کنترل گر نباش تا مضطرب نشوی چگونه نگرانی در مورد چیزهایی که نمی توانید تغییر دهید را متوقف کنید؟ عنوان این مطلب را گذاشته ایم کنترل گر نباش تا مضطرب نشوی؛ اگر چه برعکس هم معنی می دهد یعنی اضطراب هم کنترل گری می آورد؛ بگذریم. حقیقتی سخت در زندگی وجود دارد که برخی افراد از پذیرفتن آن امتناع می ورزند: شما کنترلی بر بسیاری از چیزهایی که در زندگی شما
به شخص نگران بیش از حد اطمینان نده چرا می گوییم به شخص نگران بیش از حد اطمینان نده ! افراد مبتلا به اضطراب معمولا از عزیزان خود برای داشتن احساس بهتر اطمینان می خواهند. خب بد نیست که به اطرافیان مان اطمینان بدهیم اما حد و اندازه آن چقدر است؟ و اگر با فرد مضطرب روبرو هستید آیا باز هم باید این اطمینان دادن را تکرار کنید!؟ چقدر با این
چه کسانی زودتر ابراز عشق می کنند؟ آیا تا به حال فکر کردید که چه کسانی زودتر ابراز عشق می کنند؟ احساس صمیمیت و ابراز عشق هسته اصلی روابط عاشقانه است، اما افراد در تمایل خود به نگرانی در مورد روابط شان و یا اجتناب از صمیمیت متفاوت هستند. در حالی که احساسات و ابراز عشق پایه ی اصلی روابطی با کیفیت خوب است اما افراد در تمایلشان به عشق رمانتیک
این هیجان کار دستت می دهد درسته که گفتیم این هیجان کار دستت می دهد اما هیجانها نکات مثبتی هم دارد ما از هیجانها به عنوان خط مقدم ارتباط با دیگران استفاده می کنیم چرا که زبان بدن و حالت چهره همراه با آنها خیلی سریعتر و قدرتمند تر از کلمات موجب ارتباط می شوند به علاوه هیجان ها به ما انرژی می دهند تا از آنهایی که دوستشان داریم حمایت
با نشخوار فکری مقابله کن با نشخوار فکری مقابله کن ؛ اما چطوری؟ قبل از پرداختن به چند راهکار لازم است مروری داشته باشیم بر بحث نشخوار فکری انجمن روانشناسی آمریکا (APA) نشخوار فکری را اینگونه تعریف می کند: «تفکر وسواسی شامل افکار یا مضامین مفرط و تکراری که با اشکال دیگر فعالیت ذهنی تداخل می کند». APA اضافه می کند که نشخوار فکری معمولاً با اختلال وسواس فکری-اجباری و اختلال
کمالگرایی و افسردگی چه رابطه ای بین کمالگرایی و افسردگی است؟ آیا کمال گرایی می تواند منجر به افسردگی شود؟ انتظارات غیرواقع بینانه می تواند شما را در معرض شکست و تأثیر منفی قرار دهد ولی آیا این تاثیر منفی می تواند به افسردگی منجر شود؟ خلاصه: کمال گرایی می تواند به ما در پیش بینی و درک افسردگی کمک کند. و نیز می تواند منجر به روابط ناسالم، بدبینی، مهارت
چرا عشق کافی نیست آیا تا کنون به این موضوع فکر کردید که چرا عشق کافی نیست؟ و اینکه شاید چیزهای مهمتری وجود داشته باشد!مثل حس امنیت! احساس امنیت عاطفی در یک رابطه به چه معناست؟ آیا ممکن است کسی را دوست داشته باشید اما از نظر عاطفی، احساس نزدیکی نداشته باشید؟ آیا اشتیاق به ارتباط دارید، اما اشتیاق شما به یاس تبدیل شده باشد؟ بدون اینکه بداند چرا؟ متاسفانه، اغلب
تفاوتها و شباهتهای خودشیفته با ضداجتماعی آگاهی از تفاوتها و شباهتهای خودشیفته با ضداجتماعی به شما کمک می کند تا در روابط عاطفی و زمانی که برای اولین بار با کسی آشنا می شوید بهتر بتوانید به نشانه های نابهنجار و شباهتها و تفاوتهای این دو اختلال پی ببرید. اختلالات شخصیت خودشیفته و ضداجتماعی عموماً شامل واکنش های سلطه جویانه، کینه توزی و کنترل گری می شود. کتاب راهنمای تشخیصی برای
قدرت فوق العاده گوش دادن از معجزه قدرت فوق العاده گوش دادن چه می دانید؟ با تمام صحبت‌ها و گوش دادن‌هایی که انجام می‌دهیم، آخرین باری که احساس کردید واقعاً شنیده‌اید کی بوده است؟ ما می دانیم که بیشتر مردم وانمود می کنند که گوش می دهند، در حالی گوش نمی دهند. نکته مهم اینکه این گوش دادن است که درون نگری عمیق، خودافشایی و ارتباط اجتماعی را تسهیل می کند.
سوال و جواب روانشناسی درباره نوجوان جلسات مشاوره خانواده و نوجوان را در روزهای اخیر تبدیل به سوال و جواب روانشناسی درباره نوجوان کردیم و امیدواریم راهنمای خوبی برای والدین باشد. حتما مطالب ما رو درباره روانشناسی نوجوان خوندید؛ اگر مطالعه نکردید توصیه می کنم اول سری به این مطالب بزنید. لینکهای این مطالب در لابلای متن و یا انتهای مقاله آوردیم. در ادامه، امروز می خوایم به سوالهای شما و
چطور بفهمم غمگینم یا افسرده؟ شاید این سوال برای شما هم پیش بیاید که چطور بفهمم غمگینم یا افسرده؟ چون برخی از ما ممکن است خیلی راحت از واژه افسردگی استفاده کنیم در حالی که غمگین باشیم نه افسرده؛ این روزها حال و هوای بسیاری از ما خوب نیست و ممکن است ندانیم چه احساسی را تجربه می کنیم و گاهی هم در تفکیک غم و افسردگی سردرگم باشیم. پس سوال
چرا نوجوانان خطرپذیری بالایی دارند؟ شاید برای شما هم سوال باشد که چرا نوجوانان خطرپذیری بالایی دارند؟ تجربه ای که خانواده های دارای نوجوان را گاهی با بحران مواجه می کند. سال های نوجوانی می تواند چالش برانگیز باشد. نوجوانها اغلب با مشکلات سازگاری، اشتباه کردن و آزمون و خطای مسیرهای جدید سر و کار دارند ویژگی این دوره سنی موجب هوس کسب تجربه های جدید می شود و این یعنی
