دوازده نشانه بیماریهای روانی
با این همه مشکلاتی که دست و پنجه نرم می کنیم لازم است هر از گاهی چکاپی روی خودمان انجام دهیم به خصوص اینکه دوازده نشانه بیماریهای روانی را در این چکاپ سلامتی حتما در نظر بگیریم
به هر حال امکان ندارد که با وجود دوران پر دغدغه ی کرونا، مشکلات اقتصادی، گرفتاری های فردی و خانوادگی، “رویین تن و روان” از مهلکه نجات پیدا کنیم!
لذا با توجه به پرونده های مراجعان در مرکز مشاوره شرق تهران دوازده نشانه ای را جمع آوری کردیم که نشان می دهد مراجعان با آن درگیر هستند
مشکلات معده: معده دردهای مکرر معمولا با سوء هاضمه یا اسیدی شدن همراه است.
اما در صورتیکه درد معده تنها در زمان نگرانی یا اضطراب ظاهر شود می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکل در سلامت روان باشد.
در مواقع استرس یا مضطرب بودن مغز سیگنال‌هایی به روده می‌فرستد تا کند شود و مغز هضم را به تاخیر می‌اندازد.
در این شرایط فرد اغلب دچار گرفتگی شکمی، نفخ و درد می‌شود.
دردهای مزمن
دومین علامت از مجموعه ی دوازده نشانه بیماریهای روانی دردهای مرمن است.
درد مزمن سیستم گوارشی ، اولین ناحیه از بدن است که تحت تاثیر مشکلات روان قرار می‌گیرد.
اما درصورتیکه این نشانه جدی گرفته نشود دیگر قسمت‌های بدن نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرند.
برآوردها نشان می‌دهد افراد مبتلا به افسردگی سه برابر بیشتر احتمال دارد دچار دردهای مزمن شوند.
به نظر نوعی همپوشانی در سلول‌های مغز وجود دارد که به درک و شناخت درد و افسردگی کمک می‌کند.
بنابراین، هرگونه اختلال در این شبکه ممکن است فرد را افسرده سازد و احساس درد را بیشتر کند.
تیک یا رفتارهای تکراری: انجام رفتارهای تکراری یکی دیگر از نشانه‌های استرس و اضطراب مداوم است.
افرادی که دچار اضطراب هستند در بیشتر مواقع احساس ناآرامی دارند و بنابراین رفتارهای تکراری از خود بروز می‌دهند.
همچنین این ناآرامی موجب اختلال در خواب و احساس خستگی می‌شود.
تغییر رفتار غیرقابل توصیف و انفعالی:
هر فردی از شخصیت متمایزی برخوردار است، برخی آرام و محافظه‌کار و برخی دیگر برونگرا و اجتماعی هستند.
اما درصورتیکه افراد برونگرا بدون دلیل بیرونی و به طور ناگهانی خود را از بقیه جدا کنند یا ترجیح دهند به تنهایی زندگی کنند می‌توان احتمال ابتلا به افسردگی یا اختلال دو قطبی را در آن‌ها بررسی کرد.
تغییر ناگهانی و قابل ملاحظه در خلق و خو: در برخی از شرایط احساس عصبانیت، غم یا … طبیعی است
اما طغیان غیر معقول احساسات از قبیل عصبانیت یا گریه کردن زیاد به افسردگی یا دیگر بیماریهای روان مرتبط است.
ضعف سیستم ایمنی
در سال ۲۰۰۴ تحقیقی در دانشگاه بریتیش کلمبیا در کانادا انجام گرفت که نشان داد افراد مضطرب و پراسترس راحت‌تر از دیگران بیمار می‌شوند.
بنابراین یکی دیگر از دوازده نشانه بیماریهای روانی ضعف در سیستم ایمنی است.
زیرا هر زمان که فرد نگران شود مغز سیگنال‌هایی به سیستم ایمنی ارسال می‌کند که به تدریج سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
این شرایط باعث می‌شود افرادی که استرس دارند حتی مستعد ابتلا به شایع‌ترین انواع عفونت‌ها باشند.
احساس مداوم غم و ناراحتی
احساس ناراحتی و پوچی می‌تواند نشانه افسردگی باشد.
ممکن است فرد زندگی کاملی داشته باشد اما همچنان احساس ناراحتی کند که در این شرایط فرد دچار افسردگی شده است.
احساس گناه کردن
انتقاد افراطی به خود، نداشتن عزت نفس یا احساس بی‌ارزش بودن ممکن است نشانه‌هایی از اختلال روان از قبیل افسردگی باشد.
نگرانی زیاد درباره مسائل جزئی
احساس نگرانی در برخی مواقع و شرایط عادی است
اما در صورتیکه اضطراب و نگرانی، بخشی دائمی از زندگی معمول فرد شود
و بر تمامی جنبه‌های زندگی او اثر بگذارد در این شرایط باید به بررسی سلامت روان فرد پرداخت.
تغییر در الگوی خواب
الگوی خواب نامنظم یکی از دوازده نشانه بیماریهای روانی است.
ساعات خواب طولانی یا کوتاه می‌تواند نشانه‌ای از اختلال خواب، افسردگی، اضطراب یا استعمال مواد مخدر باشد.
استعمال مواد مخدر یا الکل
اعتیاد به مواد مخدر یا مصرف الکل می‌تواند از وجود بیماری روان ناشی شود.
افرادی که برای مواجهه با فشارهای روانی یا عاطفی به استعمال این مواد رو می‌آورند به تدریج به آن وابسته می‌شوند.
تغییر ناگهانی در اشتها و وزن
تغییر در وزن و میزان اشتها از علائم شایع در افراد مبتلا به افسردگی است.
پذیرش بیماری یکی از مهم‌ترین اقدامات در بهبود روند درمان است
و همچنین تشخیص این موضوع که فرد مبتلا به کمک و حمایت و شاید مداخلات دارویی نیاز دارد بسیار حائز اهمیت است.
مراجعه به مرکز مشاوره شرق تهران
در پایان بحث دوازده نشانه بیماریهای روانی توصیه می کنم در صورتی که شما هم یک یا تعدادی از دوازده نشانه بیماریهای روانی را تجربه می کنید حتما یک تا دو جلسه برای ارزیابی و دریافت راهکارهای اولیه به مرکز مشاوره امین میرموسوی واقع در شرق تهران مراجعه نمایید.
اگر راه تان دور است یا به هر دلیلی نمی توانید مراجعه حضوری داشته باشید حتما از ظریق مشاوره تلفنی، مشاوره آنلاین یا مشاوره تماس تصویری جلسات خود را پیگیری نمایید.
