خطرات مثبت اندیشی را جدی بگیرید تا حالا فکر کرده اید مثبت اندیشی می تواند به نادیده گرفتن احساسات تبدیل شود؟ اگر چنین چیزی نشنیده اید پس خطرات مثبت اندیشی را جدی بگیرید هر رابطه ای که در ظاهر خوب است حتما لحظاتی از تنش هم دارد. شاید همسرتان احساسات شما را نادیده بگیرد، یا اغلب احساس می‌کنید اصلا حواسش به شما نیست. با این حال، خودتان را با افکاری مانند
چرخه هیجانها چرخه هیجانها روشی مفید است برای ارتقای انعطاف‌پذیری روانشناختی. هنگامی که مراجعین بتوانند احساسات خود را به طور دقیق شناسایی کنند، برای مدیریت آنها مجهزتر خواهند بود. روان‌درمانی مسیرهای زیادی را برای رشد ارائه می‌دهد و یکی از مزایای کلیدی آن یادگیری شناسایی، درک و ابراز هیجانهاست. هیجانها، افکار، رفتارها و روابط ما را هدایت می‌کنند، با این حال بسیاری از افراد برای نامگذاری یا حتی تشخیص طیف کامل
کمالگرایی همیشه مشکل‌ساز نیست نکته مهم این است که کمالگرایی همیشه مشکل‌ساز نیست تلاش برای پیشرفت و تعالی می‌تواند طبیعی و سالم باشد. اما وقتی برای پوشاندن احساسات حل نشده‌ی بی‌کفایتی استفاده شود، مشکل‌ساز می‌شود. بخش زیادی از این موارد از اوایل کودکی ناشی می‌شود. بسیاری از ما آسیب‌های حل نشده یا نیازهای عاطفی برآورده نشده‌ای را از گذشته خود به زندگی بزرگسالی خود منتقل می‌کنیم. کمالگرایی ناسازگار اغلب به عنوان
هیجانی هستید یا منطقی؟ هیجانی هستید یا منطقی؟ و توسط کدامیک کنترل می شوید؟ آگاهی از وضعیت ذهنی و کنترل آن از مهارت‌های اولیه است. اگرچه ما فقط یک مغز داریم اما در طول هر روز، در حالت‌های مختلف ذهن یا آگاهی قرار می‌گیریم: غرق در اندوه، عصبانیت، تحلیل‌گری، آرامش، حسادت و غیره. اما حالت‌های مختلف اساساً به دو دسته تقسیم می‌شوند: ذهن هیجانی و ذهن منطقی. ذهن هیجانی چیزی است
چرا خودشناسی مهم است؟ در پاسخ به این سوال که چرا خودشناسی مهم است؟ می توان گفت با شناخت بهتر خود، می‌توانیم محدودیت‌های طبیعت انسان را به طور کامل‌تری درک کنیم. با دانش دقیق‌تر در مورد آنچه که هستیم، می‌توانیم تصمیمات بهتری بگیریم. همچنین، با خودشناسی ، احتمال کمتری وجود دارد که در بازی‌های سرزنش که اخیراً در فرهنگ و سیاست ما در مرکز توجه قرار گرفته‌اند، وارد شویم اگر به
حساسی؟ انعطاف پذیری رو تمرین کن تو هم جز شخصیتهایی هستی که حساسی؟ انعطاف پذیری رو تمرین کن؛ اصطلاح «افراد بسیار حساس» عموماً به کسانی اطلاق می‌شود که خیلی راحت‌تر تحت تأثیر محیط خود قرار می‌گیرند، همدل‌تر از بقیه هستند و احساساتشان بسیار شدید است. ما در جهانی زندگی می کنیم که همیشه با ما همراه و سازگار نیست؛ به همین دلیل، همه نیاز به ایجاد انعطاف پذیری دارند. من معتقدم
درباره امین میرموسوی در این مطلب تلاش داریم تا بدون تعریف و تمجید صرفا به ارائه ی رزومه ای درباره امین میرموسوی بپردازیم. وی متولد 1361 در شهرستان نیشابور است(خراسان رضوی) که از حدود 12 سالگی در تهران زندگی کرده است. امین میرموسوی فارغ التحصیل با دیپلم علوم انسانی است. در کنکور سال 1379 در رشته مشاوره و راهنمایی قبول شد و سپس وارد دانشگاه علامه طباطبایی( دانشکده روانشناسی و علوم
