من چطور تغییر می کنم؟
چه عاملی موجب تغییر در شخصیت ما می شود؟ حاصل جلسات روانشناسی چیست؟ و این سوال که من چطور تغییر می کنم؟ سوالهایی است که برایمان مهم است و زمانی که سر و کارمان به مرکز مشاوره می افتد، تازه برای ما مهم می شود.
همیشه نباید برای حل مشکلات دربه در دنبال تکنیکهای روانشناسی گشت.
گاهی تغییر رفتار و اخلاق به تحلیل مشکلات گذشته و کشف نگرشهای جدید مربوط می شود
نه اینکه دنبال روانشناسی باشیم که ، “نسخه ای” با ما کار کند و بگوید تکنیک یک، تکنیک دو و…
و نه اینکه منظورم این است که تکنیکها کاربردی ندارد یا اعتقادی نداریم.
شاید برخی بگویند طرز نگاه هم عوض شود، خودش یک تکنیک است.
بحث سر این است که گاهی تحلیل رفتار و عملکرد ما موجب کشف و پیدا کردن مشکلاتی می شود که تا به حال از آن آگاه نبودیم.
مثلا نمی دانستیم علت اینکه چرا نسبت به یک موقعیت واکنش نشان می دهیم، دقیقاً چیست!
یعنی رفتارها و واکنشهای ناخودآگاه.
نمونه ای از یک تحلیل
در ادامه ی بحث من چطور تغییر می کنم؟ می پردازیم به مراجع کننده ای که شاکی بود چرا که نمی توانست “نـه” بگوید،
می گذاشت در حقش ظلم شود، مورد تهدید و آزار قرار بگیرد.
ولی در آخر به ستوه آمده بود.
وقتی سابقه گذشته و خانواده و کودکی اش بررسی شد فهمیدیم پدری داشته سخت گیر که با برادرش بدرفتاری می کرده
و تبعیض زیادی قائل می شده و بر سر بهانه های مختلف، برادرش را کتک می زده.
مراجع کننده ی ما ، در کودکی مشاهده گر بوده و کاری نمی توانستته انجام دهد.
و مادرش هم نمی گذاشته به این یکی(مراجع کننده) ظلم شود.
حال او در بزرگسالی مشابه برادرش رفتار می کند!
چون در کودکی همیشه از ظلم به بردارش رنج می برد و کاری نمی توانست بکند و خشم به پدر را شدیداً احساس می کرد.
او الان مشابه برادرش رفتار می کند
یعنی همانندسازی کرده و پیام این همانند سازی این است که ببین به من هم ظلم می شود و تو تنها نیستی
به این طریق احساس خشم و گناه را مهار می کند.
شاید یکی از بیرون ببیند بگوید در این خانواده بچه ها منفعل هستند و اجازه می دهند در حقشان ظلم شود.
همه لنگه ی هم هستند.
اما پس از تحلیل چنین ماجرایی کشف می شود.
اجازه دهید تحلیل شوید!
در ادامه ی مطلب من چطور تغییر می کنم؟ برای همه ی توضیحات فوق است که می گویم تحلیل کمک بهتری می کند به ایجاد یک نگاه جدید که می تواند سرآغاز تغییرات بسیاری شود.
و اینکه ذاتاً کسی منفعل نیست، ذاتا کسی این طور به دنیا نیامده که در حقش ظلم شود.
بررسی گذشته این را نشان می دهد که چطور منفعل شده یا الان با آسیب به خودش و دیگران رفتار می کند.
مراجعه به مراکز مشاوره
در پایان بحث من چطور تغییر می کنم؟ توصیه می کنم برای حل ریشه ای مشکلات وقت صرف کنید.
چه از طریق مطالعه و چه از طریق مراجعه به روانشناس
خودشناسی قدم نخست تغییرات است.
در پایان یادآور می شوم در صورتی که نیاز به مشاوره آنلاین و تلفنی دارید می توانید از طریق شماره های درج شده در همین سایت یا وبلاگ کلینیک تماس بگیرید و اطلاعات لازم را در خصوص رزرو وقت و هزینه مشاوره آنلاین و حضوری پرس و جو نمایید.
