تقویت مهارتهای ارتباط کلامی در مطلب قبل در مورد ارتباط کلامی و غیر کلامی صحبت کردیم و در این مطلب می خواهیم در مورد تقویت مهارتهای ارتباط کلامی نکاتی مطرح کنیم برای نگهداری رابطه و تقویت ارتباط کلامی سعی کنید هنگام صحبت کردن: پشت سر هم و به صورت مداوم صحبت نکنید. گاهی مکث کنید تا مطمئن شوید که شنونده فرصتی برای سوال یا اظهار نظر کردن دارد. تقویت مهارتهای ارتباطی
به ارتباط غیر کلامی دقت کنید برای بهبود مهارتهای ارتباطی خود حتما ضروری است که به ارتباط غیر کلامی دقت کنید چه در مورد واکنش های خودتان و چه در مورد واکنشهای دیگران. ارتباط دو عنصر اصلی دارد عنصر کلامی و عنصر غیر کلامی حذف کردن یا نامناسب بودن یکی از این دو بخش می تواند به ارتباط شما با دیگران شدیداً لطمه بزند. فراموش نکنید که بیشترین سهم را در
خودآگاهی و کاربرد خودآگاهی این روزها یکی از بحث های مورد توجه بحث خودآگاهی و کاربرد خودآگاهی است. فراموش نکنیم که این بحث به عنوان یکی از مهارتهای زندگی تعریف شده است. مهارت خودآگاهی به فرد کمک می کند تا بتواند شناخت بیشتری از خود، خصوصیات، نیازها، خواسته ها، اهداف، نقاط ضعف، نقاط قوت، احساسات، ارزش و هویت خود داشته باشد. ویکی پدیا در تعریف خودآگاهی می گوید: یعنی شناخت انسان
والدینی که نباید تنها بمانند مرحله ی سالمندی برای خانواده می تواند چالش تازه و مهمی باشد در این مطلب می خواهیم در مورد والدینی که نباید تنها بمانند و نشانه هایی صحبت کنیم به که اعضای خانواده هشدار می دهد والدین را تنها نگذارند بنابراین داریم از ورود به مرحله ی دشواری از سن و سال حرف می زنیم قبل از این مرحله، والدین می توانستند کارهای خود را انجام
مشاوره ازدواج بعد از طلاق برای کسانی که قصد ازدواج مجدد دارند مشاوره ازدواج بعد از طلاق به چند دلیل زیر کاملا واجب است و دست اگر به مرکز مشاوره خانواده مراجعه نمی کنید توصیه های زیر را اجرا کنید بلافاصله اقدام به ازدواج مجدد نکنید اینکه چون تنها هستید دلیل نمی شود سریعاً ازدواج کنید. برخی قبل از انجام قانونی طلاق ، با کسی وارد رابطه می شوند! و بلافاصله
غلبه بر اهمال کاری برای کسانی که کار امروز را مرتب به روزهای بعد می اندازند و از این موضوع در رنج هستند توصیه می کنم از راهنمایی های غلبه بر اهمال کاری که در ادامه مطلب توضیح می دهیم استفاده کنند. اهمال کاری چیست؟ اهمال کاری یعنی تعلل ورزیدن و به تعویق انداختن کارها البته باید به نکته ظریف دیگری هم توجه کرد افراد اهمال کار ممکن است درگیر اضطراب
نیاز به مشاوره فردی آیا شما تا به حال احساس نیاز به مشاوره فردی داشته اید؟ اما شاید برخی با خود بگویند مگر می شود نیاز به مشاوره پیدا کنیم!؟ برخی به این دلیل اینگونه فکر می کنند که تا به حال مشکلی را تجربه نکردند. یا خودشان دیگران را راهنمایی می کردند. و اصلا فکرش را نمی کردند که روزی خودشان به مشاوره احتیاج داشته باشند. از دیگر جمله هایی
اهمیت تفاهم در زندگی مشترک اهمیت تفاهم در زندگی مشترک در درک تفاوت ها، پذیرش آن و مدارا با تفاوت های طرف دیگر است. مهمترین مشکل زوجین نداشتن تفاهم است، پس نکته این است که تفاهم از دید زوج درمانگران به معنای توانایی تحمل تفاوت ها است. طبیعی است که هر یک از ما متفاوت با دیگران فکر و رفتار می کنیم. زمانی می‌توانید بگویید ازدواج موفق داشته اید که با
به خود مراقبتی نیاز داریم زمانی که در مرکز مشاوره می بینیم که مراجعان چقدر انرژی خود را صرف پیرامون خود می کنند یاد این می افتیم که چقدر به خود مراقبتی نیاز داریم در حالی که از آن غافلیم. منظور از توجه بیش از حد به پیرامون، دیگران، واکنشهای آنها و استرسها و کنترل هر چه که در چنگ مان نیست. اهمیت دادن بیش از حد به دیگران و جدی
چرا احساس گناه می‌کنیم؟ شاید تا به حال دقت نکرده باشیم که چرا احساس گناه می‌کنیم؟ این احساس از کجا می آید. چرا بی وجدان نیستیم!؟ احساس گناه از ارزش‌ها و اعتقاداتی که در سیستم فراخود (super ego) وجود دارد، سرچشمه می‌گیرد. فرایند احساس گناه با سیستم ارزشی افراد مرتبط است. از دیدگاه فروید افراد سه بخش وجودی نهاد، خود و فراخود دارند. نهاد منبع کنترل غرایز و فراخود منبع ارزش‌ها
هفت جمله مثبت در سختیها همیشه باید مجهز به جمله های مثبت باشیم که بتوانیم در لحظات سختیها آنها از آنها استفاده بکنیم. در این مطلب می خواهیم به هفت جمله مثبت در سختیها بپردازیم البته در طول تاریخ بشر به نظر می رسد استفاده از جمله های مثبت همراه بشر بوده و در زمان کار این جمله ها حتی آهنگین بوده است که در زمان سختی ها و کار خوانده
دوازده نشانه بیماریهای روانی با این همه مشکلاتی که دست و پنجه نرم می کنیم لازم است هر از گاهی چکاپی روی خودمان انجام دهیم به خصوص اینکه دوازده نشانه بیماریهای روانی را در این چکاپ سلامتی حتما در نظر بگیریم به هر حال امکان ندارد که با وجود دوران پر دغدغه ی کرونا، مشکلات اقتصادی، گرفتاری های فردی و خانوادگی، “رویین تن و روان” از مهلکه نجات پیدا کنیم! لذا
