چگونه از شر کنترلگری خلاص شویم؟ چگونه کنترل کمتری داشته باشیم و به عبارتی چگونه از شر کنترلگری خلاص شویم؟ افراد دارای مشکلات کنترلی می توانند یاد بگیرند که علل بالقوه رفتار کنترلی خود را درک کنند؛ سبک ارتباط خود را اصلاح کنند؛ محرک ها و عوامل استرس زا را شناسایی کنند و نگرش ها، باورها و رفتارهای جایگزین را پیدا کنند. با انجام این کار، آنها می توانند مهارت های
آسیب شناسی راز در این مطلب می خواهیم در مورد آسیب شناسی راز صحبت کنیم. می گویند حفظ اسرار دردناک است! و پنهان کاری با سلامتی و روابط رضایت بخشِ کمتر، مرتبط است. پژوهشهایی پنهان کاری را با افزایش اضطراب، افسردگی و علایم سلامتی و حتی پیشرفت سریعتر بیماری ها مرتبط دانسته راز می تواند خیانت باشد و حتی یک تجاوز در دوران کودکی، نوجوانی یا اوایل بزرگسالی باشد که اطرافیان
حواست باشه خودت نباشی ما به سادگی متوجه بسیاری از پیامهایی که از کودکی در ذهن مان خوانده اند نیستیم و نمی شویم. مثل حواست باشه خودت نباشی تا زمانی که یا وقتی برای تحلیل شخصیت مان گذاشته شود یا از طریق بازخوردهایی که از اطرافیان دریافت می کنیم و مشکلاتی که در زندگی تجربه می کنیم ما را متوجه رشدمان و تربیت دوران کودکی مان کند. از جایی به بعد
کسی نفهمه من بی کفایتم یـه وقتی کسی نفهمه من بی کفایتم ؛ بله، این پیامی است که نانوشته است اما از برخی رفتار و کردار آدمها می توان آن را خواند. نه اینکه اگر حس کردید روانشناسی تان خوب است، به رویِ طرف بیاورید. چه بسا روانشناس و مشاور هم این کار را نکند. برای اینکه کسی نفهمد من بی کفایتم، چکار می کنم؟ چه رفتارهایی از من سر می
من ذره ذره خودم را می کُشم با خودمان خیلی بی رحم هستیم؛ تجربه ی من ذره ذره خودم را می کُشم ، شرح حال طرز زندگی و نگرش ماست نسبت به خودمان؛ با این حال دیگران را نسبت به همنوع، بی رحم می بینیم؛ این در حالی است که اول از همه به خودمان رحم نمی کنیم. ما از جایی ضربه می خوریم که خودمان را دوست نداریم؛ دیگران مهم
من چطور تغییر می کنم؟ چه عاملی موجب تغییر در شخصیت ما می شود؟ حاصل جلسات روانشناسی چیست؟ و این سوال که من چطور تغییر می کنم؟ سوالهایی است که برایمان مهم است و زمانی که سر و کارمان به مرکز مشاوره می افتد، تازه برای ما مهم می شود. همیشه نباید برای حل مشکلات دربه در دنبال تکنیکهای روانشناسی گشت. گاهی تغییر رفتار و اخلاق به تحلیل مشکلات گذشته و
در جستجوی شادکامی مارتین سلیگمن روانشناس معروف، معتقد است افراد به سـه شیوه در جستجوی شادکامی هستند. این سه شیوه عبارتند از : زندگی لذت بخش زندگی رضایت بخش زندگی معنادار تحقیقات نشان داده اند “لذت از زندگی” در مقایسه با رضایت مندی یا معنا داشتن زندگی تاثیر کمتری در شادکامی افراد دارد. مجذوب زندگی بودن یعنی نقاط قوت و توانایی های بارز خود را بشناسید. و از آنها در روابط
روان درمانی تحلیلی روان درمانی تحلیلی شخصیت بر پایه روانکاوی بنا نهاده شده است. رفتارها، احساسات، افکار و به طور کلی تجربیات ما انسان‌ها از منبعی خارج از آگاهی ما یا آنچه به آن توجه نداریم، از بستری که در ان زندگی می کنیم و همچنین از تعامل با ذهن های دیگرنشأت می‌گیرد. تأثیر روی این دنیای تجربی توسط شیوه ها و ارتباطات درمانی که صرفأ ذهنی نباشند و از نظر
