درمان استرس با ذهن آگاهی درمان استرس با ذهن آگاهی از دیگر روش های درمان استرس است که تکنیکهای ذهن آگاهی، مدیتیشن و یوگا را با هم ترکیب می کند تا استرس فرد را کاهش دهد. در مورد ذهن آگاهی تعاریفی هست که برخی ساده و برخی کمی دشوار است و نیاز به توضیح دارد. مثلا ذهن آگاهی را آگاهی از تجربه حاضر همراه با پذیرش می گویند. خب این خیلی
کیا از مشاوره نتیجه گرفتن؟ آیا تا به حال به مشاور و روانشناس مراجعه کردین؟ کیا از مشاوره نتیجه گرفتن؟ شاید شما هم این سوالها به ذهنتان رسیده باشد و از دوستان و اطرافیانی که تجربه مشاوره رفتن را داشتند پرسیده باشید. در این مطلب می خواهیم به این موضوع بپردازیم که سهم شما به عنوان مراجع کننده در کسب نتیجه مطلوب از مشاوره چیست؟ و شما چه مسئولیت هایی برای
تله وابستگی و این بار هم می خواهیم در مورد وابستگی صحبت کنیم اما با عنوان تله وابستگی ؛ انواع این تله ها یک جور بازی با کلمات هست مگر نه وابستگی همان وابستگی است. واژه ای که متخصصان برای اشاره به تله زندگی استفاده می کنند، طرحواره است. اگر چه مفهوم طرحواره از روانشناسی شناختی گرفته شده و به باورهای عمیق و تزلزل ناپذیری اشاره دارد که در دوران کودکی
نسخه ای که روانشناسان می پیچند تعجب می کنم از نسخه ای که روانشناسان می پیچند . برخی همکاران خیلی راحت مطالبی را در فضای مجازی منتشر می کنند که نمی دانم از سر بی توجهی است که باعث می شود مطالبی که صرفا تئوری است را سریعاً منتشر کنند بدون آنکه به پشتوانه علمی و تجربی آن توجه کنند. شاید هم باید توضیح بیشتری بدهند اما با نشر ناقص این
همدلی و همدردی بسیاری از افراد همدلی و همدردی را یکی دانسته و تفاوتی میان آن ها قائل نیستند. در حالی که گوش دادن موثر باید همدلانه باشد نه همدردانه. هر چند همدردی نیز تاثیر مثبت و موثری بر روابط بین فردی دارد اما همدلی از آن فراتر رفته و موثرتر است. همدردی چیست؟ در ویکی پدیا نوشته شده است همدردی یا ترحم ؛ (در سرتاسر این متن گاهی به جای همدردی
مهارتهای بهبود ارتباط همسران اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که در ارتباط با همسر خود مشاجره می کنید حتما مطلب مهارتهای بهبود ارتباط همسران را مطالعه نمایید. نه تنها این مطلب که سایر مطالب منتشر شده در همین سایت که پیرامون مشاجره همسران است. ما در هر مطلب به تمرینهایی برای ارتقای مهارتهای ارتباطی همسران پرداختیم. وقتی همسرمان قصد دارد احساسش را با ما در میان بگذارد سعی
کاربرد آزمونهای مشاوره ازدواج مشاوره ازدواج و اجرای آزمونهای شخصیت کمک مهمی به تشخیص همسانی زوجها می کند. کاربرد آزمونهای مشاوره ازدواج و شخصیت شناسی در بررسی همسانی زوجها نقش مهمی دارد به گونه که با مثال می خواهیم کاربرد آزمونهای ازدواج و شخصیت شناسی را در این مطلب نشان دهیم. اما این همه کار نیست. بلکه زمانی که زوجها ارتباط مستمری دارند در مورد همدیگر اطلاعاتی به دست می آورند
بهترین زمان مراجعه به مشاور معمولا یکی از سوالهایی که مراجعان مطرح می کنند این است که بهترین زمان مراجعه به مشاور چه موقع است؟ شاید شما هم این تجربه را داشته باشید که با خود گفتید خودم از پس مشکلم بر می آیم چرا برم پیش مشاور! یا اصلا فکرش را نمی کردم گذرم به مشاوره بیفتد چون خودم دیگران را راهنمایی می کنم!!! اما الان مستاصل مانده ام بعضی
رابطه مجدد بعد از جدایی منظور از رابطه مجدد بعد از جدایی در این مقاله ، از یک طرف ورود به رابطه با همسر سابق است و از طرفی، بررسی شرایط ورود به رابطه با شخص جدید. از جمله پرونده های رایج در مرکز مشاوره ، پرونده مراجعانی است که پس از طلاق و گذشت مدتی از زندگی مشترک، دوباره دو طرف تمایل پیدا می کنند با یکدیگر زندگی کنند. حال
دست از سرزنشِ خود بردارید ما معمولا پس از شکست در روابط بین فردی، به راحتی خود را سرزنش می کنیم. اما قبول کنید که باید دست از سرزنشِ خود بردارید . من شک ندارم اگر در مورد روابط قبلی تان صحبت کنیم متوجه سهم نفر مقابلتان هم در شکستی که احساس می کنید تجربه کرده اید می شوید. سرزنش کردن جز خشم و رنج تاثیر دیگری ندارد. به علاوه باعث
ترس از دست دادن چقدر حس عجیب و غریبی است ، حس ترس از دست دادن که برخی از جایی به بعد در زندگی شان به آن پی می برند، از سنی به بعد، شاید؛ از تجربه ای به بعد! شاید برای برخی در ابتدا آشکار نباشد. اما تجربه های عاطفی، شکستهای عاطفی باعث پدیدار شدن چیزی در وجود ما می شود که نقطه ضعفهای مان را بیدار می کند. و
از رابطه بد بیرون بیا لطفاً از رابطه بد بیرون بیا و از رویاپردازی و هالیوودی کردن رابطه دست بردارید. رابطه بد می تواند مشخصات زیادی داشته باشد. اما یک جورایی رابطه ای که همتراز نیست، رابطه ای که نابرابر بودن ویژگیها و احساسات کاملا در آن آشکار هست. چنین رابطه ای بد است، آسیب زننده است. شاید بگویید که خب، دو نفر برابر نیستند که رابطه ای همتراز داشته باشند.
