خودآگاهی و کاربرد خودآگاهی

این روزها یکی از بحث های مورد توجه بحث خودآگاهی و کاربرد خودآگاهی است. فراموش نکنیم که این بحث به عنوان یکی از مهارتهای زندگی تعریف شده است.

مهارت خودآگاهی به فرد کمک می کند تا بتواند شناخت بیشتری از خود، خصوصیات، نیازها، خواسته ها، اهداف، نقاط ضعف، نقاط قوت، احساسات، ارزش و

هویت خود داشته باشد.

ویکی پدیا در تعریف خودآگاهی می گوید: یعنی شناخت انسان از کل ماهیت خودش

از بین توضیحی که خودمان در دو خط اول گفتیم و تعریف ویکی پدیا، تعریف خودمان بهتر منظور را می رساند.

گاهی ما در بحرانهای ارتباطی یا پی گیری اهداف شخصی، ناموفق می شویم

اما سردرگم می مانیم

گاهی خود را سرزنش می کنیم

بعضی وقتها دیگران را

حتی جامعه را

چنین مواقعی حتما باید از یک متخصص مشاور فردی کمک گرفت.

زیرا بعضی افراد در پیدا کردن علتها سردرگم می مانند.

غالب مشکل مراجعان در مرکز مشاوره زمانی که از بحرانها صحبت می کنند ناتوانی در شناخت احساسات، تنظیم اهداف، ناتوانی در شناخت تاثیر افکار بر احساسات و نوع نگاهشان است.

کاربرد خودآگاهی

مهارت خودآگاهی به ما در زمینه های زیر کمک می کند:

بتوانیم احساسات خود را شناسایی کنیم.

از آن آگاه شده و بیاموزیم که با احساسات چطور رفتار کنیم(کنترل کنیم؟ یا ابراز کنیم؟)

ناتوانی در مدیریت احساسات می تواند منجر به خشونت، درگیری با دیگران و بدرفتاری با اطرافیان شود.

خودآگاهی و کاربرد خودآگاهی موجب می شود بر نقاط ضعف و قوت خود آگاهی پیدا کنیم

البته گاهی این آگاهی باید با جلسات تحلیل شخصیت در مراکز مشاوره انجام شود.

تا به این طریق مراجعان تلنگری بخورند و آموزش ببینند و در ادامه خودشان هم بدون کمک از متخصص مشاور و روانشناس بتوانند مهارتها را انجام دهند.

نکته بعدی؛ بسیاری وقتها در کار با مراجعان می بینیم اگر با همسرشان دعوایی انجام داده اند و لحن و بیانشان بد است نمی دانند چطور نیازشان را بیان کنند.

یا اصلا نمی دانند نیازشان چیست که دعوا می کنند.

وقتی دعوا و شیوه بحثشان تحلیل می شود تازه متوجه می شوند که چه نیازی داشته اند.

اهداف واقع بینانه در زندگی

برخی مراجعان در جلسات مشاوره فردی مرکز مشاوره مشکلشان این است که نمی دانند چقدر اهدافشان واقع بینانه است!

برخی اهدافی که در سر می پرورانند به واقعیت نزدیک نیست.

اما یا متوجه نیستند یا نمی توانند بین اهداف واقع بینانه و رویایی تفکیکی انجام دهند.

جلسات آموزشی خودآگاهی کمک می کند تا مراجعان بتوانند اهداف واقع بینانه خود را پیدا کنند.

مهارت خودآگاهی به غیر از اهداف فوق کمک به هویت یابی درست و صحیح می کند.

یک هویت سالم و منسجم در پیشرفت در زندگی و موفقیت نقش مهمی دارد.

مرکز مشاوره شرق تهران با برگزاری جلسات مشاوره فردی می تواند شما را در رسیدن به خودآگاهی کمک کند.