پنج چهره اضطراب در مورد اضطراب شاید مطالب زیادی شنیده یا خوانده باشید اما با پنج چهره اضطراب ممکن است آشنا نباشید اضطراب چهره های زیادی از خود به نمایش می گذارد: سخت گیری، خشم، کنترل گری، انفعال و خودمحوری شاید تعجب کنید که چطور این پنج مورد، می تواند چهره های اضطراب باشد. وقتی به اضطراب فکر می کنیم، معمولا به نگرانی مداوم فکر می کنیم، بدترین سناریوها را در
به شخص نگران بیش از حد اطمینان نده چرا می گوییم به شخص نگران بیش از حد اطمینان نده ! افراد مبتلا به اضطراب معمولا از عزیزان خود برای داشتن احساس بهتر اطمینان می خواهند. خب بد نیست که به اطرافیان مان اطمینان بدهیم اما حد و اندازه آن چقدر است؟ و اگر با فرد مضطرب روبرو هستید آیا باز هم باید این اطمینان دادن را تکرار کنید!؟ چقدر با این
سه عامل موثر در اضطراب سه عامل موثر در اضطراب چیست؟ به نظر می رسد ترکیبی از این سه عامل باعث می شود افراد در برابر اختلالات اضطرابی آسیب پذیر شوند. وقتی استرس زندگی با یک استعداد بیولوژیکی برای اضطراب در تعامل قرار بگیرد به جای اینکه اضطراب بیاید و برود، می آید و می ماند. سه عاملی که در این امر نقش دارند عبارتند از: مشاهده اطرافیان مبتلا به اضطراب
