برچسب: چگونه از شر کنترل گری خلاص شویم؟

چگونه از شر کنترلگری خلاص شویم؟ چگونه کنترل کمتری داشته باشیم و به عبارتی چگونه از شر کنترلگری خلاص شویم؟ افراد دارای مشکلات کنترلی می توانند یاد بگیرند که علل بالقوه رفتار کنترلی خود را درک کنند؛ سبک ارتباط خود را اصلاح کنند؛ محرک ها و عوامل استرس زا را شناسایی کنند و نگرش ها، باورها و رفتارهای جایگزین را پیدا کنند. با انجام این کار، آنها می توانند مهارت های