غلبه بر اهمال کاری برای کسانی که کار امروز را مرتب به روزهای بعد می اندازند و از این موضوع در رنج هستند توصیه می کنم از راهنمایی های غلبه بر اهمال کاری که در ادامه مطلب توضیح می دهیم استفاده کنند. اهمال کاری چیست؟ اهمال کاری یعنی تعلل ورزیدن و به تعویق انداختن کارها البته باید به نکته ظریف دیگری هم توجه کرد افراد اهمال کار ممکن است درگیر اضطراب
اهمیت تفاهم در زندگی مشترک اهمیت تفاهم در زندگی مشترک در درک تفاوت ها، پذیرش آن و مدارا با تفاوت های طرف دیگر است. مهمترین مشکل زوجین نداشتن تفاهم است، پس نکته این است که تفاهم از دید زوج درمانگران به معنای توانایی تحمل تفاوت ها است. طبیعی است که هر یک از ما متفاوت با دیگران فکر و رفتار می کنیم. زمانی می‌توانید بگویید ازدواج موفق داشته اید که با
هفت جمله مثبت در سختیها همیشه باید مجهز به جمله های مثبت باشیم که بتوانیم در لحظات سختیها آنها از آنها استفاده بکنیم. در این مطلب می خواهیم به هفت جمله مثبت در سختیها بپردازیم البته در طول تاریخ بشر به نظر می رسد استفاده از جمله های مثبت همراه بشر بوده و در زمان کار این جمله ها حتی آهنگین بوده است که در زمان سختی ها و کار خوانده
دوازده نشانه بیماریهای روانی با این همه مشکلاتی که دست و پنجه نرم می کنیم لازم است هر از گاهی چکاپی روی خودمان انجام دهیم به خصوص اینکه دوازده نشانه بیماریهای روانی را در این چکاپ سلامتی حتما در نظر بگیریم به هر حال امکان ندارد که با وجود دوران پر دغدغه ی کرونا، مشکلات اقتصادی، گرفتاری های فردی و خانوادگی، “رویین تن و روان” از مهلکه نجات پیدا کنیم! لذا
روانشناس بد روانشناس بد چه کسی است؟ و چه ویژگیهایی دارد؟ ضروری است کسانی که قصد مراجعه به روانشناس و مرکز مشاوره را دارند در این خصوص اطلاعاتی داشته باشند. امیدواریم پس از مطالعه این مطلب کوتاه بتوانید انتخاب درستی انجام دهید و مشاور و روانشناس خوب خود را انتخاب نمایید. برای اینکه بتوانید روانشناس خوب را از بد تشخیص دهید باید به نشانه های زیر آگاه باشید: درمانگر حرفه ای
واقعیتهای جلسات مشاوره روانشناسی دارو نمی خورم! میشه منو به روانپزشک ارجاع ندهید؟ در این مطلب خیلی کوتاه می خواهیم در مورد واقعیتهای جلسات مشاوره روانشناسی صحبت کنیم. این سوال مهمی برای خیلی هاست حتی والدینی که کودک و نوجوانی دارند که به دلیل استرسهای زیاد فرزندشان ممکن است نیاز به دارو درمانی باشد یعنی بررسی و تجویز توسط روانپزشک و حتی بزرگسالان گاهی با مراجعانی مواجه بودیم که چون می
تقویت حافظه و تمرکز کودکان همانطور که در بحث قبلی گفتیم یکی از مشکلات شایع کودکان دبستانی، تمرکز و به یادسپاری مطالب جدید است. تقویت حافظه و تمرکز کودکان به روشهای مختلف از جمله بازی و سرگرمی انجام می شود. که در مطلب قبل یکی از این بازی ها را معرفی کردیم، بازی قایم موشک معمولا کودکان در ماه های نخست کلاس اول ابتدایی مشکلات یادگیری را نشان می دهند. از
جلسات زوج درمانی جداگانه یا با هم یکی از سوالهای زوجها زمانی که به مرکز روانشناسی شرق تهران تماس می گیرند این است که جلسات زوج درمانی جداگانه یا با هم مراجعه کنیم؟ و سوال مهمی است لذا در این مطلب می خواهیم به این موضوع بپردازیم اینکه بدانیم آیا جلسات زوج درمانی را باهم مراجعه کنید یا به صورت جداگانه؟ وقتی همسران با زوج درمانگر این سوال را مطرح می
خودت را ببخش پس از این همه زخمهایی که به راحتی به خود می زنیم وقت آن است که به پیام خودت را ببخش توجه کنیم. زیرا خیلی وقتها متوجه نمی شویم که با خودمان چه می کنیم یا حتی با خود چه می گوییم! و اینکه گفته ها و نجواهای درونی ما آیا به ما آسیب می زند؟ یا کمکی می کند؟ در حالی که به راحتی بعد از هر
ترس از صحبت در جمع آیا شما هم از جمله کسانی هستید که از خود می پرسید چرا هنگام صحبت جلو جمع قلبم تو دهنم می آید؟ و چرا باید اینقدر ترس از صحبت در جمع داشته باشم. چرا جلو دوست و آشنا می توانم صحبت کنم اما جلو غریبه نفسم به شماره می افتد!؟ چرا صحبت جلو جمع برای من مثل یک کابوس شده؟ آیا شما هم وقتی ترس از
افسانه های عشق و ازدواج این طور که در بین مراجعان مرکز مشاوره می بینیم گویا بیشتر عشق های درست و حسابی ، مراجعان با افسانه های عشق و ازدواج قرار است زندگی خود را پیش ببرند. باورهای اشتباه یا از روی احساسات که می تواند به آینده زندگی همسران شدیداً لطمه بزند. و حتی باعث ناامیدی فردی شود زیرا پس از مدتی از زندگی مشترک متوجه می شوند زندگی متاهلی
مهارتهای ارتباطی با بیماران سرطانی وقتی مطلع می شوید یکی از اطرافیان شما به سرطان مبتلا شده چه واکنشی به او نشان می دهید؟ مهارتهای ارتباطی با بیماران سرطانی در این جا حرف اول را می زند. آیا بلافاصله تماس می گیرید؟ چه می گویید؟ این سوالها برای این است که بگوییم واکنش ما و طرز برخورد ما در مورد فرد مبتلا به سرطان بسیار مهم است. زیرا برای کسی که
