از سری آموزشهای جان گاتمن از سری آموزشهای جان گاتمن این موضوع مهم هست که می گوید همسران، خاطراتشان تا دقیقاً بررسی نکنند و با پاسخ مطلوب قانع نشوند، از ذهنشان کنار نمی گذارند. درست است ما هم در جلسات زوج درمانی مرکز مشاوره شرق تهران متوجه می شویم اغلب دعواهای همسران بر سر این است که نتوانسته اند در مورد خاطرات گذشته کاری انجام دهند یا موضوعی را حل کنند.
چرا همیشه به گذشته فکر میکنم؟ به نظر می رسد گذشته باید در گذشته باقی بماند. اما چون سوال مردم عموماً این است که چرا همیشه به گذشته فکر میکنم؟ می خواهیم در این مطلب به پاسخ این سوال بپردازیم. واقعیت این است که گذشته همیشه با ما خواهد بود مساله فقط این است که چگونه آشکار می شود! و نحوه آشکار شدن گذشته، به این برمی گردد که چطور با
تله طرد و رهاشدگی شاید با مفهوم تله ها که چند سالی است مطرح شده آشنا باشید. تله طرد و رهاشدگی یکی از آنهاست. نکنه بره و منو تنها بذاره… نشان دهنده باوری است که در ذهن ریشه دوانده که افراد مهم زندگی تان را دیر یا زود از دست خواهید داد! شاید به راحتی به علت تله طرد و رهاشدگی پی نبرید؛ اما به هر حال این هم آغازش به
بخشیدن خیانت قبلا مطالبی درباره خیانت در همین سایت نوشتیم. در این مطلب خیلی کوتاه می خواهیم درباره بخشیدن خیانت صحبت کنیم. یکی از سوالهای مهم این است که چطور فرد هنگامی که تمامی دنیا بر سر او خراب شده می تواند انتخاب کند که ببخشد یا فراموش کند. اینکه دنیا روی سرش خراب شده اصطلاحی است که عمیقا از سوی همسر خیانت دیده درک می شود. ماه ها و سالها
به ارتباط غیر کلامی دقت کنید برای بهبود مهارتهای ارتباطی خود حتما ضروری است که به ارتباط غیر کلامی دقت کنید چه در مورد واکنش های خودتان و چه در مورد واکنشهای دیگران. ارتباط دو عنصر اصلی دارد عنصر کلامی و عنصر غیر کلامی حذف کردن یا نامناسب بودن یکی از این دو بخش می تواند به ارتباط شما با دیگران شدیداً لطمه بزند. فراموش نکنید که بیشترین سهم را در
غلبه بر اهمال کاری برای کسانی که کار امروز را مرتب به روزهای بعد می اندازند و از این موضوع در رنج هستند توصیه می کنم از راهنمایی های غلبه بر اهمال کاری که در ادامه مطلب توضیح می دهیم استفاده کنند. اهمال کاری چیست؟ اهمال کاری یعنی تعلل ورزیدن و به تعویق انداختن کارها البته باید به نکته ظریف دیگری هم توجه کرد افراد اهمال کار ممکن است درگیر اضطراب
لطفاً زندگی را جدی نگیرید اینقدر غرق در مسائل جدی زندگی نشوید و لطفاً زندگی را جدی نگیرید زیرا از ساده ترین ترفندهای نگه داری رابطه زناشویی غافل می شوید در نتیجه نارضایتی و دلسردی خیلی سریع به سراغ شما، همسر و خانواده می آید. اگر تا الان با کم و بیش زندگی ساختید و پیش بردید، از الان به بعد هم پیش خواهید برد. اما اگر کار به جایی برسد
تله وابستگی و این بار هم می خواهیم در مورد وابستگی صحبت کنیم اما با عنوان تله وابستگی ؛ انواع این تله ها یک جور بازی با کلمات هست مگر نه وابستگی همان وابستگی است. واژه ای که متخصصان برای اشاره به تله زندگی استفاده می کنند، طرحواره است. اگر چه مفهوم طرحواره از روانشناسی شناختی گرفته شده و به باورهای عمیق و تزلزل ناپذیری اشاره دارد که در دوران کودکی
همدلی و همدردی بسیاری از افراد همدلی و همدردی را یکی دانسته و تفاوتی میان آن ها قائل نیستند. در حالی که گوش دادن موثر باید همدلانه باشد نه همدردانه. هر چند همدردی نیز تاثیر مثبت و موثری بر روابط بین فردی دارد اما همدلی از آن فراتر رفته و موثرتر است. همدردی چیست؟ در ویکی پدیا نوشته شده است همدردی یا ترحم ؛ (در سرتاسر این متن گاهی به جای همدردی
مشاور خوب و مراجع خوب مطلب جالبی است که تحت این عنوان مطرح کردیم: مشاور خوب و مراجع خوب ؛ می خواهیم با وظایف خودمان چه در نقش مشاور و مراجع آشنا شویم. به اندازه کافی در مورد روانشناس خوب یا مشاور خوب مطلب منتشر شده است. کافی است در مورد روانشناس خوب سرچی انجام دهید معیارهای مختلفی در این خصوص در نظر گرفته شده است از تخصص روانشناس خوب گرفته
آگاهی از ویژگیهای شخصیتی برای کسانی که قصد ازدواج دارند توصیه می کنم حتما در مورد آگاهی از ویژگیهای شخصیتی کوتاهی نکنند. این آگاهی هم باید در مورد ویژگیهای شخصیتی خودشان باشد و هم نفر مقابلشان آگاهی از سلایق متفاوت و مشابه، تفاوتها و شباهت های رفتاری، تفاوت و شباهت در عادتها و ویژگیهای خلقی و شخصیتی همه این ها ضروری است. در واقع اول از همه خودشناسی و شناخت خوب
زندگی زناشویی برایم عادی شده زندگی زناشویی برایم عادی شده این جمله اگر درد دل ابراز شده مستقیم افراد نباشد دست کم می توان گفت ظواهر زندگی زناشویی حکایت از این بحران دارد. شریک زندگی و زندگی زناشویی در گیر و دار زندگی روزمره فراموش می شود. چون فرد آنقدر با مسائل زندگی روزمره درگیر است که وجود همسر خود را بدیهی می بیند. این نوع نگرش می تواند موجب ایجاد
