8روش مهم برای خودمراقبتی در این مطلب می خواهیم شما را با 8 روش مهم برای خودمراقبتی آشنا کنیم. خودمراقبتی مهم است چون به طرزی عجیب چنان درگیر گرفتاری های روزمره می شویم که لحظه های مهمی از زندگیِ حال را از دست می دهیم گوش دادن به صدای درونی و حرفهایی که با خود می زنید سر نخ خوبی است برای اینکه بفهمید با خودتان چطور رفتار می کنید. آیا
از خودمان مراقبت کنیم در لابلای این همه اخبار و تنشهای روزمره، واقعاً ضروری است در برنامه ای منظم وقت بگذاریم و از خودمان مراقبت کنیم. مگر چقدر مغز و بدن ما کشش دارد حجمی از ناراحتی هایی که می بینیم و می شنویم را تحمل کند؟ خودمراقبتی روانی عاطفی شامل فعالیت هایی است که برای سلامت روان خود انجام می دهیم. برای داشتن روان سالم باید: -هر روز، زمانی را
ازدواج با حرف دیگران آیا شما هم از جمله کسانی هستید که با حرف دیگران ازدواج کردید؟ چقدر از ازدواج با حرف دیگران آسیب خورده اید!؟ آیا این جمله ها را شنیده اید؟: چقدر تنهایی! نمی خوای ازدواج کنی؟ تا کی می خوای اینجوری زندگی کنی؟ چرا ازدواج نمی کنی؟ تو که همه شرایط رو داری؛ ماشین؛ خوش تیپ هستی؛ حالا خونه نداری، عوضش داری کار می کنی؛ می تونی تهیه
