حساسی؟ انعطاف پذیری رو تمرین کن

تو هم جز شخصیتهایی هستی که حساسی؟ انعطاف پذیری رو تمرین کن؛

اصطلاح «افراد بسیار حساس» عموماً به کسانی اطلاق می‌شود که خیلی راحت‌تر تحت تأثیر محیط خود قرار می‌گیرند، همدل‌تر از بقیه هستند و احساساتشان بسیار شدید است.

ما در جهانی زندگی می کنیم که همیشه با ما همراه و سازگار نیست؛

به همین دلیل، همه نیاز به ایجاد انعطاف پذیری دارند.

من معتقدم که می توان فردی بسیار حساس بود و در مواجهه با شرایط چالش برانگیز قوی و انعطاف پذیر شد.

اگر فردی بسیار حساس هستید که برای انعطاف پذیر شدن تلاش می کنید، از استراتژی های زیر بهره ببرید:

توانمندی های خود را پیدا کنید؛

به خصوص اگر این ویژگیها توانایی شگرفی محسوب می شود؛ اگر چه ممکن است خودتان را دقیق نشناخته باشید؛ مثل توانایی همدلی، شهودی بودن

هر از گاهی خودتان را از منطقه امن و راحت، خارج کنید؛

اگر حضور در جمع برایتان سخت است،  از اجتماعهای کوچکتر شروع کنید، ولی شروع کنید؛ اگر در لاک خود فرو بروید بیشتر محافظه کار و محتاط تر می شوید.

تجربیات دیگران را ببینید

اگر افرادی با روحیه متفاوت دور و بر شما هستند، خوب رفتارشان را مشاهده کنید؛

می توانید از برخی رفتارهای شان الگو برداری کنید؛ شاید در ابتدا بگویید من دل و جگر آنها را ندارم؛ چطور حرف دیگران بهش بر نمی خورد!؟ چقدر پوستش کلفت است!

اتفاقاً همین را با او در میان بگذارید.

و بپرسید تو چطور رفتار می کنی که عین خیالت نیست؟

گاهی پاسخ هایشان ما را با دیدگاه های متفاوتی آشنا می کند

خودت را سرزنش نکن!

همه تیپهای شخصیتی، خصلتهای منفی و مثبت دارند. بنابراین شما هم با وجودی که حساسی ، این حساسیت ویژگی مثبتی هم دارد.

مثلا چیزهایی را می بینی و متوجه می شوید که دیگران به سادگی از کنار آن می گذرند.

جزئیات همیشه هم بی فایده نیست؛ گاهی توجه به آنها کمک می کند و آدمهای حساس دقتشان روی جزئیات خوب است.

شم و شهود همیشه منجر به قضاوت خطرناک نمی شود؛ گاهی منجر به قضاوتهایی می شود که دیگران از آن بی خبرند.

افراد حساس به ویژگی ها و موقعیت هایی پی می برند و کوچک ترین تغییرات را متوجه می شوند.

این دقت روی جزئیات در بسیاری از سناریوها یک ویژگی مثبت است.

شخصیت های حساس به شدت با علاقه هایشان و چیزهایی که دوست ندارند و ترجیحات دیگران هماهنگ هستند.

و این هشیاری می‌تواند سبب شود دوستان بیشتری بدست آورید.

از طرف دیگر، اگر این ویژگی را مدیریت نکنید، دقت شما می تواند به کمال گرایی تبدیل شود.