نگرانی شما را شکست می دهد

نگرانی اگر کارساز نباشد می تواند به ما آسیب بزند. اینجاست که می گوییم نگرانی شما را شکست می دهد

اصولا نگرانی چیز بدی نیست اما تا حد و و اندازه!؟ کمی نگران بودن موجب سلامتی ما می شود

چون باعث می شود خطرها را پیش بینی کنیم

چون موجب می شود کمی به فکر آینده باشیم

تا اینجای کار خیلی خوب است.

اما اگر این نگرانی ، مسیری اشتباه طی کند می تواند برای ما دردسر درست کند.

نگرانی که هیچ گونه راه حل درست به ما نمی دهد؛

بر وقایع نامحتمل و دور از ذهن تمرکز می کند.

ما را از زندگی در لحظه دور می کند.

تا جایی که نمی توانیم در کارهای روزمره و حتی شغل خود تمرکز داشته باشیم.

تاثیر نگرانی در روابط خانواده

نگرانی شما را شکست می دهد چون نگرانی ها اصولا می توانند از ما شخصیتی کنترل گر بسازد.

شخصیتی که تا جایی که می تواند کنترل کند.

همیشه نگران بدترین اتفاقها باشد.

چون جامعه بد است ، پس باید نگذارم فرزندم بیرون برود

چون جامعه و مردم بد هستند پس همسرم بیرون نرود.

یعنی استدلال از کل به جز

و این کار یعنی فاجعه 

یعنی بی منطقی

توصیه مرکز مشاوره شرق تهران

در پایان بحث نگرانی شما را شکست می دهد مرکز مشاوره شرق تهران توصیه می کند به جای این نوع نگرانی که از شما در روابطتان شخصیتی کنترل گر می سازد به فکر بهبود رابطه باشید.

یعنی به جای اینکه فکر کنید جامعه بد است شاید همسرم در اثر پیشرفت اقتصادی، طلاق بگیرد

به این فکر کنید که اگر روی رابطه متمرکز شوم و برای برطرف کردن ایرادها و بهبود کیفیت رابطه تلاش کنم، همسرم طلاق نمی گیرد.

تفکر اول باعث می شود شما همسرتان را محدود کنید.

بدبین شوید، نارضایتی ایجاد شود.

بدبینیها به دیگر بخشهای زندگی سرایت کند، نارضایتی که بیشتر شود زمینه طلاق هم فراهم می شود.

اگر فکر می کنید پول می دهید و خرج می کنید، آدم کم هوش و بی عقلی هستید

(ناراحت نشوید واقعاً نشانه بی عقلی است)

اگر فکر می کنید سر همسرتان به بچه گرم می شود، دارید در 100 سال گذشته زندگی می کنید! الان با فسیل فرقی ندارید

و به همین ترتیب

اما تفکر دوم ، صمیمیت را افزایش می دهد؛

ضمناً راه کم هزینه ای است. صمیمیت که باشد همسران برای یکدیگر خیلی کارها می کنند!

حال انتخاب با خودتان است