درمان اضطراب

درمان اضطراب با وجود همه ی مطالب و روشهای درمانی، باز هم بسیاری هستند که در به در به دنبال درمان اضطراب می روند! آیا اصلا اینکه خودمان را به این در و آن در بزنیم درست است؟ اگر اشتباه است پس چطور با اضطراب برخورد کنیم؟ برخی حوادث می تواند سطح تنش ما را افزایش می‌دهند. بسته به، شدت، میزان و یا تأثیر این رویدادها، تنش ما نیز می‌تواند تداوم

تفاوت درد و رنج

تفاوت درد و رنج بسیاری از ما تا به حال به تفاوت درد و رنج دقت نکردیم اما روانشناسی امروز این دو مفهوم را برای ما تشریح می کند. برای درک تفاوت درد و رنج بد نیست به تجربه ابتدای تولد دقت کنیم. شادی و آرامش از بدو تولد همواره خواسته آدمی بوده است، شاید بپرسید چگونه؟ به نظر می رسد در بدو تولد با تغذیه شدن و تجربه ی سیر

ترس از صحبت در جمع

ترس از صحبت در جمع آیا شما هم از جمله کسانی هستید که از خود می پرسید چرا هنگام صحبت جلو جمع قلبم تو دهنم می آید؟ و چرا باید اینقدر ترس از صحبت در جمع داشته باشم. چرا جلو دوست و آشنا می توانم صحبت کنم اما جلو غریبه نفسم به شماره می افتد!؟ چرا صحبت جلو جمع برای من مثل یک کابوس شده؟ آیا شما هم وقتی ترس از

ترس از سخنرانی

ترس از سخنرانی شاید باور نکنید و فکر کنید می خواهم برای روحیه دادن بهتون این را بگم اما واقعیت این است که کم نیستند افرادی که دچار ترس از سخنرانی هستند. در بحث قبلی در مورد هراسی صحبت کردیم که مانع می شود ما در اجتماعات حرف بزنیم یا از خودمان دفاع کنیم، نقطه نظرات خودمان را بیان کنیم و این هراس خود را طوری نشان می دهد که همراه

تو جمع نمیتونم حرف بزنم

تو جمع نمیتونم حرف بزنم خیلی حس بدیه وقتی به این نتیجه می رسی که تو جمع نمیتونم حرف بزنم شاید شما هم تجربه کرده باشید، برای برخی از کنفرانس دادن و صحبت در کلاس شروع می شود. برخی همین که قرار است که خود را در جمع معرفی کنند هول می شوند. برخی از اینکه بخواهند گزارشی را به مقام بالادست ارائه دهند مضطرب می شوند. تجربه ی تو جمع

چطور بر اوضاع مسلط شویم؟

چطور بر اوضاع مسلط شویم؟ استرسها می توانند تسلط ما را بر اوضاع کاهش دهند! و این سوال پیش بیاید که چطور بر اوضاع مسلط شویم؟ زمانی که دغدغه هایی ذهن ما را مشغول می کنند که برایمان مهم است؛ شاید این دغدغه ها سرنوشتِ زندگی مان را تعیین می کند. زندگی که برای آن زحمت کشیده ایم. رابطه ای که ساده بدست نیامده به آسانی به بار نـنـشسته پس به

خلاصه و مفید درباره اضطراب

خلاصه و مفید درباره اضطراب در این مطلب قصد دارم خلاصه و مفید درباره اضطراب نکاتی را به مخاطبان کلینیک انتقال دهم. مشکلات هیجانی مثل اضطراب، استرس و نگرانی ها گاهی چنان شدت پیدا می کند که از ما می پرسند که باید کجا مراجعه کنیم؟ روانشناس؟ روانپزشک؟ پاسخ: در صورتی که با علایمی مواجه باشیم مثل تپش قلب، تعریق، از خواب پریدن، به خواب نرفتن، مشکلات گوارشی، ضعف و سستی

Instagram
Call Now Button