کنترل در روانشناسی
مسائل کنترل: علائم، علل و راههای مقابله
در این مطلب می خواهیم به کنترل در روانشناسی بپردازیم. کسی که مشکلات کنترلی دارد، احتمالاً نیاز به اعمال قدرت بر زندگی، روابط و محیط خود احساس می کند. به طور کلی، این نوع مسائل نشان دهنده ترس از دست دادن کنترل است که بیشتر به شخصیت فرد مربوط می شود تا یک اختلال خاص سلامت روان.
درباره کنترل
در بحث کنترل در روانشناسی ، افراد بیش از حد روی کنترل موقعیت های اطراف خود متمرکز هستند.
مسائل کنترلی می تواند ناشی از اضطراب زیاد، علائم وسواس فکری-اجباری یا سایر شرایط سلامت روان باشد.
برخی از افراد با مشکلات کنترلی سعی می کنند هر جنبه ای از یک موقعیت را مدیریت کنند.
کنترل متمرکز بر خود
افراد ممکن است به روش‌های کنترل‌کننده‌ای نسبت به خود عمل کنند، مانند محدود کردن غذا خوردن، انجام ورزش‌های اجباری و آسیب رساندن به خود.
به همین ترتیب، آنها ممکن است بیش از حد نظافت، مرتب کردن، و سازماندهی خانه خود را به عنوان راهی برای کنترل محیط خود انجام دهند.
با اعمال کنترل بر خود یا محیطشان، ممکن است کمی احساس تسکین یا قدرت برای خود ایجاد کنند.
علائم مشکلات کنترل عبارتند از:
- خود محوری
- حسادت
- نوسانات خلقی – یک دقیقه شاد و در دقیقه بعد ناراحت یا تحریک پذیر
- مالکیت
- ترس از رها شدن
- احساس استحقاق، خود بزرگ بینی و همدلی و احترام اندک نسبت به دیگران
- عدم تمایل به پذیرش مسئولیت یا پاسخگویی در قبال اعمال خود
- بیکاری احتمالی، مسائل مالی و حقوقی، شرایط متزلزل زندگی
توصیه می کنم برای آشنایی بیشتر با نشانه های افراد کنترل کننده این مطلب را بخوانید:
نمونه هایی از رفتارهای کنترلی
-یک فرد کنترل کننده ممکن است نسبت به دیگران بیش از حد انتقاد کند، زیرا سعی دارد خود را برتر نشان دهد.
-برخی افراد با شایعه پراکنی سعی می کنند تصوری منفی از آدمهای دور و بر خود ایجاد کنند
-عده ای با نشانه های کنترل تلاش می کنند تا دیگران را وادار به انجام کاری کنند
-از دیگر ویژگی های افراد کنترل گر، توجه طلبی است و آنها از اینکه در مرکز توجه باشند لذت می برند
-رفتارهایی مانند دروغ گفتن، فریب دادن، حذف اطلاعات مهم و رفتار توهین آمیز می تواند در افرادی که ویژگیهای کنترل گری از خود نشان می دهند مشهود باشد.
-ممانعت از خروج شریک زندگی یا یکی از اعضای خانواده از خانه، مگر اینکه «تأیید» به او داده شود یا آن شخص برای خروج از خانه معیارهای خاصی(مثل نوع پوشش) را داشته باشد.
سوء استفاده مالی (مدیریت حساب بانکی و میزان پولی که فرد می تواند به آن دسترسی داشته باشد)
بی توجهی مانند محدود کردن دسترسی به منابعی مانند مراقبت های بهداشتی، خرید وسایل ضروری
کنترل ارتباطات (اینکه همسر، پارتنر یا فرزندش با چه کسی وقت می گذراند، چک کردن تلفن و …
آزار کلامی یا فیزیکی و یا تهدید اعضای خانواده
چه چیزی باعث مشکلات کنترل می شود؟
در بحث کنترل در روانشناسی محققان معتقدند که میل به کنترل در همه حیوانات، از جمله انسان، غریزی است و این میل به بخش‌هایی از مغز مرتبط با لذت و پاداش مرتبط است.
اما آنچه که باعث آسیب زا بودن این کنترل گری می شود ، بحث دیگری است
تحقیقات نشان می دهد که بزرگسالان با شخصیت های کنترل کننده احتمالاً این رفتارها، نگرش ها و رویکردها در اوایل زندگی و به دنبال تجربیات زندگی خانوادگی شان ایجاد شده است.
به نظر نمی رسد تفاوت جنسیتی عمده از نظر کنترل رفتار وجود داشته باشد.
بلکه کنترل رفتار ممکن است بیشتر به انواع شخصیت‌های خاص، تجربیات و آسیب‌های گذشته و مکانیسم‌های مقابله‌ای خاص برای استرس، اضطراب، ترس و عدم اطمینان مرتبط باشد.
در بحث بعدی به ادامه بحث کنترل در روانشناسی می پردازیم.
لذا توصیه می شود مطالب مرکز مشاوره امین میرموسوی را در بخش بلاگ این سایت دنبال کنید.
