از خودمان مراقبت کنیم در لابلای این همه اخبار و تنشهای روزمره، واقعاً ضروری است در برنامه ای منظم وقت بگذاریم و از خودمان مراقبت کنیم. مگر چقدر مغز و بدن ما کشش دارد حجمی از ناراحتی هایی که می بینیم و می شنویم را تحمل کند؟ خودمراقبتی روانی عاطفی شامل فعالیت هایی است که برای سلامت روان خود انجام می دهیم. برای داشتن روان سالم باید: -هر روز، زمانی را
گامهایی به سمت خودشناسی قبلا در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره شرق تهران در مورد خودشناسی صحبت کردیم. در این مقاله می خواهیم در مورد گامهایی به سمت خودشناسی صحبت کنیم. خود چیست؟ خود ذهن ماست. احساسات و عواطف ماست، هیجان های ماست. هویتهایی که به آن وابسته ایم؛ پس مجموعه ای از فکرها، پندارها، احساسات عواطف، عقده ها، آرزوها و خواسته های ما را در بر می گیرد. و گامهایی
درباره امین میرموسوی در این مطلب تلاش داریم تا بدون تعریف و تمجید صرفا به ارائه ی رزومه ای درباره امین میرموسوی بپردازیم. وی متولد 1361 در شهرستان نیشابور است(خراسان رضوی) که از حدود 12 سالگی در تهران زندگی کرده است. امین میرموسوی فارغ التحصیل با دیپلم علوم انسانی است. در کنکور سال 1379 در رشته مشاوره و راهنمایی قبول شد و سپس وارد دانشگاه علامه طباطبایی( دانشکده روانشناسی و علوم
