برچسب: تکنیکهای مقابله با نشخوار فکری

با نشخوار فکری مقابله کن با نشخوار فکری مقابله کن ؛ اما چطوری؟ قبل از پرداختن به چند راهکار لازم است مروری داشته باشیم بر بحث نشخوار فکری انجمن روانشناسی آمریکا (APA) نشخوار فکری را اینگونه تعریف می کند: «تفکر وسواسی شامل افکار یا مضامین مفرط و تکراری که با اشکال دیگر فعالیت ذهنی تداخل می کند». APA اضافه می کند که نشخوار فکری معمولاً با اختلال وسواس فکری-اجباری و اختلال