این طوری با هیجانها کنار نیا این طوری با هیجانها کنار نیا و خودت را آزار نده؛ در این مطلب می خواهیم به هفت اشتباهی بپردازیم که برخی از ما برای کنار آمدن با هیجانها انجام می دهیم. هیجانها بخشی از مجموعه غنی تجربیات انسانی هستند و در طول زندگی ما طیف متنوعی از هیجانها را تجربه خواهیم کرد. تجربه هیجانهای دردناک یا منفی ممکن است سخت و کنار آمدن با
با نشخوار فکری مقابله کن با نشخوار فکری مقابله کن ؛ اما چطوری؟ قبل از پرداختن به چند راهکار لازم است مروری داشته باشیم بر بحث نشخوار فکری انجمن روانشناسی آمریکا (APA) نشخوار فکری را اینگونه تعریف می کند: «تفکر وسواسی شامل افکار یا مضامین مفرط و تکراری که با اشکال دیگر فعالیت ذهنی تداخل می کند». APA اضافه می کند که نشخوار فکری معمولاً با اختلال وسواس فکری-اجباری و اختلال
من قربانی گذشته ام هستم حاصل تربیت پدر و مادرم این تحفه ای است که می بینی! “من”؛ دیگر چه کاری از دستم بر می آید؟این جمله کسی است که می گوید من قربانی گذشته ام هستم. حتما با این جمله ها خیلی آشنا هستید پدر و مادرم مرا اینگونه تربیت کرده اند… ما در بد دورانی بزرگ شدیم شانس نیاوردیم، با پدر و مادرهایی بی اطلاع و بی سواد الان
