آیا به تراپیست حقیقت رو می گویید؟ در جلسات تراپی یا همان رواندرمانی آنلاین و حضوری آیا به تراپیست حقیقت رو می گویید؟ شاید باورش براتون سخت باشه که برخی در جلسات رواندرمانی صادقانه با تراپیست صحبت نمی کنند. اما چرا این اتفاق می افتد؟ آیا قرار نیست که افراد با توجه به اینکه هزینه می کنند و وقت صرف می کنند، حقیقت را بگویند؟ مگر دلیل مراجعه مردم کمک به
فقط به اندازه کافی خوب باش پذیرفتن خود مستلزم کنار آمدن با نواقص خود است. برای همین توصیه می شود فقط به اندازه کافی خوب باش ؛ انتظارات غیر واقعی از خود را با تمرکز بر آنچه به دست آورده اید، به چالش بکشید، نـه روی چیزهایی که به دست نیاورده اید، و محدودیت های خود را بپذیرید. کمال گرایی با بسیاری از مشکلات سلامت روان از جمله اضطراب، رفتارهای وسواسی-اجباری
چگونه روان رنجوری بر ما تاثیر میگذارد؟ در این مطلب می خواهیم بدانیم چگونه روان رنجوری بر ما تاثیر میگذارد؟ روان رنجورخویی شامل الگوهای خاصی در طرز تفکر، احساس و رفتار فرد است. در مطلب قبلی(1) هم گفتیم که افراد مبتلا به نشانه های روان رنجوری نوع واکنشی که به احساسات شان نشان می دهند آنها را با سایرین متمایز می کند. همانطور که قبلا هم گفتیم مشکلات روان رنجوری به
