احساسات سرمایه های ارتباطات هستند

با احساساتتان همیشه در ارتباط باشید، چون احساسات سرمایه های ارتباطات هستند

حل مشکلات در روابط نیازمند صحبت دو طرفه در مورد احساسات منفی است.

اما اگر دو نفر در یک رابطه، بر احساساتشان سرپوش بگذارند و سرکوب کنند یا وانمود کنند فراموش می کنند، تنش و مشاجره در آینده محتمل خواهد بود.

نکته مهم دیگری وجود دارد و آن اینکه برخی با طرح این موضوع که من “تودار” هستم از هر گونه ابراز احساس خودداری می کنند.

و حتی می گویند من همینم دیگه از اول ابراز نمی کردم.

اگر “تـوداری” منجر شود به اینکه احساس مان را درمیان نگذاریم ولی بعد خودخوری کنیم یا رفتارمان با اطرافیان یا همسر و فرزند تغییر کند، مشکل از این ابراز

نکردن ماست.

نه نفر مقابل

نمی شود این همه مشکل را با عنوان اینکه من تودار هستم…. درون گرا هستم… من اینم… همینم دیگه… توجیه کرد.

یا اینکه تو سعی کن بفهمی من چمه!

تو اگه بلد باشی می تونی بفهمی من چه دردی دارم؛ این لوس بازی ها را کنار بگذارید

زندگی جای پانتومیم بازی کردن نیست.

برخی هم می گویند من صبرم زیاده ولی یکدفعه منفجر می شوم…

خیر؛ صبری در کار نیست. خود را صبور نشان ندهید.

مشکل در همین ابراز شفاف نکردن آنچه که دیده ایم یا شنیده ایم، هست.

رفتار سالم منجر به ابراز احساس می شود نه تلنبار شدن احساسات و انفجار ناگهانی

شفاف سازی در انتقال پیام

در پایان بحث احساسات سرمایه های ارتباطات هستند حتما سعی کنید پیام را شفاف سازی کنید و در انتقال پیام به درک احساسات اهمیت دهید.

برای این منظور حتما در مورد چیزی که از همسرتان مشاهده کرده اید(با چشمان خوددتان) صحبت کنید

استنباط یا تصوری که به ذهنتان خطور می کند و احساسی که ایجاد می کند و نام آن احساس را بیان کنید.

این موضوع هم به دوست داشتن و اهمیت دادن به خودتان کمک می کند و هم به نفر مقابل.

او به یکباره با خود می گوید چه چقدر صحبت کردن همسرم با من عوض شده!

یعنی اینقدر برایم اهمیت قائل می شود!!؟

همین مساله کمک می کند تا اگر او عصبانی است منعطف تر شود.

گوش دادن او هم تقویت شده و ارتباط بهتری بین شما و همسرتان شکل می گیرد

و اگر باز هم در درک متقابل به مشکل بر می خورید توصیه می کنم با مراجعه به مرکز مشاوره از متخصص زوج درمانگر کمک بگیرید.

جهت دریافت این خدمات می توانید با تلفنهای کلینیک در تماس باشید.