موانع همدلی در رابطه همسران
من خیلی مایل هستم کسانی که قصد ازدواج دارند از الان به فکر موانع همدلی در رابطه همسران در روابط خود برای آینده باشند.
در همه ازدواجها، نمره عشق، همیشه نمره بالایی نخواهد بود.
و پس از مدتی این نمره به دلایل مختلف کاهش پیدا می کند.
توقعات، قهرها، بی نظمی ها، بداخلاقی ها، ناسازگاری ها و بسیاری دیگر موجب کاهش نمره عشق و علاقه خواهد شد.
اما زوجهای موفق کسانی هستند که می توانند این نمره را افزایش دهند
یا از افت چشمگیر آن جلوگیری کنند.
در واقع ازدواجهای خوب، ویژگی های مثبت پایداری دارد که با وجود فراز و نشیبهای مختلف در زندگی، می تواند بالانس را برقرار کند.
و این هنر همسران هم هست.
این هنر، ارثی نیست و باید برای کسب آن مطالعه ی اصولی انجام داد و آموزش دید.
منظور از مطالعه ی اصولی، مطالعه بر اساس کتابهای آموزشی است نه چند جمله و فایلهای صوتی که از برخی روانشناسان یا روانشناس نماها می شنویم!!
یکی از تجربه های آموزشی ما در مرکز مشاوره شرق تهران به عنوان یکی از موانع همدلی در رابطه همسران محسوب می شود.
و آن این است که همسران پس از مدتی از زندگی بر اساس شناختی که از همدیگر بدست می آورند، مرتکب اولین خطای شناختی می شوند!
و آن ذهن خوانی است.
وقتی ذهن قفل می شود!
حتی اگر این ذهن خوانی درست هم باشد، موجب می شود آنها با بدبینی و نگرانی به رفتارهای همدیگر نگاه کنند.
و البته در این شکی نیست که اگر مساله ای حل نشده باقی مانده باشد همه این تفاسیر درست است.
اما موضوع جایی مهم است که همسران برخوردهای هم دیگر را پیش بینی کنند.
در این صورت دید ما محدود می شود.
چون با خود می گوییم می دانم الان به چه فکر می کند…. دوباره شروع شد…. پامو تو خونه بذارم دوباره شروع می کند.
و این موجی از کسالت و بدخلقی را به ارمغان می آورد.
درست در چنین جایی است که ذهن خوانی ها دقیقا درست از آب در می آید.
چرا؟
نه به این دلیل که ما درست همسرمان را شناختیم!
بلکه به این دلیل که ما کسل شده ایم، وارد منزل می شویم، نمی توانیم عادی رفتار کنیم، یا سرمان تو گوشی همراه است و حال همسرمان هم شروع به تفسیر حالات و چهره ما می کند و او هم شبیه ما می شود.
پس تا اینجا هنر نکرده اید بگویید من درست همسرم را شناخته ام؛
چون اصلا این موضوع شناخت نیست.
بلکه نگاهی منفی و فلج کننده است که تنها خاصیتش انعطاف ناپذیری است.
و اگر همسران می خواهند رابطه خود را اصلاح کنند باید از دام این مشکل که یکی از مهمترین موانع همدلی در رابطه همسران است برهانند
چرا مانع همدلی است؟
چنین واکنش هایی اولین پیامدش این است که چون هر کسی تو قیافه است یا خود را به کوچه علی چپ زده است از درک متقابل غافل می شود
و این اولین و مهمترین ضربه به همدلی است.
دقت کنید خیلی پیش می آید افراد پس از آشتی برای مدتی ارتباط صمیمانه تری برقرار می کنند
و سعی می کنند سهم خود را در مشکلات بپذیرند تا رابطه شان درست شود.
در حالی که تا قبل این موقعیت اصلا این اندازه صمیمی و انعطاف پذیر نبوده اند.
پس پیشنهاد زوج درمانگر مرکز مشاوره شرق تهران این است که وقتی به این جمله می رسید که من همسرم را می شناسم می دانم الان منتظره تا من بیام تا دوباره بحث را شروع کند، اولا لزوماً همیشه درست فکر نمی کنید.
اگر هم درست فکر کنید سودی برایتان ندارد جز اینکه حال خودتان گرفته شود.
سوماً اگر درست هم فکر کنید و چیزی از همسرتان بشنوید، احتمال واکنش منفی شما و حتی پرخاشگری یا دست کم کج خلقی زیاد می شود.
پس بهتر است هر دوی همسران در جهت عکس پیش بینی هایی که می کنند رفتار کنند.
خود را از دام چنین سمی رها کنند.
به خصوص با توجه به خصوصیات و پیامدهای منفی که دارد.
