چقدر خودت را می شناسی؟
چقدر خودت را می شناسی؟ چقدر خودت را می شناسی؟ خودشناسی، از حرکتی آگاهانه به منظور”خودآگاهی” آغاز می شود. در تمرین آگاهی، جلو احساسات خود را نباید بگیریم. بلکه بر عکس، در این تمرین اجازه می دهیم که احساسات مان آزاد شوند. چنین تمرینی به تمرین کننده کمک می کند تا سیل احساساتی مانند عصبانیت، ناراحتی و ترس را آزاد کند هدف این است که خود را بهتر بشناسیم. و این
