همسران خیلی مراقب باشند
توصیه می کنیم همسران خیلی مراقب باشند.
زمانی که مشاجره شما با همسر ادامه پیدا کند شانس این که رابطه شما با همسرتان تبدیل به رابطه ای سرد و توام با دلزدگی شود، زیاد است.
چون چند اتفاق می افتد:
- ذهن خوانی می کنیم
- به شیوه تکراری بحث می کنیم
- آماده دفاع می شویم؛ یعنی تا شکایتی مطرح می شود، گارد می گیریم.
در حالت اول تا همسرمان تو قیافه است ما شروع می کنیم به ذهن خوانی؛
یعنی اینکه “باز شروع کرد” …
“دوباره همان حرفهای همیشگی”…
حتما ناراحته چون می خواد در مورد فلان موضوع صحبت کنه…
علت سردی این هست که به شیوه تکراری حرف می زنیم و چون بحثی ناتمام مانده، فضا برای شروع دوباره بحث آماده است.
مشاور زوج درمانگر هشدار می دهد که اصولا، اگر بحثی ناتمام بماند، حل نشود، یا رضایتی بدست نیاید این امکان وجود دارد که به دلیل تلمبار شدن، عصبانی شدن، سردی و طلاق عاطفی اتفاق بیفتد.
زوجهایی که به شدت عصبانی می شوند نمی توانند نکات خوب زندگی شان را ببینند و تنها نکات بد را تشخیص می دهند.
انتظارات بد، تصورات بد از همسرشان و رابطه شان موضوع طبیعی زندگی آنهاست.
هر نوع نشانه مثبت بودن یا نادیده گرفته می شود یا با حالت بدگمانی به آن می نگرند.
چطور همسران بد می شوند!؟
اگر افکار درونی شما احساسات منفی را به جای آرامش در شما برانگیزانند، شما در زمان حالت تدافعی، عصبی خواهید شد.
در این حالت عموماً آدمها صفر و صدی می شوند.
این احساسات منفی و بازخوردهای آنها نشانه هایی از عصبانیت نظیر افزایش ضربان قلب و ترشح آدرنالین و احساس عصبانیت شدید در بدن به دنبال دارد.
به علاوه کمتر می توانید خودتان را آرام سازید و موقعیت را با آرامش بررسی کنید.
در مقابل، حس می کنید افکار شما و احساسات شما بیشتر مورد بی توجهی قرار گرفته اند.
با گذشت زمان به مرور شرطی می شوید و در برابر حرفهای منفی همسرتان واکنش نشان می دهید.
این موضوع در درون شما تبدیل به یک واقعیت می شود:
هر چه بیشتر در پی نکات منفی باشید، بیشتر آنها را می یابید و بیشتر آنها را در مغزتان برجسته می کنید!!
