برچسب: طرحواره درمانی در تهران

پنج چهره اضطراب در مورد اضطراب شاید مطالب زیادی شنیده یا خوانده باشید اما با پنج چهره اضطراب ممکن است آشنا نباشید اضطراب چهره های زیادی از خود به نمایش می گذارد: سخت گیری، خشم، کنترل گری، انفعال و خودمحوری شاید تعجب کنید که چطور این پنج مورد، می تواند چهره های اضطراب باشد. وقتی به اضطراب فکر می کنیم، معمولا به نگرانی مداوم فکر می کنیم، بدترین سناریوها را در

به شخص نگران بیش از حد اطمینان نده چرا می گوییم به شخص نگران بیش از حد اطمینان نده ! افراد مبتلا به اضطراب معمولا از عزیزان خود برای داشتن احساس بهتر اطمینان می خواهند. خب بد نیست که به اطرافیان مان اطمینان بدهیم اما حد و اندازه آن چقدر است؟ و اگر با فرد مضطرب روبرو هستید آیا باز هم باید این دادنِ اطمینان را تکرار کنید!؟ چقدر با این