خلاصه و مفید درباره اضطراب

خلاصه و مفید درباره اضطراب در این مطلب قصد دارم خلاصه و مفید درباره اضطراب نکاتی را به مخاطبان کلینیک انتقال دهم. مشکلات هیجانی مثل اضطراب، استرس و نگرانی ها گاهی چنان شدت پیدا می کند که از ما می پرسند که باید کجا مراجعه کنیم؟ روانشناس؟ روانپزشک؟ پاسخ: در صورتی که با علایمی مواجه باشیم مثل تپش قلب، تعریق، از خواب پریدن، به خواب نرفتن، مشکلات گوارشی، ضعف و سستی

چه ویژگیهایی برای ازدواج مناسب نیست!

چه ویژگیهایی برای ازدواج مناسب نیست! در این بحث می خواهیم بپردازیم به موضوع چه ویژگیهایی برای ازدواج مناسب نیست! ویژگیهایی که باید پیش ار انتخاب پارتنر به آن دقت کنیم. در ازدواج یکسری عوامل به عنوان ویژگیهای شخصیتی باید درست در کنار هم قرار بگیرد تا ازدواج موفقی اتفاق بیفتد. شاید برخی تعجب کنند، تـئوری بدانند و یا قبول نداشته باشند. اما این موضوعی است که به هر حال در

چرا همسران دعوا می کنند؟

چرا همسران دعوا می کنند؟ دلایل متعددی برای پاسخ دادن به این پرسش هست که چرا همسران دعوا می کنند؟ یکی از علت دعواهای تمام نشدنی بین همسران به دلیل حساسیت بالای یکی و بی صبری دیگری است و یا منطقی بودن بیش از حد. در اینجا منظور از منطقی بودن، معنای قشنگ این کلمه نیست! بلکه افرادی که بیش از حد عملگرا و عقلی برخورد می کنند ؛ مثلا انگار

دشواری های زندگی مشترک

دشواری های زندگی مشترک نگه داشتن زندگی مشترک، مواجه شدن با دشواری های زندگی مشترک یا ساختن آن مستلزم سیاست، همکاری دوجانبه، گذشت و همدلی است و اینها یعنی مهارت و آمادگی برای ازدواج؛ هر کسی نمی تواند بگوید من اینها را بلدم! به خصوص کم سن و سالها! اگر می خواهید طلاق بگیرید! اگر می خواهید طلاق بگیرید باید منطقی فکر کنید و اگر هیجانی هستید، صبر کنید تا هیجان

چطور با همسرم حرف بزنم؟

چطور با همسرم حرف بزنم؟ برخی با همه ی توانایی هایی که در خود می بینند در عین درماندگی می گویند چطور با همسرم حرف بزنم؟ من همیشه گفتم و باید بارها تکرار شود تا ملکه ذهن بشه و آن اینکه ما زمانی که قصد انتقاد داریم به شکلی بیان می کنیم که یا کل شخصیت یک نفر را مورد حمله قرار می دهیم. حالت دیگری هم وجود دارد. لحن و

لطفاً اخلاق بدتان را عوض کنید!

لطفاً اخلاق بدتان را عوض کنید! من همینم که هستم… من عوض نمیشم… من فکر می کنم باید همه چیز منطقی باشد؛ به عنوان زوج درمانگر توصیه می کنم لطفاً اخلاق بدتان را عوض کنید. با لج بازی چیزی دستگیرتان نمی شود. آنهم در این دور و زمانه ی سخت! اینکه سماجت خود را به شکلی نشان دهید و پافشاری کنید، چه چیزی را عوض می کند؟ چه چیزی را ثابت

رک گویی

رک گویی من آدمی هستم که حرفم را خیلی راحت می زنم…، من آدم رکی هستم، تعارف با کسی ندارم…؛ شاید شما هم کسی باشید که رک گویی را خوب بدانید یا خودتان را به عنوان آدم رکی بشناسید و به دیگران معرفی کنید. جای افتخار نیست. ذوق نکنید. اصل ماجرا این است که ویژگی های شخصیتی می توانند هم کارکرد مثبتی داشته باشند و هم کارکرد منفی. یک ویژگی برای

شما خوب نمی بینید!

شما خوب نمی بینید! باور کنید شما خوب نمی بینید! گاهی باید یک کسی بین شما و همسرتان باشد تا آن چیزی که شما نمی بینید را ببیند! یکی از جنس مشاور در رابطه، خیلی چیزها می تواند اتفاق بیفتد که شما نمی بینید گاهی یه کلمه… یک جمله… یک رفتار… حتی در لحظه آخر جلسه اگر به خودتان واگذار شود ، آن را نمی بینید. باور کنید این تجربه ی

همسران چگونه با هم حرف می زنند؟

همسران چگونه با هم حرف می زنند؟ چرا این سوال مطرح می شود که همسران چگونه با هم حرف می زنند؟ اشکال کار اینجاست که همسران نمی توانند آنچه در دل دارند را درست بیان کنند. تکراری حرف می زنند! مدام بیان می کنند. یا انتقادی و تهاجمی هستند. بدون هیچ خلاقیتی در بیان! و این باعث می شود همسران از یکدیگر “زده” شوند. این در حالی است که اکثر زوجها

معرفی یک روانشناس خوب

معرفی یک روانشناس خوب برخی حاضرند مسئولیت معرفی یک روانشناس خوب را برای دوستان و آشنایان خود بر عهده بگیرند! این روزها پیدا کردن یک روان شناس خوب برای مراجعان و کسانی که نیاز به خدمات مشاوره و روانشناسی دارند، دغدغه ی مهمی است. تا جایی که اگر تجربه ی خوبی از روانشناس داشته باشیم همان شخص را به دیگران معرفی می کنیم. یا حتی برای دیگران وقت می گیریم، به

موانع زوج درمانی همسران

موانع زوج درمانی همسران اینکه همسران برای بهبود روابط خودشان به زوج درمانگر مراجعه کنند، عالی است. اما باید مراقب موانع زوج درمانی همسران بود. موانعی که جلو بهبود و رشد روابط همسران را می گیرد. موانع زوج درمانی چه عواملی را شامل می شوند؟ مهم ترین آن به دوران پیش از ازدواج بر می گردد. یعنی زمانی که دو نفر باهم آشنا می شوند و می بایست ما با کسی

شخصیت و ناسازگاری همسران

شخصیت و ناسازگاری همسران گاهی ردپای مشکلات همسران را در شخصیت و ناسازگاری همسران پیدا می کنیم رابطه خوب در ازدواج یعنی دقیقا بدانیم خودمان کیستیم؟ همسرمان کیست؟ و دقیقاً معنی “کیستی”، یک شناخت دقیق از خودمان است. از ویژگیهای شخصیتی و خُلقی ما. و زمانی که این شناخت وجود ندارد، متوجه مشکلات خودمان در رفتار و ارتباط با همسر نمی شویم. و مسبب مسائل و گرفتاریها را همسر می بینیم.

Instagram
Call Now Button