12 نشانه اختلال شخصیت وابسته

شخصیت های وابسته چه ویژگی هایی دارند!؟ در این مطلب می خواهیم به 12نشانه اختلال شخصیت وابسته بپردازیم

وقتی صحبت از پیروی، حمایت مفرط و پایبندی بسیار زیاد به دیگران می کنیم، از شخصیت وابسته حرف می زنیم؛

توصیف شخصیت وابسته فقط به جمله فوق ختم نمی شود بلکه 12 نشانه زیر را در بر می گیرد:

نکته مهم:

با خواندن این ویژگی ها زود در مورد خود یا دیگران قضاوت نکنید!

بلکه در آزمونها و مصاحبه های تشخیصی روانشناسان، اختلال شخصیت وابسته با توجه به شدت و تعداد علایم می تواند درجات متفاوتی داشته باشد.

شخصیت وابسته از جدایی می ترسد

جدا شدن از نزدیکترین عزیزانتان ممکن است سخت باشد.

با این حال، افراد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته این ترس را بیش از حد احساس می کنند.

مانند سایر اختلالات اضطرابی، مثل اضطراب جدایی، یک شخصیت وابسته ترس زیادی در هنگام جدا شدن از کسانی که دوستشان دارند را تجربه می کند.

تا جایی که حاضرند در یک رابطه بیمارگونه بمانند اما پارتنرشان را از دست ندهند.

مشکل در تصمیم گیری بدون نظر دیگران

تصمیم های مهم که زندگی را تغییر می دهد احساس ناراحتی و استرس ایجاد می کند.

اما شخصیتهای وابسته در تصمیم گیری های ساده مانند اینکه برای شام چه بخورند یـا کجا بروند و با گروهی از دوستان خود مدتی را بگذرانند یا نه، مساله دارند.

در واقع در تصمیم گیری های روزانه خود بدون نظرخواهی و اطمینان بخشی افراطی از جانب دیگران مشکل دارند

شخصیت های وابسته تمایل دارند این دیگران باشند که ابتکار عمل را به دست بگیرند.

اغلب این موضوع باعث می شود که چنین افرادی برای تصمیم گیری ساده به اطرافیان خود تکیه کنند.

اصولاً شخصیت های وابسته “باهم بودن” را دوست دارند

و از تنهایی، تنها غذا خوردن و تنها سپری کردن وقت لذت نمی برند.

مشکل شروع و حفظ روابط بین فردی نزدیک

یکی دیگر از 12 نشانه اختلال شخصیت وابسته ، مشکل در شروع و حفظ روابط بین فردی است.

شخصیت های وابسته برای حفظ روابط بین فردی خود با دیگران به شدت تلاش می کنند.

اما برای این فداکاری و این تلاش امتیازی به پای حساب خود نمی نویسند

و از طرفی چون از قطع حمایت و تایید می ترسند، مرزهای روابط و توجه به نیازهای خود را متوجه نمی شوند.

به عنوان مثال جایی که باید مخالفت کنند، این کار را انجام نمی دهند.

(به ویژه در مورد افراد مهم زندگی)

یک فرد وابسته ممکن است مسئولیت را به دیگران منتقل کند

افراد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته تمایل دارند مسئولیت را به اطرافیان خود منتقل کنند.

نه تنها به این معنی است که آنها به دلیل ترس از عواقب و طرد شدن از مسئولیتها اجتناب می کنند، بلکه مسائلی را که نیاز به یک واکنش مسئولانه دارد به افراد دیگر در زندگی خود واگذار می کنند.

چون اعتماد به نفس کافی ندارند.

عدم اطمینان به قضاوت و توانایی های خود

یکی دیگر از 12 نشانه اختلال شخصیت وابسته عدم اطمینان به قضاوت و توانایی هاست.

چون مبنای ویژگی های شخصیتی این افراد ترس زیاد از ناتوانی در مراقبت و بر عهده گرفتن مسئولیت است

لذا ، شخصیت وابسته خود را این گونه نشان می دهد که در آغاز و انجام یک کار، به کمک نیاز دارد

اما همبن که بدانند کسی به عنوان ناظر وجود دارد یا می تواند روند کار را تایید کند، می توانند به نحوی مناسب و شایسته کار را به ثمر برسانند.

در واقع افراد وابسته اعتماد به نفس خود را از این وابستگی و تکیه به دیگران می گیرند.

شخصیت وابسته وقتی با کسی موافق نیست در بیان مخالفت مشکل دارند

از آنجایی که افراد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته ارزش زیادی برای افراد دیگر در زندگی خود قائل هستند، این موضوع می تواند منجر به ترس در مورد صحبت کردن در هنگام اختلاف شود.

چنین حالتی به عنوان انفعال در روابط بین فردی نیز شناخته می شود.

ترس از جدایی و تنها ماندن می تواند منجر به اجتناب از درگیری شود

زیرا نمی خواهند طرف مقابل آنها را ترک کند.

ولی متأسفانه، چنین ترس و اجتناب از مواجهه می تواند منجر به روابط ناسالم و تنش شود.

ترس از طرد شدن

یکی دیگر از 12نشانه اختلال شخصیت وابسته این است که این شخصیتها به دلیل ترس دائمی از طرد شدن، از امتحان چیزهای جدید یا دستیابی به اهداف خود خودداری می کنند.

فردی بدون این اختلال ممکن است بتواند در عرض چند روز بر احساس طرد شدن غلبه کند.

با این حال، تأثیر منفی روی فردی که دارای اختلال شخصیت وابسته یا شخصیت وابسته است می‌تواند خردکننده باشد

و تأثیر طولانی‌مدتی بر اعتماد به نفس و ارزش خود داشته باشد.

نیاز همیشگی به حداقل یک رابطه نزدیک

از آنجایی که تنها ماندن برای افراد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته بسیار دشوار است، آنها خیلی زود وابسته می شوند.

یک “رابطه وابسته” زمانی اتفاق می افتد که دو نفر درگیر در یک رابطه برای عملکرد در زندگی روزمره به یکدیگر متکی باشند.

در صورتی که یکی از آن روابط به پایان برسد، دیری نمی‌گذرد که فرد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته، شخص دیگری را پیدا می‌کند که اگر بتواند به او وابسته شود.

ویژگی بارز چنین افرادی ناشکیبایی است.

چون اصرار دارند باید جایگزینی پیدا شود؛

مگر نه، وضعیت قابل تحمل نخواهد بود.

یک فرد وابسته به راحتی به دیگران اعتماد می کند، حتی اگر نشانه هایی وجود داشته باشد که آنها غیرقابل اعتماد هستند

این یکی از نشانه های اختلال شخصیت وابسته است که منجر به سوء استفاده بسیاری از افراد مبتلا به این اختلال می شود.

بنابراین ممکن است در خطر مواجه با افراد سادیستی و شخصیتهایی با اختلال ضد اجتماعی باشند و مورد سوءاستفاده قرار بگیرند.

(البته همه اینها همانطور که در ابتدای متن گفتیم بستگی به درجه و شدت وابستگی دارد)

اگر به سرعت با افرادی که به تازگی ملاقات کرده اید اعتماد می کنید ممکن است تشخیص نـدهید که پارتنر شما شاید علاقه زیاد و واقعی را به شما نداشته باشد.

افراد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته به دلیل ترس از تنها ماندن و طرد شدن خیلی سریع اعتماد می کنند.

اختلال شخصیت وابسته به معنای ترس عمیق از تنها ماندن است

نکته مهم این بخش این است که شخصیت های وابسته نه تنها در مواجهه با تنها بودن می ترسد، بلکه حتی احتمال تنها ماندن در آینده نیز می تواند شدیداً ناراحت کننده باشد.

آنها ممکن است به طور مکرر و فعالانه از مرگ عزیزانشان یا پایان یک رابطه بترسند

کوجک شمردن خود

از دیگر ویژگی های شخصیت های وابسته کوچک شمردن خود است.

این شخصیتها انتقادهایی که دریافت می کنند را دلیلی بر بی ارزشی خود می دانند؛

گاه خود را احمق توصیف می کنند.

و اغلب با بدبینی و تردید به نسبت به خود و استعدادهای خود نگاه می کنند.

واکنش های عجیب و افراطی

شخصیت های وابسته برای کسب حمایت و محبت دیگران ممکن است دست به اقدامهای افراطی بزنند

مثلا زیر بار خواسته های غیر منطقی دیگران بروند

به گونه ای افراطی خود را وقف دیگران کنند

و از همه بدتر بدرفتاری های کلامی و جسمی و حتی جنسی را تحمل کنند.

در پایان بحث 12نشانه اختلال شخصیت وابسته مرکز مشاوره امین میرموسوی تلاش کرد تقریباً همه نشانه های مهم وابستگی را مفصل شرح دهد.

در سایت دیگر مرکز مشاوره به صورت خلاصه به نشانه های وابستگی پرداختیم.

خوشبختانه برای درمان و کاهش نشانه ها راههای زیادی وجود دارد به شرطی که افراد وابسته تمایل به تغییر ویژگی های خود داشته باشند