رابطه تو با بدنت چطوره!؟ راستی! رابطه تو با بدنت چطوره!؟ اکنون دیگر فهمیدیم که رابطه سمی با دیگران به چه معنی هست: انتقاد مداوم، کنترل، ترس از اشتباه کردن، چرخه‌های تنبیه و عذرخواهی های مکرر ، پدیده چراغ گاز و … اما نحوه ارتباط برخی از ما با بدن و غذایمان می‌تواند خبر از رابطه سمی با خودمان بدهد. یک رابطه سمی با بدن اغلب مانند یک همسر یا پارتنر
چرا خودشناسی مهم است؟ در پاسخ به این سوال که چرا خودشناسی مهم است؟ می توان گفت با شناخت بهتر خود، می‌توانیم محدودیت‌های طبیعت انسان را به طور کامل‌تری درک کنیم. با دانش دقیق‌تر در مورد آنچه که هستیم، می‌توانیم تصمیمات بهتری بگیریم. همچنین، با خودشناسی ، احتمال کمتری وجود دارد که در بازی‌های سرزنش که اخیراً در فرهنگ و سیاست ما در مرکز توجه قرار گرفته‌اند، وارد شویم اگر به
سه روش برای خودآگاهی خودآگاهی پایه و اساس قوی‌تری برای ازدواج شما ایجاد می‌کند. در این مطلب سه روش برای خودآگاهی شرح می دهیم که به بهبود روابط زوجها کمک می کند. برخی از ما بعد از یک مشاجره مفصل با همسر از خود پرسیدیم که چرا مسائل مشابه مدام مطرح می‌شوند؟ یا چرا مکالمات ساده به سوءتفاهم تبدیل می‌شوند. شاید خودتان را در حالت تدافعی ، سرزنش کردن یا اجتناب
ما اسب نیستیم، ما خودآگاهیم! حکایت ما اسب نیستیم، ما خودآگاهیم! حکایت جالبی است. روانشناسان، روانپزشکان و سایر متخصصان در حرفه‌های درمانی و کمک‌رسانی سال‌هاست که می‌دانند باید در پایان هر روز خود را ارزیابی کنند. در غیر این صورت، فشارهای روانی زیادی را تجربه می کنند. آنچه آنها آموخته‌اند و انجام می‌دهند، در مورد همه ما صدق می‌کند. هر کسی که در حرفه های یاری رسان باشد با انبوهی از
گاهی بد خُلق می شویم حتما شما هم روزها و لحظاتی داشتید که بدخلق شدید در مطلبِ گاهی بد خُلق می شویم می خواهیم به شش راهکار بپردازیم که در این شرایط روحی بدردمان می خورد. خلق و خوی ما به طور طبیعی بالا و پایین می شود. همه ما روزها یا ساعاتی داریم که حال و هوایمان بد می شود تحریک پذیر، عصبانی، افسرده، غمگین، مضطرب، بی قرار، ناامید می
گامهایی به سمت خودشناسی قبلا در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره شرق تهران در مورد خودشناسی صحبت کردیم. در این مقاله می خواهیم در مورد گامهایی به سمت خودشناسی صحبت کنیم. خود چیست؟ خود ذهن ماست. احساسات و عواطف ماست، هیجان های ماست. هویتهایی که به آن وابسته ایم؛ پس مجموعه ای از فکرها، پندارها، احساسات عواطف، عقده ها، آرزوها و خواسته های ما را در بر می گیرد. و گامهایی
برگزاری کلاس خودشناسی برگزاری کلاس خودشناسی در شرق تهران برای سال 1401 جز برنامه های مرکز مشاوره امین میرموسوی است. و به امید خدا از نیمه اردیبهشت آغاز خواهد شد. این کلاس حاوی چه برنامه هایی است؟ خودشناسی بحث بسیار گسترده ای است اما برگزاری کلاس خودشناسی از جایی به ذهن مرکز مشاوره شرق تهران رسید که با مراجعانی مواجه شد که در رویارویی با ارتباطات خودشان تازه متوجه ویژگیهای از
چقدر خودت را می شناسی؟ چقدر خودت را می شناسی؟ خودشناسی، از حرکتی آگاهانه به منظور”خودآگاهی” آغاز می شود. در تمرین آگاهی، جلو احساسات خود را نباید بگیریم. بلکه بر عکس، در این تمرین اجازه می دهیم که احساسات مان آزاد شوند. چنین تمرینی به تمرین کننده کمک می کند تا سیل احساساتی مانند عصبانیت، ناراحتی و ترس را آزاد کند هدف این است که خود را بهتر بشناسیم. و این
