برچسب: طرحواره درمانی برای عزت نفس

از کنترل منتقد درونی رها شوید آیا منتقد درونی شما را کنترل می‌کند؟ چگونه از درون، خود را درمان کنیم و از کنترل منتقد درونی رها شوید نکات مهم: با پذیرش خودآگاهی دلسوزانه، از خودانتقادی رهایی یابید. قربانی را بپذیرید: بخشی از وجودتان که توسط خودانتقادی آسیب دیده است را درک کنید و باورهای نادرست آن را به چالش بکشید. خودِ ناظر خود را درگیر کنید: با عقب‌نشینی و زیر سوال