8 علامت شخصی که از آسیب عاطفی رنج می برد

افرادی که از ترومای عاطفی رنج می برند، چه کسانی هستند؟ در این مطلب می خواهیم در مورد 8 علامت شخصی که از آسیب عاطفی رنج می برد صحبت کنیم

ترومای عاطفی یا روانی آسیبی است که به ساختار روانی فرد پس از پشت سر گذاشتن یک رویداد بسیار ناراحت کننده یا ترسناک وارد می شود.

تروما اغلب بر توانایی فرد برای مقابله یا عملکرد عادی در جامعه تأثیر می گذارد.

ترومای عاطفی ممکن است ناشی از هر رویدادی باشد، از جمله:

-قرار گرفتن در معرض خطر ناگهانی

(مانند سرقت مسلحانه، تصادف رانندگی، تجاوز جنسی، خودکشی، ترور).

-قرار گرفتن در معرض خطر طولانی مدت

(مانند جنگ، کودک آزاری، بی توجهی به کودک، آزار و اذیت، تکرار سوء استفاده جنسی).

-مشکلات رابطه، جدایی یا طلاق

-مرگ یکی از عزیزان

-تشخیص یک وضعیت تهدید کننده زندگی

-قربانی قلدری بودن یا ایفای نقش یک قلدر

-تجربه شکست یا تحقیر عمیق

برخی ممکن است تشخیص ندهند که در واقع به کمک نیاز دارند.

و شاید حتی به دلایلی مختلفی کمک نگیرند. چه بسا ندانند که به کمک نیاز دارند.

در این یادداشت، به 8 علامت شخصی که از آسیب عاطفی رنج می برد می پردازیم

افسردگی و اضطراب مزمن

سوء مصرف مواد

خشم، تحریک پذیری و تغییر خلق و خو؛

خشم می تواند بار سنگینی را برای یک قربانی تروما ایجاد کند.

ترومایی که در دوران کودکی و نوجوانی اتفاق افتاده ممکن است تغییراتی در مغز ایجاد کند که کنترل احساسات خود را برای فرد قربانی دشوار کند.

به همین دلیل فوران خشم شدید بسیار رایج است.

ترس شدید؛

به طور خاص، قربانیان تروما اغلب دارای یک واکنش ترس شدید هستند.

و به دلیل تغییرات در مغز، قربانیان تروما بیشتر احتمال دارد که احساسات ناراحت کننده ای مانند اضطراب، ترس و وحشت را تجربه کنند.

محققان معتقدند که این نتیجه فعالیت بیش از حد در مرکز عاطفی مغز است.

افکار خودکشی

افکار خودکشی هم یکی از 8 علامت شخصی که از آسیب عاطفی رنج می برد ، هست.

مطالعات متعددی رابطه علّی بین قرار گرفتن در معرض تروما و خودکشی را بدست آوردند.

علاوه بر این، رفتار خودکشی که توسط پژوهشگر روانشناسی به نام توماس جوینر مطرح شده بیان می کند که افراد مبتلا به تروما ممکن است نسبت به دیگران کمتر نسبت به خودکشی تردید داشته باشند.

جوینر در مقاله ای که توسط انجمن روانشناسی آمریکا (APA) منتشر شده است، می نویسد:

این فرضیه وجود دارد که توانایی خودکشی عمدتاً از طریق قرار گرفتن مکرر در معرض تجارب دردناک یا ترسناک به دست می آید.

و این موضوع منجر به احساس نترسی در مواجهه با مرگ می شود

بنابراین ممکن است این افراد انگیزه بیشتری برای پایان دادن به زندگی شان داشته باشند.

فلش بک ها

فلش بک ها، در ذهن یک فرد آسیب دیده، رویداد آسیب زا را مثل زمان واقعی بازسازی می کند.

شروع فلاش بک می تواند از تجربیات عادی و روزمره رخ دهد.

برای مثال، فردی که سابقه سوء استفاده جنسی دارد، ممکن است با دیدن شخصی پرخاشگر که رابطه جنسی اش با خشونت و تندی است به یاد تجربه ترومای قبلی بیفتد.

بدون درمان مناسب، فلش بک ممکن است در طول زمان بدتر شود.

خوشبختانه، درمان‌های مؤثری در دسترس هستند

این درمانها می‌توانند به فرد کمک کنند تا با اضطراب شدید، حملات پانیک و فلش بک کنار بیاید.

رواندرمانی و گاهی تکنیک‌های آرام‌سازی و مدیتیشن به قربانیان تروما می تواند کمک زیادی کند.

مشکلات خواب

اختلالات خواب مانند بی خوابی و از خواب پریدن در افراد مبتلا به تروما، به ویژه در افرادی که مبتلا به PTSD تشخیص داده شده اند، شایع تر است.

کابوس ها، وحشت های شبانه و همراه با صحبت کردن در خواب و تعریق شبانه

احساس جدایی از دیگران و کرختی

نشانه های رفتاری و ارتباطی

به غیر این 8 علامت شخصی که از آسیب عاطفی رنج می برد نشانه های دیگری هم وجود دارد.

مرکز مشاوره شرق تهران طبق بررسیهای بالینی متوجه شده است که چنین افرادی اگر هم وارد رابطه ی عاطفی شوند محتاج یا چسبیده رفتار می کنند.

از طرفی، بیش از حد حساس و گوش به زنگ هستند.

روابط طولانی مدت برقرار نمی کنند.

به سختی می توانند اعتماد کنند.

نگرن این هستند که شریک عاطفی شان او را ترک کند.

معمولا در بین این نشانه ها بی اعتمادی برای ورود به رابطه و گوش به زنگی و حساسیت بالا بیشتر در بین مراجعان دیده شده است.