افرادی که بیش از حد بخشنده هستند

افرادی که بیش از حد بخشنده هستند ممکن است خستگی، کمال گرایی ، احساس گناه و اعتماد به نفس پایین را از سخاوت سمی خود تجربه کنند.

چنین افرادی از بخشش و بخشنده بودن فراتر می روند و در بخشش خود به دیگران افراط می کنند و وارد یک جنبه تاریک آن نیز می شوند.

چنین اعطایی بیش از حد برای بخشنده مضر است

زیرا منجر به نادیده گرفتن نیازهای خود می شود.

زیاده روی در بخشش برای گیرنده هم مضر است زیرا نیازهایی را برآورده می کند که گیرنده می تواند برای خود برآورده کند یعنی از پس خود برآید.

بیایید بررسی کنیم که چگونه می توان چنین افرادی را شناسایی کرد و برخی از تله های افراطی را تحلیل کنیم.

مسئولیت پذیری بیش از حد

افراد سخاوتمند سمی کسانی هستند که مسئولیتهای زیادی را هم در خانه و هم در محل کار انجام می دهند.

آنها سعی می کنند کار دو یا سه نفر را انجام دهند.

این افراد مشخصات طرحواره ایثارگری را دارند زیرا خودشان را مسئول خوشبختی و آسایش دیگران می دانند.

باید دید این افراد در زندگی خانوادگی خود و در دوران کودکی چطور رفتار می کردند و مسئولیت مراقبت از چه کسی بر عهده آنها بود؟ غمخوار چه کسی بودند؟

چقدر برای این ویژگی تحسین شدند؟

چه کسی با آنها بیش از سایرین درد دل می کرد؟

چنین اقرادی نسبت به کاری که حتی در توانشان نیست، احساس مسئولیت می کنند.

یکی از ویژگیهای افراد مهرطلب این است که از انجام دادن کارهایی که در آن پای دیگران در میان نیست یا از پرداختن به مشاغلی که به تصمیم گیری زیاد از سوی خودشان نیاز  دارد، خودداری می کنند.

فرسودگی

کسانی که بیش از حد از خود مایه می گذارند به سرعت دچار خستگی و فرسودگی مفرط از تلاش برای وقت گذاشتن بیش از حد در قبال دیگران می شوند

این موضوع می تواند منجر به افزایش استرس و بسیاری از مشکلات روانی، سوء مصرف مواد و مشکلات مزمن خواب در میان آنها شود.

کمال گرایی و احساس گناه

افرادی که چنین خصوصیتی دارند تمایل به کمال گرایی هم دارند.

آن‌ها می‌خواهند «به‌طور کامل» از دیگران مراقبت کنند.

و از آنجایی که چنین کاری غیرممکن است، زمانی که احساس می کنند در ارائه بهترین خدمات به دیگران مطابق با استانداردهای بالای خود کوتاهی کرده اند، احساس گناه می کنند و یا حتی خود سرزنش‌گری را تجربه می‌کنند.

احساسات خوبِ موقت و تحسین دیگران

افرادی که بیش از حد بخشنده هستند با سخاوت غیرمنطقی، افراد در ظاهر عزت نفس خود را تقویت می‌کنند و از اینکه برای دیگران بسیار مفید هستند، احساس خوبی دارند.

علاوه بر این، آنها امیدوارند که به دلیل سخاوتمندی مورد قدردانی، تحسین یا دوست داشتن دیگران قرار گیرند

یا حتی اگر این نیت را هم نداشته باشند از واکنش دیگران احساس خوبی دارند و به رفتار خود ادامه می دهند.

مراقبت از خودِ ضعیف

یکی دیگر از ویژگیهای افرادی که بیش از حد بخشنده هستند عدم تعادل بین مراقبت از دیگران و مراقبت از خود است.

افرادی که بیش از حد می بخشند، در رسیدگی به نیازهای خود مثل آسایش، سلامتی، آرامش، تعطیلات، خواب، ورزش، بد رفتار می کنند و کم می گذارند.

در حالی که برای انجام همین نیازها در قبال دیگران تمایل دارند، اما نسبت به خود استانداردی دوگانه دارند.

با عزت نفس پایین مبارزه می کند

عزت نفس این افراد تنها زمانی افزایش می یابد که به دیگران کمک بیش از حد کنند.

افرادی که زیاده‌روی می‌ کنند مشخصاً نسبت به جنبه‌های خاصی از خود، مانند مراقبت از خود، ارزش‌گذاری برای خواسته‌ها و نیازهایشان، و اعتماد به تصمیم‌هایی که به نفع خودشان است، اعتماد به نفس ندارند.

اجتناب از وابستگی

افراد راضی دوست ندارند برای کمک یا مراقبت به دیگران وابسته باشند.

آنها فقط دوست دارند از دیگران مراقبت کنند.

در روابط آنها تعادل کمی بین دادن و گرفتن وجود دارد.

در نتیجه، آنها به دنبال روابطی هستند که در آن دیگران مراقبت عاطفی آنها را دریافت می کنند و در ازای آن چیزی نمی دهند.

به نوعی حق نشناس و ناسپاسی، اتفاق می افتد.

اغلب، آن‌ها به روابط «مرده» متعهد می‌مانند، جایی که برای مدت طولانی هیچ گونه رشدی وجود ندارد

و حتی ممکن است مستعد قربانی شدن توسط دیگران باشند.