چطور بر اوضاع مسلط شویم؟ استرسها می توانند تسلط ما را بر اوضاع کاهش دهند! و این سوال پیش بیاید که چطور بر اوضاع مسلط شویم؟ زمانی که دغدغه هایی ذهن ما را مشغول می کنند که برایمان مهم است؛ شاید این دغدغه ها سرنوشتِ زندگی مان را تعیین می کند. زندگی که برای آن زحمت کشیده ایم. رابطه ای که ساده بدست نیامده به آسانی به بار نـنـشسته پس به
خشم چه می گوید؟ فقط این نیست که من عصبانی هستم و تو باید آرامم کنی! یا تقصیر توست؟شاید اینها کمک کننده باشد، اما اینکه بدانیم خشم چه می گوید؟ بیشترین کمک را به ما می کند. احساسات را دست کم نگیرید. اگر خوب تک تک شان را نـشناسید، می توانند شما را فریب دهند. چون خیلی وقتها برگ برنده را در بازی با عقل دارند! در حالی که شما همچنان
مقابله با از کوره در رفتن همه ی ما سهم داریم برای مقابله با از کوره در رفتن یکدیگر در زندگی مشترک تلاش کنیم زمانی که در رابطه با همسر خود یا فکر کردن در مورد مشاجره ای که با او داشتید و احیاناً هنوز حل نشده! با توجه به اینکه ممکن است برانگیختگی هیجانی کار دستتان دهد، به توصیه متخصص زوج درمانگر حرف های آرام کننده به خود بگویید و
در مورد زوج درمانی بسیاری از همسرانی که به مراکز مشاوره مراجعه می کنند اطلاعات لازم را در مورد زوج درمانی ندارند. بنابرابن لازم است بدانند که در جلسات زوج درمانی چه می گذرد و روند این جلسه ها چگونه است. زوج درمانی ، فرایندی گاهاً زمان بر است زیرا دلیل مراجعه ی همسران، مشاجره ها یا اختلاف نظرهایی است که داشته اند. گاهی مساله بر سر یک موضوع است و
من ذره ذره خودم را می کُشم با خودمان خیلی بی رحم هستیم؛ تجربه ی من ذره ذره خودم را می کُشم ، شرح حال طرز زندگی و نگرش ماست نسبت به خودمان؛ با این حال دیگران را نسبت به همنوع، بی رحم می بینیم؛ این در حالی است که اول از همه به خودمان رحم نمی کنیم. ما از جایی ضربه می خوریم که خودمان را دوست نداریم؛ دیگران مهم
مراقب عزت نفس خود باشید هر گونه تربیت شدی، گذشت و رفت، الان چه کاری می توانی برای خودت بکنی!؟در هر صورت باید مراقب عزت نفس خود باشید نه اینکه تاثیر تربیت خانوادگی را نادیده بگیریم؛ اما، آیا یقه والدین را بگیریم که چرا روح و روان ما را کشتی!؟ چرا خوب تربیت مان نکردی؟ آیا پاسخ آنها ، گذشته را عوض می کند؟ اینکه این گذشته تحلیل شود که بفهمیم
از مشاوره ازدواج چه انتظاری داریم؟ ما از مشاوره ازدواج چه انتظاری داریم؟ چرا فکر می کنیم اگر کسی یـا زوجی به مرکز مشاوره ازدواج مراجعه می کند باید این نتیجه را بگیرد که حتما ازدواج موفقی خواهد داشت و این یعنی دریافت ضمانت از مرکز مشاوره لطفا برای این منظور به رمال مراجعه کنید؛ منظور همین فالگیرها هستند! به هر حال من را مراجعانم می شناسند که تعارف با کسی
کاربرد آزمونهای پیش از ازدواج به غیر از اینکه برخی فکر می کنند آزمونها روانشناسی در مراحل پیش از ازدواج جنبه ی بازار گرمی دارد و هدفی سودجویانه است اما کاربرد آزمونهای پیش از ازدواج به دلایلی که احتمالا خواننده این مطلب یکی از آن دلایل است! ضروری است. دشواری در شناخت آدمها دشواری در شناخت نیازها و توقعات مواجه شدن با آدمهایی که راحت ارتباط برقرار نمی کنند، به هر
آنطور که شما همسرتان را می بینید همسر شما در ذهن شماست! و این یعنی آنطور که شما همسرتان را می بینید یک سری ذهنیتهایی می سازد که طرحواره نامیده می شود. شما هرگز نمی توانید به روان همسرتان وارد شوید و او را مستقیما بشناسید بنابراین از بیرون به او نگاه می کنید، از بیرون به حرفهای او گوش می دهید، رفتارهای او را مشاهده می کنید، رفتارهای گذشته او
از احساسات خود مراقبت کنید برخی از ما به جای دوست داشتن خود ، به شکل بیرحمانه ای خود را سرزنش می کنیم. در حالی که انتظار داریم بتوانید از احساسات خود مراقبت کنید وقتی به مراجعانی که به مرکز مشاوره مراجعه می کنند دقت می کنم بابت تجربه هایی که داشته اند به شدت خود را سرزنش می کنند. به شدت احساس پیشمانی، تردید، ترس، محافظه کاری، وسواس و در
در شناخت شریک زندگی دقیق باشید لطفاً در شناخت شریک زندگی دقیق باشید ؛ به خدا آنقدر مردم در شناخت پارتنرشان سهل انگاری می کنند که حد ندارد و بعد می گویند ازدواج سخت شده ازدواج آنقدرها هم سخت نـشده! بلکه ما قبل از شناخت، عاشق می شویم بعد می گوییم مشکلات را مشاور درست کند! خب انصافاً این پرتوقعی و بی فکری نیست؟ همه ی تلاش باید این باشد که
رابطه با شخص متاهل یکی از مسائلی که مردم به خاطر آن به مراکز مشاوره مراجعه می کنند بحث رابطه با شخص متاهل است. این داستان پر از حاشیه که با حوصله اگر ادامه ی این مطلب را بخوانید می دانید چه فرایندی در این گونه روابط طی می شود.. پس با ما در بحث رابطه با شخص متاهل همراه باشید. خیالتان را راحت کنم که ورود به چنین روابطی اشتباه
