شش عادت منفی عادتهای منفی بزرگترین مانع آرامش شماست در این مطلب می خواهم به شش عادت منفی که زندگی را سخت میکند بپردازم عادتهایی که خودمان در تداوم آنها نقش داریم. ذهن انسان قدرتمند است. هر کاری که انجام می دهید، احساس می کنید و بیان می کنید ریشه در همین ذهن قدرتمند دارد. قدرت آن به قدری زیاد است که دسیسه های ناخودآگاهش می تواند برای زیر و رو
8روش مهم برای خودمراقبتی در این مطلب می خواهیم شما را با 8 روش مهم برای خودمراقبتی آشنا کنیم. خودمراقبتی مهم است چون به طرزی عجیب چنان درگیر گرفتاری های روزمره می شویم که لحظه های مهمی از زندگیِ حال را از دست می دهیم گوش دادن به صدای درونی و حرفهایی که با خود می زنید سر نخ خوبی است برای اینکه بفهمید با خودتان چطور رفتار می کنید. آیا
مامان بی عیب و نقص نباشید در این مطلب می خواهیم به کمال گرایی بپردازیم. اما در مورد مادران. می خواهیم بگویم که مامان بی عیب و نقص نباشید(پدرها هم از این مطلب بی نصیب نیستند) تلاش برای کمال گرایی جز بار منفی چیزی ندارد. شاید برخی مردم کمالگرایی را صفتی مثبت بدانند. اما اینطور نیست. مفهوم “کمال” به خودی خود کاملا دست نیافتنی است. زیرا چیزی وجود ندارد که واقعاً
مشاوره ازدواج کجا مراجعه کنم؟ وقتی صحبت از ازدواج می شود این سوال برای برخی پیش می آید که برای مشاوره ازدواج کجا مراجعه کنم؟ و اصلاً قرار است در مشاوره ازدواج چه اتفاقی بیفتد. خب ما قبلاً در مراحل مشاوره ازدواج صحبت کردیم. در کلینیک مشاوره امین میرموسوی تاکید روی تفسیر دقیق نتایج آزمونهای قبل ازدواج است. اما قبل از این موضوع جلسه ای برگزار می شود تا متوجه شویم
احساس ها با ما بازی می کنند اگر زیاد به احساسها و حتی هیجان های منفی توجه کنیم چوب آنها را خواهیم خورد چون احساس ها با ما بازی می کنند. رابرت لیهی در کتاب خود(1) می نویسد «یکی از عواملی که بر نحوه تفکر ما درباره هیجانات منفی فعلی اثر می گذارد این هست که یادمان نمی آید احساسات منفی مان در گذشته چطور به آخر رسیدند!» شاید دلیش این
چه شخصیتهایی استرسی هستند؟ شاید شما هم کنجکاو باشید که چه شخصیتهایی استرسی هستند؟ و یا بهتر بگم چه ویژگیهایی از شخصیت در استرس نقش دارند. در این مطلب می خواهیم به این موضوع بپردازیم اما پیش از آن بد نیست در مورد مکانیزم استرس در بدن یک مرور کوتاهی داشته باشیم. پاسخ به استرس که از آن به عنوان واکنش جنگ و گریز یاد می شود از طریق دو دستگاه
مشاوره نوجوان و والدین این مطلب را اختصاص دادیم به مشاوره نوجوان و والدین ، آنهم در بحث مهارتهای ارتباطی والدین و نوجوان زمانی که خانواده ها با بحران ارتباطی مواجه می شوند. یک اشتباه رایجی که والدین می کنند این هست که با تهدیدهای خودشان، اقتدار خود را زیر سوال می برند. مثلا به نوجوان خود می گویند اگر باز هم دیر بیای خونه دیگه تو این خونه جایی نداری
آمادگی برای تغییر و درمان در این مطلب می خواهیم به آمادگی برای تغییر و درمان بپردازیم. عوامل مختلفی در آمادگی ما برای درمان نقش دارد. مثل حمایت خانواده، برخورداری از انگیزه های کافی و بسیاری دیگر اما در این بین یکی از مسائلی که توجه بیشتری به خود جلب می کند این است که ما باید واقعاً مشکل موجود را درک کرده باشیم اگر می گوییم مضطربیم، مهرطلبیم و هر
نکات مهم تربیتی برای والدین در این مطلب می خواهم به نکات مهم تربیتی برای والدین بپردازم به خصوص آنهایی که کودکانی در سن پیش دبستان و مهد کودک دارند. اولین نکته به محل خواب کودکان مربوط می شود. کودکان را عادت دهید در اتاق خواب خود بخوابند. بهتر است خیلی سریع این کار انجام شود و نگذارید وابستگی و کنار والدین خوابیدن به سن پسش دبستانی برسد مزیت دیگر این
معرفی یک ازدواج اشتباه در این مطلب می خواهیم با طرح نمونه ای از ازدواجهای هیجانی به معرفی یک ازدواج اشتباه بپردازیم. واکنش های هیجانی زیاد و بیش از حد احساسات به خرج دادن در دوران آشنایی ، نشان دهنده عشق واقعی نیست. زمانی که شما نتوانید چند روزی پارتنرتان را نبینید وقتی که اصرار دارید فعالیتهای شبانه روزی تان هماهنگ با هم باشد مثلا ساعت خواب و بیداری، این نشان
فرزندتان را تهدید نکنید تا جایی که ممکنه فرزندتان را تهدید نکنید! صحبت ما در این مطلب در مورد کودک و حتی نوجوان مبتلا به بیش فعالی است. نگویید حالا که منو زدی دوچرخه نمیدم، چیزی که خواستی رو نمی خرم. تا جایی که ممکنه افراد مبتلا به اختلالات رفتاری از جمله بیش فعالی را تهدید نکنید. نه فقط کودک، بلکه حتی نوجوان به خصوص وقتی یکی از رایج ترین خصلتهایی
ازدواج فامیلی خوبه یا بد؟ فامیل رو می شناسیم، غریبه رو نه؛ همین دلیل کافی است تا ازدواج فامیلی تایید شود! با این حال می خواهیم بدانیم ازدواج فامیلی خوبه یا بد؟ آیا شما هم با این دلیل قانع می شوید؟ علت چنین استدلالی، ظاهرا سخت بودن شناخت آدمهاست، فرهنگها و آداب و رسومها از همه بدتر، شناخت شخصیت که پیچیدگی های خاص خودش را دارد. کافی است آمار طلاق و
