به خودت آسیب نزن از سرزنش و انتقاد به خود دست بردار و به خودت آسیب نزن انتقادگری به خود و سرزنش از رفتارهای آموخته شده ای هست که رد پایش را می توان در سالهای اولیه کودکی و در خانواده گرفت. والدین، معلمان، دوستان و اطرافیان مهم هر یک از ما، نقش مهمی در شکل گیری شخصیت ما داشتند. اگر به احساسات ما بی توجه بودند یا ما را مسخره
ویژگیهای یک مشاور خوب در انتخاب مشاور و روانشناس حتما باید به ویژگیهای یک متخصص خوب هم دقت کرد. پس سوال این است که ویژگیهای یک مشاور خوب چیست؟ روانشناس بیش از هر متخصص دیگری یا هر شغل دیگری به یک سری ویژگیها نیاز دارد این خصلتها یک روانشناس خوب را از دیگر متخصصان متمایز می کند. در این مطلب فقط می خواهیم بدون شرح، چک لیست وار به ویژگیهای یک
ازدواج با حرف دیگران آیا شما هم از جمله کسانی هستید که با حرف دیگران ازدواج کردید؟ چقدر از ازدواج با حرف دیگران آسیب خورده اید!؟ آیا این جمله ها را شنیده اید؟: چقدر تنهایی! نمی خوای ازدواج کنی؟ تا کی می خوای اینجوری زندگی کنی؟ چرا ازدواج نمی کنی؟ تو که همه شرایط رو داری؛ ماشین؛ خوش تیپ هستی؛ حالا خونه نداری، عوضش داری کار می کنی؛ می تونی تهیه
مراقب زبانتان باشید مشاهده رفتار و کلام آدمها در جلسات مشاوره هم بسیار نکات مهمی به روانشناس انتقال می دهد. همین قدر بس، که بگویم مراقب زبانتان باشید زیرا زبان انسان جانوری است که کمتر کسی می تواند آن را کنترل کند. همواره در حال حرکت است و اگر رام نشود، باعث تباهی خواهد شد. بارها در جلسات مشاوره زوج درمانی مرکز مشاوره شرق تهران دقت کردم که چطور این زبان
قهر نکن قهر نکن ، چون قهر کردن واکنشی نابالغانه است در برابر کسی که شما را ناراحت کرده و تکرار در قهر کردن ، یعنی یک بیماری شخصیتی یعنی ناتوانی در مدیریت و ابراز خواسته ها و نارحتی ها قهر از ضعف بلوغ ما ناشی می شود زیرا با این کار حتی فکر می کنیم همسرمان را تنبیه کردیم در حالی که خودمان هم از لحظه های قهر خوشحال یا
جلسات زوج درمانی جداگانه یا با هم یکی از سوالهای زوجها زمانی که به مرکز روانشناسی شرق تهران تماس می گیرند این است که جلسات زوج درمانی جداگانه یا با هم مراجعه کنیم؟ و سوال مهمی است لذا در این مطلب می خواهیم به این موضوع بپردازیم اینکه بدانیم آیا جلسات زوج درمانی را باهم مراجعه کنید یا به صورت جداگانه؟ وقتی همسران با زوج درمانگر این سوال را مطرح می
درباره امین میرموسوی در این مطلب تلاش داریم تا بدون تعریف و تمجید صرفا به ارائه ی رزومه ای درباره امین میرموسوی بپردازیم. وی متولد 1361 در شهرستان نیشابور است(خراسان رضوی) که از حدود 12 سالگی در تهران زندگی کرده است. امین میرموسوی فارغ التحصیل با دیپلم علوم انسانی است. در کنکور سال 1379 در رشته مشاوره و راهنمایی قبول شد و سپس وارد دانشگاه علامه طباطبایی( دانشکده روانشناسی و علوم
مهارتهای بهبود ارتباط همسران اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که در ارتباط با همسر خود مشاجره می کنید حتما مطلب مهارتهای بهبود ارتباط همسران را مطالعه نمایید. نه تنها این مطلب که سایر مطالب منتشر شده در همین سایت که پیرامون مشاجره همسران است. ما در هر مطلب به تمرینهایی برای ارتقای مهارتهای ارتباطی همسران پرداختیم. وقتی همسرمان قصد دارد احساسش را با ما در میان بگذارد سعی
بهترین زمان مراجعه به مشاور معمولا یکی از سوالهایی که مراجعان مطرح می کنند این است که بهترین زمان مراجعه به مشاور چه موقع است؟ شاید شما هم این تجربه را داشته باشید که با خود گفتید خودم از پس مشکلم بر می آیم چرا برم پیش مشاور! یا اصلا فکرش را نمی کردم گذرم به مشاوره بیفتد چون خودم دیگران را راهنمایی می کنم!!! اما الان مستاصل مانده ام بعضی
همسران به یکدیگر کمک کنند برای فهم بهتر نیازها و مشکلات زوجها، توصیه می شود همسران به یکدیگر کمک کنند. این سوال چه نکته مهمی در خود دارد که همسران به همدیگر می گویند: خب بپرس… حرف بزن…. یه بار از من بخواه…. به راستی که یکی از ابتدایی ترین مسائل زوجها این است که به جای درخواست و بیان احساسها، ذهن خوانی می کنند. اگر بگویم، او فلان برخورد را
همسران دو نکته را رعایت کنند در این مطلب انتظار دارم که همسران دو نکته را رعایت کنند. این دو نکته برای افزایش کیفیت ارتباط و مدیریت بحثها بسیار مهم است. هر بار که در مرکز مشاوره جلسات زوج درمانی را برگزار می کنم به نکته یا نکات مهمی می رسم که مایل هستم با مخاطبان خودم به اشتراک بگذارم. یکی از این نکات مهم در بحث زوج درمانی جمله ی
مهارت ارتباط شفاف برای این که زودتر به هدف برسیم، بر خلاف این تصور که بعضی با قهر و سکوت سعی می کنند شریک زندگی شان را متوجه مشکلات کنند، تنها مهارت ارتباط شفاف هست که کمک می کند به انتقال سریع تر پیام کاش موضوع فقط این بود. مشکل این جاست که ما توقع داریم با داد و بیداد و سکوت و قهر و لحن و صدای بد، شریک زندگی
