برچسب: طرحواره درمانگر خوب در تهران

چطور میتوان سلامت روان را بهبود ببخشید راههای بهبود سلامت روان در شرایط دشوار زندگی چیست؟ و چطور میتوان سلامت روان را بهبود ببخشید ؟ توصیه می شود روی آنچه کنترل دارید، تمرکز کنید. قبلا هم گفتیم ما معمولاً تمایل داریم روی چیزهایی تمرکز کنیم و نگران چیزهایی باشیم که کنترل یا تأثیری روی آنها نداریم. برای مطالعه بیشتر توصیه می کنم اول، مطلب قبلی ما را تحت عنوان چهار چیزی