ناتوانی در تصمیم گیری
ما هر روز تصمیم هایی می گیریم که از نظر درجه اهمیت متفاوتند اما برخی تصمیم ها مهم هستند عده در چنین مواقعی از ناتوانی در تصمیم گیری رنج می برند.
در این مقاله و مطالب دنباله دار آینده به تدریج به شما در حل این مشکل کمک خواهیم کرد.
پس با ما همراه باشید.
برخی از ما شاید قویاً بگوییم که من هیچ وقت در تصمیم گیری به مشکلی برنخوردم
اما عده ای در نهایت اذعان می کنند که انصافاً گاهی تصمیم گیری خیلی سخت است.
شاید آنجا که بین عقل و احساس باید تصمیمی گرفت!
یا آنجا که باید بین در نظر گرفتن منافع فردی و جمعی تصمیمی گرفت.
موقعیتهایی که باید برای مهاجرت تصمیم گرفت
یا تغییر شغل، که همیشه ساده نیست. ممکن است در چنین مثالهایی لزوماً پای احساس درمیان نباشد اما جرات بخواهد و ریسک پذیری
یا آینده نگری بخواهد.
جالب اینجاست که اینطور که ما در مرکز مشاوره شاهد هستیم برخی مردم برخلاف تصورشان در تصمیم گیری ضعیف عمل می کنند.
اما چه عواملی باعث می شود در تصمیم گیری ضعیف عمل کنیم یا به نظر برسد که مشکل ناتوانی در تصمیم گیری داریم؟
اطلاعات ناکافی
یکی از عواملی که موجب ناتوانی در تصمیم گیری ما می شود نداشتن اطلاعات لازم است. اگر اطلاعات لازم در مورد موضوعی که با آن مواجه هستید نداشته باشید، تصمیمی که می گیرید بی اساس است.
برای تصمیمی که می خواهید بگیرید اطلاعات جمع آوری کنید.
سپس اطلاعات را اولویت بندی کنید.
یعنی به دنبال مهم ترین اطلاعات باشید.
دلبستگی عاطفی داشتن
یکی از مواقعی که می تواند باعث ناتوانی در تصمیم گیری برای ما شود، دلبستگیها یا وابستگی های عاطفی است.
خیلی از مراجعان را در مرکز مشاوره دیده ایم که نتواسته اند از وابستگی ها خود را رها کنند و تصمیم مناسبی بگیرند.
زمانی که مراجعان برای مشاوره طلاق می آیند علی رغم اینکه وقت می گذارند تا یک روانشناس خوب در تهران را پیدا کنند اما متوجه می شویم که بسیاری از آنها در زمان ازدواج متوجه شده بودند که ازدواج شان اشتباه است، ولی چون آن موقع همدیگر را دوست داشته اند تن به ازدواج داده اند.
زمانی که پای احساس در میان است توصیه می کنیم حتما از مشاور و روانشناس برای تصمیم گیری بهره ببرید.
گفتگو با مشاور و نگاه کردن به مساله از زوایای مختلف کمک می کند تا جایی که غلبه بر احساس لازم است، این اتفاق بیفتد.
گاهی باید به تصمیم گیری زمان داد، نه چندان طولانی و نه خیلی سریع!
احساسات و هیجانها
احساس ها و هیجان ها به شدت می تواند در فرایند تصمیم گیری اختلال ایجاد کند.
کم نیستند مراجعانی که به دلیل آشفتگیهای هیجانی سریع دست به تصمیم می زنند.
و گاهاً پیشمان می شوند.
یا برخی به دلیل شدت احساسها و هیجان ها نمی توانند تصمیمی بگیرند.
به خود سخت نگیرید.
گاهی کمی از موقعیت فاصله بگیرید.
حتما با یک مشاور و روانشناس در نزدیکترین مرکز مشاوره یه منطقه ای که هستید مراجعه کنید.
سوزان فوروارد در کتاب باج گیری عاطفی می گوید: گاهی اولین کاری که باید انجام دهیم این است که هیچ کاری نکنیم.
بزرگترها می گویند در اثر تجربه و افزایش سن پخته تر می شویم و منطقی تر رفتار می کنیم.
اما لزوماً نمی توانیم تا آن زمان صبر کنیم.
و شاید این جمله ی پندآمیز برای این دور و زمانه کارساز نباشد.
روانشناسان توصیه می کنند که مرتب روی معلومات خودمان در مورد مدیریت هیجان و مهارت حل مساله تمرکز کنیم.
گاهی افراد به وسواس مبتلا هستند.
وسواسها و اضطرابها قدرت تصمیم گیری را از آنها می گیرد.
برای این منظور حتما در ابتدا به فکر تشخیص دقیق و درمان توسط مراکز مشاوره باشید.
دخالت اطرافیان
دخالت اطرافیان زمانی که بسیار صاحب نظر هستند به ناتوانی در تصمیم گیری ما دامن می زند.
من به عوامل دیگر هم در همین بخش همزمان اشاره می کنم مثلا کافی است سن تصمیم گیرنده کم باشد.
همین کافی است تا اطرافیان دخالت کنند.
اگر اعتراض کنیم می گویند :
تو نمی دانی بچه ای باید کمکت کنیم…
در برخی فرهنگها و قومیتها این دخالت بسیار زیاد است و همین که خورشید طلوع می کند زنگها به صدا در می آید که ببنیم دختر یا پسر فلانی با نامزدش چه کار کرد و حالا شروع می کنند به نظر دادن.
لازم است اطلاعات دیگران را دریافت کنید اما چقدر!؟
شما می توانید با دو سه نفری مشورت کنید اما دیگر این شما باشید که با اطلاعات جمع آوری شده باید قادر به تصمیم گیری بر اساس سود و زیان باشید.
طبیعتا اگر نظر دوست و اطرافیان را دریافت کردید با یک الی دو مشاور و روانشناس هم مشورت کنید. یک مشاور خوب در زمینه مشاوره فردی می تواند به شما کمک کند.
ویژگیهای شخصیتی هم نقش دارد.
برخی افراد به شدت تاثیر پذیر هستند و از ناتوانی در تصمیم گیری واقعاً رنج می برند.
بارها در آزمونهای روانشناسی که برای استخدام کارکنان و مدیران در مرکز مشاوره گرفته ایم متوجه شده ایم که برخی از این افراد که گزینه ای برای تصدی شغل مدیریتی بوده اند دقیقاً افرادی بوده اند که در تصمیم گیری استقلال عمل و ابتکار عملی نداشته اند.
یا به شدت وابسته بوده اند و ضعف در تصمیم گیری از خود نشان می دادند.
بنابراین اگر می خواهید بدانید که این ضعف در تصمیم گیری از کجا آب می خورد حتما به یک مرکز مشاوره خوب مراجعه کنید و احتمال دارد روانشناس بخواهد از شما آزمون شخصیتی هم اجرا کند.
نکات پایانی
در پایان بحث ناتوانی در تصمیم گیری مرکز مشاوره امین میرموسوی توصیه می کند در ابتدا باید بدانیم که علت دقیق این مشکل چیست.
اگر مرتبط با ویژگیهای شخصیتی باشد حتما با سنجش شخصیت و خودشناسی می توانید به تشخیص دقیق پی ببرید
اگر به عوامل فوق بر می گردد که شرحش گذشت به نکاتی که گفته شد دقت کنید تا بلکه بتواند راهگشای شما باشد.
از آنجایی که ناتوانی در تصمیم گیری دلایل مختلفی دارد هر چه قدر ما در این خصوص بنویسیم ممکن است مشکل خواننده این متن را شامل نشود.
پس توصیه می کنم از مشاور و روانشناس و مطالعه سایر منابع کمک بگیرید.
