چرا مشاجره همسران ادامه پیدا می کند؟
این کنجکاوی وجود دارد که چرا مشاجره همسران ادامه پیدا می کند؟
دلایل مختلفی برای این موضوع وجود دارد، از دخالت خانوادها گرفته تا موقعیت اقتصادی و مشکلات فردی.
ولی در این مقاله فقط در مورد رابطه و مشکلات فردی صحبت می کنیم.
مشاجره های طوفانی، اصلا اجازه حل شدن پیدا نمی کنند.
وقتی یکی از طرفین هیجانی و برانگیخته شود این خطر وجود دارد که همسرش را تحریک کند.
در هیجان فرصت فکر وجود ندارد.
باید کنترل شود!
اگر همین الان مخاطب این مقاله در مورد خود فکر می کند که من هم شخصیتی حساس و عصبی هستم و زود از کوره در می روم حتما و حتما باید روی این موضوع کار کند.
همسرم خیلی عصبی است!
یکی از عمده ترین دلایل ادامه بحث و مشاجره همسران، تحریک شدن هیجانی توسط یکی از همسران است.
و نفر مقابل اگر اعتماد به نفس لازم را نداشته باشد، هول می شود و از ترس اینکه محکوم نشود می پَــرد وسط بحث و سعی می کند از قافله عقب نماند.
در این از قافله عقب نماندن، مدیریتی اتفاق نمی افتد،
بلکه فقط خود را قاطی می کنیم و نتیجه، هم همه ای می شود شبیه جمعه بازار!
برای همین است که انتظار داریم هر دو نفر در مدیریت بحث مشارکت کنند
یعنی نفری که تحریک کننده بحث و دعواست باید روی این موضوع کار کند و مسلط شود و نفر دیگر باید بتواند یا از محیط کمی فاصله بگیرد یا به همسرش بگوید که:
تو فعلا عصبانی هستی وقت برای صحبت هست.
الان فلان کار رو انجام بدیم بعد دوباره برمی گردیم صحبت می کنیم.
باید دید افرادی که حساس هستند به چیزهایی تحریک می شوند.
مثلا اگر همسرشان شکلک در بیاورد، از کوره در می روند.
عواملی که باعث تحریک می شود باید حذف شود.
حال، گاهی واقعاً باید نفری که عصبی است درست شود در غیر ابن صورت همسرش هر کار کند چیزی بهتر نمی شود.
همانطور که گفتم ممکن است همسر حساس و عصبی چنان به هم ریخته باشد و هر حرکتی بکند که بیشتر باعث تحریک همسرش بشود.
توصیه زوج درمانگر کلینیک مشاوره میرموسوی
معمولا در تجربه های کلینیک مشاوره روانشناسی دیده ایم که وقتی در ازای هیجانی شدن همسر، نفر مقابل هم مثل او پاسخ می دهد، سنگ رو سنگ بند نمی شود.
و درست برعکس، هر زمان دیدیم که یک نفر خیلی آرام و خنثی نشسته و کوچکترین واکنشی نشان نمی دهد، همسر حساس آرام تر می شود.
*بعضی وقتها لازم است مکان و زمان را ترک کنید
(ولی نه تحریک کننده مثلا پای تان را محکم به زمین بکوبید، در را به هم بکوبید، غرولند کنید، نفرین کنید مثلا ایشاءالله بابا ننت کرونا بگرن راحت شم….)
*وقتی همسرتان ناراحت هست او را تحت فشار برای انجام کاری قرار ندهید.
یک نکته ظریف
باور روانشناس زوج درمانگر این است که ما معمولاً از انتقاد یک چیز بلدیم و آن بیان مستقیم ایرادی که می بینیم است.
حالا نمی دانیم ظرف عزت نفس همسرمان الان چقدر گنجایش دارد! که خیلی تند یا مستقیم می تازیم.
چون در چنین مواقعی همسر فکر می کند خطری در انتظارش است مثل تخریب شخصیت ، طلاق، تحقیر، در نتیجه به جای پذیرش دفاع می کند.
واقعاً چقدر لابلای بیان انتقاد، “همسر عزیزم” را به کار بردیم،
“عزیزم”، “جانم” ، “من چون رابطه را دوست دارم ازت می خوام به این مشکل توجه کنی…
منظور اینکه باید روش را بلد باشیم!
