آیا از رویارویی می‌ترسید؟ مواجهه یا رویارویی نوعی ارتباط ضروری برای روابط صمیمانه است. اما آیا از رویارویی می‌ترسید؟ بسیاری از مردم کلمه “رویارویی” را اشتباه فهمیده‌اند و حتی آن را بدنام کرده‌اند. با این حال، رویارویی برای روابط صمیمانه سالم ضروری است. یک تکنیک موثر در بهبود روابط افراد باید یاد بگیرند که از رویارویی به طور مناسب و مؤثر استفاده کنند تا بتوانند شناخته شوند. برای برخی از ما،
شناخت منتقد درون انتقاد از خود می تواند ما را از تکرار اشتباهات باز دارد اما شناخت منتقد درون کمک می کند تا با بخش های آسیب پذیر آن آشنا شویم و از تاثیرات مخرب آن کم کنیم. نکات مهم این بحث بسیاری از افراد یک منتقد درونی دارند که رفتار آنها را موشکافی و ارزیابی منفی میکند. منتقد درونی فرد را به سمت استانداردهای غیرواقعی سوق می‌دهد و دائماً خواستار
چرخه هیجانها چرخه هیجانها روشی مفید است برای ارتقای انعطاف‌پذیری روانشناختی. هنگامی که مراجعین بتوانند احساسات خود را به طور دقیق شناسایی کنند، برای مدیریت آنها مجهزتر خواهند بود. رواندرمانی مسیرهای زیادی را برای رشد ارائه می‌دهد و یکی از مزایای کلیدی آن یادگیری شناسایی، درک و ابراز هیجانهاست. هیجانها، افکار، رفتارها و روابط ما را هدایت می‌کنند، با این حال بسیاری از افراد برای نامگذاری یا حتی تشخیص طیف کامل
از کنترل منتقد درونی رها شوید آیا منتقد درونی شما را کنترل میکند؟ چگونه از درون، خود را درمان کنیم و از کنترل منتقد درونی رها شوید نکات مهم: با پذیرش خودآگاهی دلسوزانه، از خودانتقادی رهایی یابید. قربانی را بپذیرید: بخشی از وجودتان که توسط خودانتقادی آسیب دیده است را درک کنید و باورهای نادرست آن را به چالش بکشید. خودِ ناظر خود را درگیر کنید: با عقب‌نشینی و زیر سوال
رابطه تو با بدنت چطوره!؟ راستی! رابطه تو با بدنت چطوره!؟ اکنون دیگر فهمیدیم که رابطه سمی با دیگران به چه معنی هست: انتقاد مداوم، کنترل، ترس از اشتباه کردن، چرخه‌های تنبیه و عذرخواهی های مکرر ، پدیده چراغ گاز و … اما نحوه ارتباط برخی از ما با بدن و غذایمان می‌تواند خبر از رابطه سمی با خودمان بدهد. یک رابطه سمی با بدن اغلب مانند یک همسر یا پارتنر
درمان چه کاری میکند و چه کاری نمیکند؟ اگر تا به حال به جلسات رواندرمانی نرفتید و قصد دارید به یک رواندرمانگر مراجعه کنید بد نیست بدانید که درمان چه کاری میکند و چه کاری نمیکند؟ چه انتظاراتی می توانید از رواندرمانی داشته باشید و درمان دقیقاً چه کاری می تواند انجام دهد و چه کاری نمی تواند انجام دهد؟ یکی از مفیدترین تاثیرات روان درمانی، امیدی است که می تواند
از شکست می ترسی؟ آیا تو هم از جمله کسانی هستید که از شکست می ترسی؟ همه از شکست متنفرند، اما برای برخی از افراد، شکست برایشان تهدید روانی مهمی به حساب می آید. در نتیجه انگیزه آنها برای اجتناب از شکست از انگیزه شان برای موفقیت بیشتر است. این ترس از شکست باعث می شود که افراد ناخودآگاه شانس موفقیت خود را به طرق مختلف خراب کنند. شکست می‌تواند احساساتی
پنج چهره اضطراب در مورد اضطراب شاید مطالب زیادی شنیده یا خوانده باشید اما با پنج چهره اضطراب ممکن است آشنا نباشید اضطراب چهره های زیادی از خود به نمایش می گذارد: سخت گیری، خشم، کنترل گری، انفعال و خودمحوری شاید تعجب کنید که چطور این پنج مورد، می تواند چهره های اضطراب باشد. وقتی به اضطراب فکر می کنیم، معمولا به نگرانی مداوم فکر می کنیم، بدترین سناریوها را در
چرا والدین عذرخواهی نمی کنند!؟ مگر می شود پدر و مادرها اشتباه نکنند؟ و هیچ خطایی مرتکب نشوند! پس چرا والدین عذرخواهی نمی کنند!؟ اگر چه شنیدن عبارت “معذرت می خوام” خیلی وقتها برای بسیاری از افراد سخت هست هر چه فکر می کنم یادم نمی آید حتی در جلسات مشاوره والدینی از بچه های خودشان عذرخواهی کرده باشند. موضوع از چه قرار است؟ بسیاری از نسل های قدیمی اصلا عذرخواهی
هشت عنصر کلیدی تاب آوری تاب آوری به عنوان ظرفیت روانی برای انطباق با شرایط استرس زا تعریف می شود. اما هشت عنصر کلیدی تاب آوری چه چیزهایی هستند؟ تاب آوری به عنوان فرآیندی برای ایجاد منابع به سمت جستجوی آینده بهتر پس از حوادث آسیب زا در نظر گرفته می شود. برخی از این منابع از پتانسیل ذاتی ما و برخی از یادگیری ما در مورد نحوه تحمل سختی به
برون گرا یا درون گرا شما از کدام تیپ شخصیتی برخوردار هستید؟ برون گرا یا درون گرا ؛ این موضوعی است که هر وقت صحبت از شخصیت شناسی می شود یا مشاوره ازدواچ و آژمونهای قبل ازدواج ذهن برخی را به خود مشغول می کند. اما مساله ای که خیلی شایع است چیست؟ در بحث تیپ شناسی خیلی راحت شاهد هستیم افراد در مورد خودشان یا دیگران برچسب می زنند و
5گام تا حل مشاجره همسران در مطالب قبلی این سایت و دیگر سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی در مورد مشاجره همسران مفصل صحبت کردیم و اینبار به 5گام تا حل مشاجره همسران می پردازیم و خلاصه وار 5گام تا حل مشاجره همسران را معرفی می کنیم. اگر شرح مفصلی از بروز مشکلات همسران می خواهید به مطالب بخش بلاگ این سایت و سایت دیگر تحت مدیریت امین میرموسوی و وبلاگها مراجعه
