همدلی را در خود پرورش دهید
همدلی را دست کم نگیرید؛ همدلی قدرتمند ترین روشی است که موجب همبستگی می شود، همدلی را در خود پرورش دهید.
کودکی که سرطان دارد و موهایش ریخته و در مقابل بزرگتری که به نشانه همدلی موهای سرش را می تراشد، چه قدر می تواند موجب آرامش و تقویت روحیه آن کودک و خانواده اش شود
همدلی به شما این امکان را می دهد که با دیگران ارتباط اجتماعی برقرار کنید.
با درک افکار و احساسات مردم، می‌توانید در موقعیت‌های اجتماعی واکنش مناسبی نشان دهید. تحقیقات نشان داده است که داشتن ارتباطات اجتماعی برای رفاه جسمی و روانی مهم است
همدلی با دیگران به شما کمک می کند تا یاد بگیرید که احساسات خود را تنظیم کنید.
تنظیم عاطفی از این جهت مهم است که به شما امکان می دهد احساسات خود را مدیریت کنید، حتی در مواقع استرس شدید، بدون اینکه تحت فشار قرار بگیرید.
بدون همدلی، دوری، شکاف طبقاتی، اختلاف و تعارض در میان روابط حاکم می شود و دودش در چشم همه می رود
در حالی که همدلی باعث ترویج رفتارهای کمکی می شود.
نه تنها زمانی که با دیگران احساس همدلی می کنید، احتمال بیشتری وجود دارد که رفتارهای مفیدی انجام دهید، بلکه افراد دیگر نیز زمانی که همدلی را تجربه می کنند، بیشتر به شما کمک می کنند.
اگر از خود می‌پرسید که آیا فردی همدل هستید، در اینجا چند نشانه وجود دارد که نشان می‌دهد این تمایل را دارید:
نشانه های همدلی
شما در گوش دادن به آنچه دیگران می گویند خوب هستید.
مردم اغلب در مورد مشکلات خود به شما می گویند.
شما در درک احساسات دیگران خوب هستید.
شما اغلب به احساس دیگران فکر می کنید.
افراد دیگر برای مشاوره به شما مراجعه می کنند.
اغلب احساس می کنید تحت تأثیر حوادث غم انگیز هستید.
سعی می کنید به دیگرانی که رنج می برند کمک کنید.
شما در گفتن زمانی که مردم صادق نیستند خوب هستید.
گاهی اوقات در موقعیت‌های اجتماعی احساس خستگی یا فرسودگی می‌کنید.
شما عمیقاً به دیگران اهمیت می دهید.
برای شما سخت است که در روابط خود حد و مرز تعیین کنید.
