چرا بعد از رواندرمانی حالم خوب نیست؟ بعضی ها ناراحت هستند از این که چرا بعد از رواندرمانی حالم خوب نیست؟ در جواب باید گفت درمان، احساسهای شما را به چالش می کشد و شما را مجبور می کند با ترس ها و زخم های عاطفی خود مواجه شوید. از طرفی، درمان به معنای ایجاد احساس بهتر نسبت به خود به شکل “فوری” نیست، اگرچه، امیدواریم در پایان به این احساس
به شخص نگران بیش از حد اطمینان نده چرا می گوییم به شخص نگران بیش از حد اطمینان نده ! افراد مبتلا به اضطراب معمولا از عزیزان خود برای داشتن احساس بهتر اطمینان می خواهند. خب بد نیست که به اطرافیان مان اطمینان بدهیم اما حد و اندازه آن چقدر است؟ و اگر با فرد مضطرب روبرو هستید آیا باز هم باید این دادنِ اطمینان را تکرار کنید!؟ چقدر با این
چگونه نسبت به خود کمتر قضاوت کننده باشیم؟ اگر می خواهید بدانید چگونه نسبت به خود کمتر قضاوت کننده باشیم؟ یکی از راههای آن این است که ببینیم چگونه خود و ویژگی های شخصیتی خود را برای دیگران توصیف می کنید؟ وقتی به قوی ترین خصوصیات خود فکر می کنید چه چیزی به ذهنتان می رسد!!؟ همه ما فرصت هایی داریم که خودمان را برای دیگران توصیف کنیم. اینکه کدام ویژگی‌ها
آیا نوجوان بیشتر از والدین استرس دارد؟ این سوال برای شما هم پیش می آید که آیا نوجوان بیشتر از والدین استرس دارد؟ شاید بزرگسالانی مثل والدین این را قبول نداشته باشند که نوجوان بیشتر از والدین استرس دارد زیرا با خود فکر کنند آنها مسئولیت تامین مالی خانواده و همسر بر دوششان نیست. اما واقعیت این است که جنس استرس نوجوان با والدین و بزرگسالان دیگر می تواند در بعضی
چطور میتوان سلامت روان را بهبود ببخشید راههای بهبود سلامت روان در شرایط دشوار زندگی چیست؟ و چطور میتوان سلامت روان را بهبود ببخشید ؟ توصیه می شود روی آنچه کنترل دارید، تمرکز کنید. قبلا هم گفتیم ما معمولاً تمایل داریم روی چیزهایی تمرکز کنیم و نگران چیزهایی باشیم که کنترل یا تأثیری روی آنها نداریم. برای مطالعه بیشتر توصیه می کنم اول، مطلب قبلی ما را تحت عنوان چهار چیزی
چرا اینقدر تدافعی هستی؟ آیا وقتی با همسرتان صحبت می کنید از تدافعی بودن او کنجکاو می شوید و دلتان می خواهد بگویید چرا اینقدر تدافعی هستی؟ این مطلب برای هر دو طرف یک رابطه مفید است پس توصیه می کنیم حتما مطالعه کنید. نمونه هایی از واکنش های دفاعی اکثر افراد تجربه ای با فردی داشته اند که تمایل به حالت تدافعی دارد. حالت تدافعی می تواند اشکال مختلفی داشته
چرا عشق کافی نیست آیا تا کنون به این موضوع فکر کردید که چرا عشق کافی نیست؟ و اینکه شاید چیزهای مهمتری وجود داشته باشد!مثل حس امنیت! احساس امنیت عاطفی در یک رابطه به چه معناست؟ آیا ممکن است کسی را دوست داشته باشید اما از نظر عاطفی، احساس نزدیکی نداشته باشید؟ آیا اشتیاق به ارتباط دارید، اما اشتیاق شما به یاس تبدیل شده باشد؟ بدون اینکه بداند چرا؟ متاسفانه، اغلب
آیا واقعاً عاشقی؟ در مطلب جدید سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی با عنوان آیا واقعاً عاشقی؟ به سه نشانه می پردازیم که مشخص می کند آیا رابطه عاطفی شما از روی عشق و علاقه واقعی است یا ترس از طرد شدن، از دست دادن، تنهایی و خلاصه چنین احساسهایی. ۱- آیا احساس می کنید که می توانید خود واقعی تان باشید؟ یکی از واضح ترین نشانه های یک رابطه مبتنی بر
آیا نوجوانان گستاخند یا قاطع!؟ تشخیص اینکه آیا نوجوانان گستاخند یا قاطع!؟ برای والدین یا حتی دیگر بزرگسالان گاهی سخت می شود. داریم صحبت از ویژگی می کنیم که با شروع دوره نوجوانی و حتی از اواخر کودکی، خود را نشان می دهد. و آن چیزی نیست جز جرات ورزی بیشتر، همراه با اصرار و مقاومت در ابتدای نوجوانی، معمولاً در اواخر دبستان یا اوایل مدرسه راهنمایی، والدین می‌توانند متوجه تغییر
سه عامل موثر در اضطراب سه عامل موثر در اضطراب چیست؟ به نظر می رسد ترکیبی از این سه عامل باعث می شود افراد در برابر اختلالات اضطرابی آسیب پذیر شوند. وقتی استرس زندگی با یک استعداد بیولوژیکی برای اضطراب در تعامل قرار بگیرد به جای اینکه اضطراب بیاید و برود، می آید و می ماند. سه عاملی که در این امر نقش دارند عبارتند از: مشاهده اطرافیان مبتلا به اضطراب
شش نگرشی که باید تغییر کند بهتر است تحول شخصی را با شش نگرشی که باید تغییر کند آغاز کنیم. نگرشهایی که اشتباه هستند و جز فشار روانی حاصل دیگری برای ما ندارند. مرکز مشاوره امین میرموسوی در این مطلب به این 6 نگرش خود ویرانگر می پردازد. شادی را در چه اهدافی جستجو می کنید؟ قبل از مطالعه این پاراگراف توصیه می کنم بدون در نظر گرفتن شرایط موجود در
روانشناسی نوجوان و همسالان در مقاله قبلی به این موضوع پرداختیم که چرا نوجوانان خطرپذیری بالایی دارند در مطلب جدید می خواهیم بیشتر به موضوع روانشناسی نوجوان و همسالان بپردازیم. تا پیش از نوجوانی، بچه ها بیشتر وقت خود را تحت حاکمیت والدین خود می گذرانند اما در مرحله ی نوجوانی با نیازهای آنها برای ایجاد هویت شخصی و مستقل در تضاد است. واقعیت هم این است که برای نوجوان ارتباط
