تله وابستگی
و این بار هم می خواهیم در مورد وابستگی صحبت کنیم اما با عنوان تله وابستگی ؛ انواع این تله ها یک جور بازی با کلمات هست مگر نه وابستگی همان وابستگی است.
واژه ای که متخصصان برای اشاره به تله زندگی استفاده می کنند، طرحواره است.
اگر چه مفهوم طرحواره از روانشناسی شناختی گرفته شده و به باورهای عمیق و تزلزل ناپذیری اشاره دارد که در دوران کودکی درباره خود، دیگران و جهان اطراف در ذهن شکل گرفته است
(حمید پور و همکاران 1392)
اگر روانشناسی شناختی نبود، چون در هر صورت بحث تله ها و طرحواره ها به سالهای گذشته فرد بر می گردد،
همان رواندرمانی تحلیلی می توانست راهگشا باشد که سالهاست مرسوم است
اما بپردازیم به بحث اصلی؛
یعنی وابستگی ، به قول رویکردهای جدید، تله وابستگی
در وابستگی ما به عنوان آسیب نگاه می کنیم.
مگر نه مقداری از آن یا تحت عنوان وابستگی سالم نیاز است.
در شکل آسیب آن ما برای فرار از چالش ها دست کمک به سوی دیگران دراز می کنیم.
دقت کنید می گوییم برای فرار از چالش ها !
ما در شکل درست و سالم وابستگی احساس حقارت را تجربه نمی کنیم
اما در شکل ناسالم آن چنان حقیرانه به دیگران می چسبیم که حد و اندازه ندارد.
در چنین شرایطی ما عملا غرق در دیگران می شویم و به خواسته ها و احساسات آنها توجه زیادی می کنیم.
حالمان خوب می شود.
احساس استقلال کاذب هم می کنیم
اما اگر کسی که به او وابسته هستیم ترکمان کند، زمین و زمان را بهم می دوزیم!
ما در چنین حالتی با خودمان اصلا ارتباط نداریم، همش خلاصه می شود در دیگری
تایید و توجه بیش از حد
یکی از ویژگیهایی که سبب می شود تشخیص تله وابستگی داده شود این است که افراد وابسته یک بیماری خفیف یا یک مشکل کوچک را چنان بیش از حد بزرگ می کند
تا از همسرشان یا عوض خانواده، توجه و مهربانی دریافت کنند.
می توانند کم کم نفر دیگر را وارد بازی های روانی کنند.
مثلا احساس گناه را در او ایجاد کنند.
با گفتن اینکه:
اگر تو مرا چند لحظه تنها نمی گذاشتی من حالم بد نمی شد، توقع زیادی داشتم؟
(می تواند با گریه و بغض هم باشد)
پیامی که می تواند گیج کننده هم باشد
و احساسات را در گیرنده پیام چنان درگیر کند که درست و غلط را نتواند از هم تشخیص دهد!
لذا فرد وابسته برای رهایی از وابستگی یا آنچه این روزها کاربرد دارد یعنی رهایی از تله وابستگی
نیاز به جلسات مستمر مشاوره و رواندرمانی خواهد داشت.
فرد وابسته باید یک موضوع مهم را درک کند:
اینکه بر خلاف روشهایی که برای نگه داری پارتنرش استفاده می کند
و فکر می کند راهگشاست اما در عمل خسته کننده است.
همان گیچی و سردرگمی که گفتیم افراد را خسته می کند.
چسبندگی بیش از حد احساس بی عرضگی به ارمغان می آورد
حتی کسی که با فرد وابسته زندگی می کند ممکن است روزی از این برچسب استفاده کند.
آن هم در مشاجرات
فرد گرفتار در تله وابستگی باید بداند که مستقل رفتار کردن، می تواند برای نفر مقابلش شیرین باشد
و رابطه را بهبود ببخشد.
مراجعه به مرکز مشاوره شرق تهران
در پایان بحث تله وابستگی لازم به ذکر است که آنقدر این بحثهای تحلیلی مفصل است که نمی توان به تمام جزئیات در چنین مطالبی پرداخت
لذا توصیه می شود افرادی که با مشکل وابستگی دست و پنجه نرم می کنند از یک مشاور و روانشناس کمک بگیرند.
اما فراموش نکنند که درمان این مشکل چیزی نیست که با چند جلسه مشاوره حل شود.
بلکه نیاز به وقت و تلاش دارد.
مرکز مشاوره شرق تهران در خصوص مشکلات ارتباطی و شخصیتی شما خدمات مشاوره و روانشناسی را ارائه می دهد.
که می توانید از طریق تماس با مرکز اطلاعات لازم در خصوص مشاوره ها کسب نمایید.
زندگی خود را دوباره بیافرینید(1392). حسن حمیدپور و همکاران؛ انتشارات ارجمند
