چرا بعد از رواندرمانی حالم خوب نیست؟
بعضی ها ناراحت هستند از این که چرا بعد از رواندرمانی حالم خوب نیست؟ در جواب باید گفت درمان، احساسهای شما را به چالش می کشد و شما را مجبور می کند با ترس ها و زخم های عاطفی خود مواجه شوید.
از طرفی، درمان به معنای ایجاد احساس بهتر نسبت به خود به شکل “فوری” نیست، اگرچه، امیدواریم در پایان به این احساس برسید.
در واقع احساس بهتر می تواند هدف نهایی رواندرمانی باشد.
روان درمانی واقعی عمیقاً احساس شما از خودتان را به چالش می‌کشد،
شما را مجبور می‌کند با ترس‌ها و زخم‌های عاطفی‌تان که از روابط گذشته با والدین، دوستان یـا دیگران به وجود آمده‌اند، مواجه شوید.
و درمان هرگز یک فرآیند راحت نیست و قرار نیست که باشد!
در درمان مسائلی آشکار می شود که با آن راحت نیستید!
همه ما برای زنده ماندن از آسیب‌هایی که در زندگی تجربه کردیم به روشهایی روی آوردیم که از ما محافظت کرده اما برخی از ما از روشهای سالم استفاده نمی کنیم.
مثال ساده کسی که از طرف دوستی یا جمعی طرد می شود روی می آورد به پرخوری یا مصرف الکل؛
در ظاهر موقتا آرام می شود اما هیچ وقت به دنبال راه حل سالم نمی رود.
یا کنجکاو نمی شود که چه احساس و باوری او را به سمت این رفتار آسیب زا سوق می دهد و روی آن به طور دقیق کار کند.
و به این طریق باعث دفن این احساسها در ناخودآگاه می شویم.
در حال کشف تروما هستید
بهبودی از آسیب های دوره کودکی می تواند بسیار طاقت فرسا باشد.
وقتی در جلسه روان درمانی حوادث گذشته تجزیه و تحلیل می شود و تازه متوجه ابعاد گسترده آن می شوید، تازه حالتان بد می شود!
تروما در ذهن و بدن ما انباشته می شود و می تواند بر بسیاری از جنبه های نحوه تعامل ما با دیگران و محیط خود تأثیر منفی بگذارد.
هنگامی که در مورد این موضوع با درمانگر خود صحبت می کنید، احساسات مختلفی آشکار می شوند
و هدایت آنها بسیار دشوار خواهد بود.
در حالی که تحمل احساسات در جلسه دشوار خواهد بود، ممکن است پس از درمان نیز مشکل به نظر برسد، و مدتی احساس سردرگمی کنید.
در حال تجربه طغیان احساسات هستید
طغیان عاطفی زمانی تجربه می‌شود که فرد تحت تأثیر احساسات عمیق و شدیدی قرار می‌گیرد که ممکن است از یک جلسه درمانی ناشی شود.
وقتی این اتفاق می‌افتد، ممکن است فرد در پردازش احساسات دچار مشکل شود و احساسات غیرمنتظره‌ای داشته باشد که مدیریت آنها دشوار است.
در نتیجه، فرد در پاسخ به جلسات درمانی احساس بی قراری و ناراحتی می کند.
تا به اینجا شاید پاسخ این سوال را گرفته باشید که چرا بعد از رواندرمانی حالم خوب نیست؟
یک راه حل فوری می خواهید
روان درمانی یک راه حل سریع نیست.
بلکه درمان یک فرآیند است و اغلب شامل تجربه ی فراز و نشیبهای بسیاری است.
اگر احساس کنید مسائلی که با خود به جلسه آورده اید در جدول زمان بندی که در ذهن دارید حل نشده است یعنی فکر کردید یکی دو جلسه به یک مرکز مشاوره مراجعه می کنید و همه چیز حل می شود، ممکن است بعد از جلسات احساس بدتری داشته باشید.
احساس خستگی از هیجان ها می کنید
درمان کار است!
و آشکار شدن بسیاری از احساسات جدید می تواند خسته کننده باشد.
ممکن است پس از رواندرمانی به دلیل احساس خستگی از تجربه شدید و عمیق این هیجان ها، احساس بدتری داشته باشید.
حرکت در میان هیجان ها ممکن است خسته کننده باشد، و بدن و ذهن شما بعد از جلسه تراپی یا درمان نیاز به استراحت دارد.
در حالی که بعضی بلافاصله می خواهند آن را حل کنند.
