دهید این موضوع را بررسی کنیم که آیا این روش درست است؟ یا نه؟ و آیا حد و اندازه ای برای ارائه
تفاوت بین خودشیفتگی و عزت نفس آیا تا به حال در مورد تفاوت بین خودشیفتگی و عزت نفس فکر کردید؟ در این مطلب می خواهیم به تفاوت بین این دو بپردازیم. آگاهی از تفاوتهای خودشیفتگی و عزت نفس در یک ارتباط عاطفی، دوستی و حتی روابط شغلی ضروری است. خودشیفتگی به احساس برتری و استحقاق اشاره دارد. لاف زدن و پرادعا بودن در صحبتها و ژست شخص خودشیفته آشکار است. اما
درباره افرادی که خودآزار هستند درباره افرادی که خودآزار هستند چقدر شنیدید؟ آیا همه افراد خود آسیب رسان یا خودآزار با چاقو و تیغ به جان خودشان می افتند؟ آنها چه فرقی با افراد دیگر جامعه دارند که به خودشان صدمه نمی زنند؟ مرکز مشاوره شرق تهران در این مطلب می خواهد به خودآزاری یا افراد خود آسیب رسان بپردازد. درباره خودآزاری بیشتر بدانیم خودآزاری زمانی است که شما عمداً به
کنترل گرها چطور گفتگو را کنترل میکنند؟ دوست دارید بدانید کنترل گرها چطور گفتگو را کنترل میکنند؟ روزهایی که تصور می‌کردیم تنها آزار فیزیکی به عنوان یک مشکل جدی به حساب می‌آید، گذشته است. اما الان ما درک بیشتری از ظرافت های سوء استفاده و کنترل داریم. تا جایی که نوع گفتگو هم می تواند آزار تلقی شود. در این مطلب از عنوان سوءاستفاده کننده و کنترل گر به طور متناوب
هفت الگوی فکری مخرب چگونه هفت الگوی فکری مخرب را تغییر دهیم که به رابطه شما و همسرتان آسیب نزند؟ برای این منظور می بایست تحریف های شناختی که منجر به درگیری و جدایی می شود را بشناسید. قبل از معرفی این هفت الگوی فکری مخرب بد نیست بدانید که افکار شما فیلتری هستند که به شدت بر نحوه نگرش شما به همسرتان تأثیر می گذارد و کیفیت تعاملات شما را
قدرت فوق العاده گوش دادن از معجزه قدرت فوق العاده گوش دادن چه می دانید؟ با تمام صحبتها و گوش دادن‌هایی که انجام می‌دهیم، آخرین باری که احساس کردید واقعاً شنیده‌اید کی بوده است؟ ما می دانیم که بیشتر مردم وانمود می کنند که گوش می دهند، در حالی گوش نمی دهند. نکته مهم اینکه این گوش دادن است که درون نگری عمیق، خودافشایی و ارتباط اجتماعی را تسهیل می کند.
چگونه دیگران را قضاوت نکنیم؟ قضاوتها همیشه بی فایده نیستند اما مضرات آن هم کم نیست. به همین دلیل به این موضوع می پردازیم که چگونه دیگران را قضاوت نکنیم؟ قضاوت ها معمولاً بدون شناخت کافی انجام می شود و می تواند به نوعی منفی باشد. قضاوت دیگران می تواند ترس از قضاوت شدن را در مورد فرد قضاوت کننده افزایش دهد. و به دلایل بیشتری که در ادامه توضیح خواهیم
ویژگی های آدمهای فراموش نشدنی این مطلب رو اختصاص دادیم به ویژگی های آدمهای فراموش نشدنی ! آیا برای شما هم پیش آمده که یاد افراد یا شخص خاصی بیفتید و او را در ذهنتان ستایش کنید! چه ویژگی از آنها تحسین برانگیز بوده و اصولا ویژگی های آدمهای فراموش نشدنی کدامها هستند؟ با گذشت زمان و در طول تجارب بسیاری، ما شاهد ظهور یک الگوی نسبتاً ثابت از ویژگی‌ها بودیم
راه برخورد با منتقد درونی راه برخورد با منتقد درونی چیست؟ آیا شما هم یک موجود بی رحم در درون خود دارید که هر از گاهی یقه تان را بگیرید و حسابی به شما حمله ور شود؟ آن موجود بی رحم منتقد درونی است. انتقادهای تند و قضاوت درد دارد. خواه این قضاوت انتقادی خود شما با خودتان باشد یا دیگران درباره شما بگویند قضاوت های دیگران در برخی آدمها استارت
