این هیجان کار دستت می دهد

این هیجان کار دستت می دهد درسته که گفتیم این هیجان کار دستت می دهد اما هیجانها نکات مثبتی هم دارد ما از هیجانها به عنوان خط مقدم ارتباط با دیگران استفاده می کنیم چرا که زبان بدن و حالت چهره همراه با آنها خیلی سریعتر و قدرتمند تر از کلمات موجب ارتباط می شوند به علاوه هیجان ها به ما انرژی می دهند تا از آنهایی که دوستشان داریم حمایت

با نشخوار فکری مقابله کن

با نشخوار فکری مقابله کن با نشخوار فکری مقابله کن ؛ اما چطوری؟ قبل از پرداختن به چند راهکار لازم است مروری داشته باشیم بر بحث نشخوار فکری انجمن روانشناسی آمریکا (APA) نشخوار فکری را اینگونه تعریف می کند: «تفکر وسواسی شامل افکار یا مضامین مفرط و تکراری که با اشکال دیگر فعالیت ذهنی تداخل می کند». APA اضافه می کند که نشخوار فکری معمولاً با اختلال وسواس فکری-اجباری و اختلال

کمالگرایی و افسردگی

کمالگرایی و افسردگی چه رابطه ای بین کمالگرایی و افسردگی است؟ آیا کمال گرایی می تواند منجر به افسردگی شود؟ انتظارات غیرواقع بینانه می تواند شما را در معرض شکست و تأثیر منفی قرار دهد ولی آیا این تاثیر منفی می تواند به افسردگی منجر شود؟ خلاصه: کمال گرایی می تواند به ما در پیش بینی و درک افسردگی کمک کند. و نیز می تواند منجر به روابط ناسالم، بدبینی، مهارت

چرا عشق کافی نیست؟

چرا عشق کافی نیست آیا تا کنون به این موضوع فکر کردید که چرا عشق کافی نیست؟ و اینکه شاید چیزهای مهمتری وجود داشته باشد!مثل حس امنیت! احساس امنیت عاطفی در یک رابطه به چه معناست؟ آیا ممکن است کسی را دوست داشته باشید اما از نظر عاطفی، احساس نزدیکی نداشته باشید؟ آیا اشتیاق به ارتباط دارید، اما اشتیاق شما به یاس تبدیل شده باشد؟ بدون اینکه بداند چرا؟ متاسفانه، اغلب

تفاوتها و شباهتهای خودشیفته با ضداجتماعی

تفاوتها و شباهتهای خودشیفته با ضداجتماعی آگاهی از تفاوتها و شباهتهای خودشیفته با ضداجتماعی به شما کمک می کند تا در روابط عاطفی و زمانی که برای اولین بار با کسی آشنا می شوید بهتر بتوانید به نشانه های نابهنجار و شباهتها و تفاوتهای این دو اختلال پی ببرید. اختلالات شخصیت خودشیفته و ضداجتماعی عموماً شامل واکنش های سلطه جویانه، کینه توزی و کنترل گری می شود. کتاب راهنمای تشخیصی برای

قدرت فوق العاده گوش دادن

قدرت فوق العاده گوش دادن از معجزه قدرت فوق العاده گوش دادن چه می دانید؟ با تمام صحبت‌ها و گوش دادن‌هایی که انجام می‌دهیم، آخرین باری که احساس کردید واقعاً شنیده‌اید کی بوده است؟ ما می دانیم که بیشتر مردم وانمود می کنند که گوش می دهند، در حالی گوش نمی دهند. نکته مهم اینکه این گوش دادن است که درون نگری عمیق، خودافشایی و ارتباط اجتماعی را تسهیل می کند.

سوال و جواب روانشناسی درباره نوجوان

سوال و جواب روانشناسی درباره نوجوان جلسات مشاوره خانواده و نوجوان را در روزهای اخیر تبدیل به سوال و جواب روانشناسی درباره نوجوان کردیم و امیدواریم راهنمای خوبی برای والدین باشد. حتما مطالب ما رو درباره روانشناسی نوجوان خوندید؛ اگر مطالعه نکردید توصیه می کنم اول سری به این مطالب بزنید. لینکهای این مطالب در لابلای متن و یا انتهای مقاله آوردیم. در ادامه، امروز می خوایم به سوالهای شما و

چطور بفهمم غمگینم یا افسرده؟

چطور بفهمم غمگینم یا افسرده؟ شاید این سوال برای شما هم پیش بیاید که چطور بفهمم غمگینم یا افسرده؟ چون برخی از ما ممکن است خیلی راحت از واژه افسردگی استفاده کنیم در حالی که غمگین باشیم نه افسرده؛ این روزها حال و هوای بسیاری از ما خوب نیست و ممکن است ندانیم چه احساسی را تجربه می کنیم و گاهی هم در تفکیک غم و افسردگی سردرگم باشیم. پس سوال

چرا نوجوانان خطرپذیری بالایی دارند؟

چرا نوجوانان خطرپذیری بالایی دارند؟ شاید برای شما هم سوال باشد که چرا نوجوانان خطرپذیری بالایی دارند؟ تجربه ای که خانواده های دارای نوجوان را گاهی با بحران مواجه می کند. سال های نوجوانی می تواند چالش برانگیز باشد. نوجوانها اغلب با مشکلات سازگاری، اشتباه کردن و آزمون و خطای مسیرهای جدید سر و کار دارند ویژگی این دوره سنی موجب هوس کسب تجربه های جدید می شود و این یعنی

شما توسط آدمهای منفی احاطه شدید

شما توسط آدمهای منفی احاطه شدید آیا پس از ملاقات با دوستانتان احساس می کنید به جای اینکه انرژی بگیرید انرژی تان گرفته شده؟ شاید شما توسط آدمهای منفی احاطه شدید همه ما می دانیم که نحوه تعامل و ارتباط ما با اطرافیان تاثیر مهمی روی زندگی روزمره ما دارد.  دوستی می تواند حال ما را خوب کند، دوستی دیگر می تواند حس و حال منفی برایمان ایجاد کند. از تعامل

شش عادت منفی

شش عادت منفی عادتهای منفی بزرگترین مانع آرامش شماست در این مطلب می خواهم به شش عادت منفی که زندگی را سخت میکند بپردازم عادتهایی که خودمان در تداوم آنها نقش داریم. ذهن انسان قدرتمند است. هر کاری که انجام می دهید، احساس می کنید و بیان می کنید ریشه در همین ذهن قدرتمند دارد. قدرت آن به قدری زیاد است که دسیسه های ناخودآگاهش می تواند برای زیر و رو

احساس ها با ما بازی می کنند

احساس ها با ما بازی می کنند اگر زیاد به احساسها و حتی هیجان های منفی توجه کنیم چوب آنها را خواهیم خورد چون احساس ها با ما بازی می کنند. رابرت لیهی در کتاب خود(1) می نویسد «یکی از عواملی که بر نحوه تفکر ما درباره هیجانات منفی فعلی اثر می گذارد این هست که یادمان نمی آید احساسات منفی مان در گذشته چطور به آخر رسیدند!» شاید دلیش این

Instagram
Call Now Button