من از همسرم بُریدم!

بارها در مرکز مشاوره شنیده ام که من از همسرم بُریدم!

کسی با لبخند دعوا نمی کند! پس طبیعی است که عصبی باشیم. اما همیشه به همسران گفته ام که اگر دعواها ادامه داشته باشد یا زمینه مشکلات حل نشده باشد امکان اینکه به سیم آخر بزنید زیاد است.

ما همینطوری در دعوا بخشی از ارتباط مان مختل می شود و گیرنده هایمان از کار می افتد.

مثل شنوندگی

مثل قضاوت نکردن

یا صبر، همچنین تفکر کردن

و بسیاری دیگر از مهارتهای شناختی و تفکر حل مساله

وای به این که به سیم آخر بزنید!

خطر بُــــریدن

کسانی که به این نتیجه می رسند که من از همسرم بُریدم! بدانند که طولانی شدن مشکلات با همسر خطر جدی در پی دارد و آن خطر از پا درآمدن است یا بُــریدن

اینکه همسران می گویند دیگه بریدم، حکایت از لحظه های بحرانی در رابطه دارد که خطر فروپاشی آن جدی است.

زمانی که بریدن(از پا درآمدن) شایع شود، شما اغلب بدترین چیزها را در مورد همسرتان می اندیشید.

این منفی بینی و بدبینی روی مهمترین ویژگی خُلقی شما دست می گذارد و آن انعطاف پذیری است.

در این صورت ممکن است یا به صفر بچسبید یا به صد!

می توان گفت شما به همه ی حرکات همسرتان، مانند حیوانی که با رنگ قرمز مواجه می شود، واکنش نشان می دهید

با نشان دادن رنگ قرمز، حیوان وحشت زده می شود.

برای شما این مثال یعنی اجازه می دهید همسرتان با یک تن صدای خاص یا حالت صورت خاص صحبت کند و سپس به گونه ای واکنش نشان می دهید که گویی به شما حمله شده است.

در چنین شرایطی افکار تخریب شده و تحریف شده و برچسبها قانون شما می شوند.

در نتیجه افکار منفی شما و بدن تحریک شده شما تصمیم می گیرد به جای خوبی، بدی را مورد سنجش قرار دهد.

اگر وسیله ی سنجش شما تعمیر نشود، شما به پایان زندگی و شکست آن نزدیک می شوید.

بنابراین یکی از هنرها این است که نگذارید به این دو نقطه برسید.

چطور همه چیز خراب می شود؟

زمانی که در حالت من از همسرم بُریدم! بسر می برید، اگر افکار درونی شما احساسات منفی را به جای آرامش در شما تحریک کند، شما در زمان حالت تدافعی، عصبی خواهید شد.

ترشح آدرنالین و افزایش ضربان قلب در نتیجه ی احساس عصبانیت شدید در بدنتان را هم به دنبال دارد.

بنابراین شما کمتر می توانید خودتان را آرام کنید و موقعیت را با آرامش بررسی کنید.

در مقابل، حس می کنید افکار شما  و احساسهای تان بیشتر مورد بی توجهی قرار گرفته اند.

به مرور زمان شما شرطی می شوید.

و در برابر حرفهای منفی همسرتان واکنش نشان می دهید.

این موضوع در درون شما تبدیل به یک واقعیت می شود: 

هر چه بیشتر در پی نکات منفی باشید، بیشتر آنها را در رفتار همسرتان پیدا می کنید و بیشتر در ذهنتان پررنگ می شود.

توصیه مرکز مشاوره امین میرموسوی

در انتهای مطلب من از همسرم بُریدم! امیدوارم با مطالعه ی همین تحلیل از مشاجره های همسران، قادر باشید جلو این هیجان ها را بگیرید و از رسیدن به نقطه ی صفر یا صد جلوگیری کنید.

در غیر این صورت حتما به متخصص زوج درمانگر در مراکز مشاوره مراجعه کنید و نگذارید بحث شما و همسر کهنه شود.

مشاوره آنلاین و تلفنی

در پایان بحث من از همسرم بُریدم! لازم به ذکر است که مرکز مشاوره امین میرموسوی غیر از مشاوره حضوری خدمات مشاوره تلفنی و آنلاین نیز ارائه می دهد.

در صورت تمایل می توانید با تلفنهای درج شده در سایت یا وبلاگ کلینیک تماس حاصل فرمایید.