با احساس کنترل گری چه کنیم؟

با احساس کنترل گری چه کنیم؟ اگر مطلب قبلی را خوانده باشید شاید این سوال برایتان پیش بیاید که با احساس کنترل گری چه کنیم؟ در بخش دوم موضوع کنترل گری می پردازیم به علل و راهکارهای کاهش کنترل احساس کنترل از طریق عمل کردن به روش‌های خاص ممکن است به افراد برای مقابله با نگرانی‌ها و عوامل استرس‌زا کمک کند تا موقتاًاحساس اضطراب را کاهش دهد. اما همه اینها موقت

کنترل در روانشناسی

کنترل در روانشناسی مسائل کنترل: علائم، علل و راههای مقابله در این مطلب می خواهیم به کنترل در روانشناسی بپردازیم. کسی که مشکلات کنترلی دارد، احتمالاً نیاز به اعمال قدرت بر زندگی، روابط و محیط خود احساس می کند. به طور کلی، این نوع مسائل نشان دهنده ترس از دست دادن کنترل است که بیشتر به شخصیت فرد مربوط می شود تا یک اختلال خاص سلامت روان. درباره کنترل در بحث

درباره روان رنجوری بیشتر بدانیم

درباره روان رنجوری بیشتر بدانیم در این مطلب می خواهیم درباره روان رنجوری بیشتر بدانیم اما بخشی از این مطلب در وبلاگ مرکز مشاوره شرق تهران منتشر شده که روی همین بخشی که لینک شده می توانید مراجعه کنید. روان رنجورخویی یک ویژگی شخصیتی است که فرد را در برابر احساسات منفی مستعد می کند اما داشتن این ویژگی به این معنا نیست که برای شخصی مقدر شده زندگی بدی داشته

آسیب شناسی راز

آسیب شناسی راز در این مطلب می خواهیم در مورد آسیب شناسی راز صحبت کنیم. می گویند حفظ اسرار دردناک است! و پنهان کاری با سلامتی و روابط رضایت بخشِ کمتر، مرتبط است. پژوهشهایی پنهان کاری را با افزایش اضطراب، افسردگی و علایم سلامتی و حتی پیشرفت سریعتر بیماری ها مرتبط دانسته راز می تواند خیانت باشد و حتی یک تجاوز در دوران کودکی، نوجوانی یا اوایل بزرگسالی باشد که اطرافیان

به خودت آسیب نزن

به خودت آسیب نزن از سرزنش و انتقاد به خود دست بردار و به خودت آسیب نزن انتقادگری به خود و سرزنش از رفتارهای آموخته شده ای هست که رد پایش را می توان در سالهای اولیه کودکی و در خانواده گرفت. والدین، معلمان، دوستان و اطرافیان مهم هر یک از ما، نقش مهمی در شکل گیری شخصیت ما داشتند. اگر به احساسات ما بی توجه بودند یا ما را مسخره

هشت باور اشتباه در مورد درونگراها

هشت باور اشتباه در مورد درونگراها قبلا در مورد ویژگیهای افراد درون گرا مطلب نوشتیم اینبار می خواهیم به هشت باور اشتباه در مورد درونگراها بپردازیم مردم در مورد درونگراها چه باورهای اشتباهی دارند؟ چگونه در مورد آنها فکر می کنند؟ در این مطلب مرکز مشاوره شرق تهران به هشت باور اشتباه در مورد درونگراها می پردازد که نشان دهد چگونه درونگراها مورد پیشداوری قرار می گیرند. اصولاً پیشداوریها و برچسب

شما توسط آدمهای منفی احاطه شدید

شما توسط آدمهای منفی احاطه شدید آیا پس از ملاقات با دوستانتان احساس می کنید به جای اینکه انرژی بگیرید انرژی تان گرفته شده؟ شاید شما توسط آدمهای منفی احاطه شدید همه ما می دانیم که نحوه تعامل و ارتباط ما با اطرافیان تاثیر مهمی روی زندگی روزمره ما دارد.  دوستی می تواند حال ما را خوب کند، دوستی دیگر می تواند حس و حال منفی برایمان ایجاد کند. از تعامل

شش عادت منفی

شش عادت منفی عادتهای منفی بزرگترین مانع آرامش شماست در این مطلب می خواهم به شش عادت منفی که زندگی را سخت میکند بپردازم عادتهایی که خودمان در تداوم آنها نقش داریم. ذهن انسان قدرتمند است. هر کاری که انجام می دهید، احساس می کنید و بیان می کنید ریشه در همین ذهن قدرتمند دارد. قدرت آن به قدری زیاد است که دسیسه های ناخودآگاهش می تواند برای زیر و رو

8 روش مهم برای خودمراقبتی

8روش مهم برای خودمراقبتی در این مطلب می خواهیم شما را با 8 روش مهم برای خودمراقبتی آشنا کنیم. خودمراقبتی مهم است چون به طرزی عجیب چنان درگیر گرفتاری های روزمره می شویم که لحظه های مهمی از زندگیِ حال را از دست می دهیم گوش دادن به صدای درونی و حرفهایی که با خود می زنید سر نخ خوبی است برای اینکه بفهمید با خودتان چطور رفتار می کنید. آیا

مشاوره ازدواج کجا مراجعه کنم؟

مشاوره ازدواج کجا مراجعه کنم؟ وقتی صحبت از ازدواج می شود این سوال برای برخی پیش می آید که برای مشاوره ازدواج کجا مراجعه کنم؟ و اصلاً قرار است در مشاوره ازدواج چه اتفاقی بیفتد. خب ما قبلاً در مراحل مشاوره ازدواج صحبت کردیم. در کلینیک مشاوره امین میرموسوی تاکید روی تفسیر دقیق نتایج آزمونهای قبل ازدواج است. اما قبل از این موضوع جلسه ای برگزار می شود تا متوجه شویم

احساس ها با ما بازی می کنند

احساس ها با ما بازی می کنند اگر زیاد به احساسها و حتی هیجان های منفی توجه کنیم چوب آنها را خواهیم خورد چون احساس ها با ما بازی می کنند. رابرت لیهی در کتاب خود(1) می نویسد «یکی از عواملی که بر نحوه تفکر ما درباره هیجانات منفی فعلی اثر می گذارد این هست که یادمان نمی آید احساسات منفی مان در گذشته چطور به آخر رسیدند!» شاید دلیش این

معرفی یک ازدواج اشتباه

معرفی یک ازدواج اشتباه در این مطلب می خواهیم با طرح نمونه ای از ازدواجهای هیجانی به معرفی یک ازدواج اشتباه بپردازیم. واکنش های هیجانی زیاد و بیش از حد احساسات به خرج دادن در دوران آشنایی ، نشان دهنده عشق واقعی نیست. زمانی که شما نتوانید چند روزی پارتنرتان را نبینید وقتی که اصرار دارید فعالیتهای شبانه روزی تان هماهنگ با هم باشد مثلا ساعت خواب و بیداری، این نشان

Instagram
Call Now Button